Розробка уроку з фізичної культури для учнів 7 класу.

Про матеріал

Розробка уроку з фізичної культури для учнів 7 класу з використанням інноваційних технологій. Модуль "Волейбол".

Перегляд файлу

План-конспект уроку з фізичної культури

для учнів 7 класу

Модуль:Волейбол.

Тема уроку: закріплення та вдосконалення техніки прийому м яча зверху і знизу.

Завдання уроку:1.удосконалити техніку прийому м яча зверху та знизу:

2.удосконалення техніки подачі м яча;

3.формування здоров язберігаючих компетентностей у учнів;

4.формування правильної постави,формування здорового способу життя;

5.розвиток основних фізичних якостей :спритності,сили,швидкісно-силових якостей,координації,витривалості;

6.виховання патріотизму;

7.виховання взаємоповаги,відчуття відповідальності,терплячості,цілеспрямованості.

Місце проведення :спортивна зала школи

Інвентар:гімнастичні лавки,м ячи,сітка.,свисток,годинник.

Хід уроку

№з.п.

Зміст

Дозування

Орг.-метод.вказівки

1).

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

10-13 хв.

Шикування рапорт,привітання,повідомлення теми і завдань уроку,інструктаж з ТБ. У спортзалі,ЧСС.

1-2 хв.

Перевірка наявності і охайності спортивної форми.

Стройові ( організуючі вправи. Повторити повороти:»Праворуч!»,»Ліворуч!»,

»Кругом!»)

1 хв.

Чітко за командою

Різновиди ходьби:

-руки на поясі,навшпиньки;

-руки за головою,на п ятках;

Підіймаючись з п ятки наносок.

2 хв.

Дистанція 2 кроки. Спину тримати рівно.

Повільний біг,біг зі зміною швидкості та напрямку за сигналом (свистком).

1-2 хв.

ДДистанція 2 кроки.Слідкувати за мірою втомлюваності.

ЧСС.

30 с.

Перешикування в колону по 4.

30 с.

Слідкувати за виконанням стройових правил.

2).

10.

11.

12.

13.

14.

Комплекс загально розвивальних вправ з м’ячем:

А)В.П.ноги нарізно,руки до низу з м ячем:

1-нахил голови вперед

2-нахил голови назад

3-нахил голови ліворуч

4-нахил голови праворуч

Б)В.П. ноги нарізно ,руки до низу з

м ячем:

1,2-повороти голови ліворуч

3,4-повороти голови праворуч

В)В.п.- ноги нарізно ,руки донизу з м ячем:

1-руки до грудей

2-руки вгору

3-руки до грудей

4-В.п.

Г)В.п.руки перед грудьми ,лікті в сторону:

1,2-пружинний поворот ліворуч

3,4-пружинний поворот праворуч

Д)В.п.-руки з м’ячем за головою:

1-нахил тулубу вперед

2-нахил тулубу назад

3-нахил тулубк ліворуч

4-нахил тулубу праворуч

Є)В.п.-ноги нарізно,руки до низу з м ячем:

1-нахил тулубу до лівої ноги

2В.п.

3-нахил тулубу до правої ноги

4-В.п.

Ж)В.п.ноги в широкій стійці,руки вперед

1,2,3-пружинні присідання на ліву ногу

4-зміна положення ніг

З)В.п. ноги нарізно,руки з м ячем до низу:

1,3-присідання руки вперед

2,4-В.П.

І)В.п. ноги нарізно,руки з м’ячем вперед:

1-мах лівою ногою до м яча

2-В.п.

3-мах правою ногою до м’яча

4-В.п.

К)В.п.-руки на поясі ,м яч затиснути між ногами:

1,2 стрибок вперед

3,4-стрибок назад

ЧСС.

ОСНОВНА ЧАСТИНА.

Інструктаж з ТБ.під час занять волейболом.

Спеціальні підвідні вправи:

-біг з високим підніманням стегна(згинаючи ноги вперед);

-біг з закидом гомілок назад;

-біг ,розгинаючи ноги вперед;

-біг з прискоренням;

-приставними стрибками правим боком вперед;

-приставними стрибками лівим бокрм вперед;

Багатоскоки.;

-стрибки на лівій нозі;

-стрибки на правій нозі.

Ходьба для відновлення дихання.

ЗРВ з м ячами:

1.Передача м’яча у 2 –х зверху і знизу з кроком вперед;

2.Передача м ячанд собою;

3.Передача м яча через сітку;

4.Передача м яча у зустрічних колонах з наступним переміщенням у кінець колони;

5.Передача м’яча у колонах з наступним переміщенням у кінець протилежної колони;

6.Передача м’яча у колонах через сітку з наступним переміщенням у кінець своєї колони;

7.Передача у колонах через сітку у стрибку;

8.Передача у колоні через сітку у стрибку з наступним переміщенням у протилежну колону.

Повторення техніки подачі м яча.

Двобічна навчальна гра.

4-5 хв.

4-6 разів

6-8 разів

4-6 разів

8-10 разів

4-6 разів

27-30 хв.

1 хв.

1 раз

30 с.

1 хв.

1-2 хв.

7 -8 хв.

Мяч знаходиться в прямих опущених до низу руках

М яч знаходиться в прямих опущених донизу руках

Чітко під рахунок

Повороти виконуються з максимальною амплітудою

Нахили виконуються з максимальною амплітудою

М ячем торкаємось до ноги

М яч в прямих руках

Спину тримати рівно

Тягнути носок,коліна не сгинати

М яч на рівні гомілок

ТБ під час виконання спеціальних бігових вправ

Дистанція один або 2 кроки.

По діагоналі залу.

Слідкувати за рівнем втомлюваності учнів.

Слідкувати за технікою виконання вправ.

Слідкувати за рівнем втомлюваності технікою виконання вправ.Вправи виконуються у повільному темпі.

Вправи виконуються у середньому темпі.

Слідкувати за ТБ.під час подач.

Слідкувати за правилами гри.

3).

15.

16.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА.

Вправи на відновлення дихання і встановлення ЧСС.

Підведення підсумків уроку.

Оцінювання .

Домашнє завдання.

Організований вихід із залу.

3-5 хв.

3-4 хв.

1 хв.

В русі.

Відмітити кращих учнів.Домашнє завдання присідання 15-20 разів 2 серії

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Сухаревська Ольга

Пов’язані теми

Фізична культура, 7 клас, Розробки уроків

Додано

12 березня 2019

Переглядів

577

Оцінка розробки

Відгуки відсутні