Розробка заняття "Баланс навчання та відпочинку"

Розробка заняття

Тема: Баланс навчання та відпочинку

Ціль: Пояснити дітям важливість чергування навчання і відпочинку, навчити їх визначати ознаки втоми та ефективно відновлювати сили.

Тривалість: 35-40 хвилин

План заняття

1. Вступ (5 хвилин)

Мета: Налаштувати дітей на тему заняття.

Привітання: "Сьогодні ми поговоримо про те, чому важливо не тільки вчитися, а й відпочивати. Як ви думаєте, чому це важливо?"

Коротка розповідь про баланс:

"Наш мозок, як батарейка: коли ми вчимося, вона витрачає енергію, а коли ми відпочиваємо — заряджається. Щоб добре себе почувати і встигати все, батарейку потрібно заряджати вчасно."

2. Гра "Слухаємо себе" (10 хвилин)

Мета: Навчити дітей розпізнавати ознаки втоми.

Інструкція:

"Закрийте очі та уявіть, що ви навчаєтеся весь день. Ви сидите, слухаєте, пишете. Як себе почуваєте? А тепер уявіть, що ви трохи погралися, побігали чи просто відпочили. Як зараз?"

Обговорення:

Що ви відчуваєте, коли дуже втомлені? (Відповіді: важко сидіти, нічого не хочеться, хочеться спати.)

А коли відпочили?

3. Міні-лекція "Заряджаємо нашу батарейку" (5 хвилин)

Мета: Пояснити, як відпочинок впливає на продуктивність.

"Щоб залишатися енергійним, потрібно чергувати:

20-30 хвилин працюємо, 5-10 хвилин відпочиваємо.

Під час відпочинку найкраще зробити щось активне: пострибати, порухатися."

4. Вправа "Весела зарядка" (10 хвилин)

Мета: Показати, як можна швидко відпочити і зарядитися енергією.

Інструкція:

"Уявімо, що ми всі батарейки. Щоб зарядитися, зробимо кілька рухів:

Потягніться вгору, як сонячна батарея до сонця.

Пострибайте, ніби ви розігріваєтеся.

Покрутіть руками, ніби заряджаєте вітрову турбіну."

Завершення: глибокий вдих і видих.

5. Творче завдання "Мій розклад" (10 хвилин)

Мета: Навчити планувати час для навчання і відпочинку.

Інструкція:

"На аркуші паперу намалюйте два стовпчики. В одному напишіть, що ви робите під час навчання, в іншому — як ви любите відпочивати. Намалюйте ці заняття, щоб зробити план цікавим!"

6. Підсумок (5 хвилин)

Запитання до дітей:

Що вам сподобалося на занятті?

Що нового ви дізналися?

Завершення: "Пам’ятайте, що навчання важливе, але без відпочинку ми швидко втомлюємося. Будемо заряджати наші батарейки разом!"

Це заняття допоможе дітям зрозуміти важливість балансу між навчанням та відпочинком, а також знайти способи активного відновлення енергії.