ВПРАВИ

1. Розслабити м'язи, напружити м'язи.               

    2.                                                                 

Встаньте, зсутультесь, розслабте м'язи спини, плеч; Потђм попробуйте якби        свое тбло i вЈдкинувши його назад i вниз “надягнути” на хребет, як пальто на    Спина стала пряма, а руки, шия, плечЈ вјльнђ, легкЈ.

з.                                                      «Квјтковий магазин»

вдих) Визначити, запах якоТ          переважае.

   4.                                                                 «Св/чка»

(PiBHl,1b7,  ВИДИХ)

Глибоко вдихнути, зупинитись i      дути на уявне полум'я свђчки. (Дозволяе  за рјвнјстю видихнутого потоку повЈтря).

    5,                                                               «Напослушна свЈчко»

(Для нижньо7 частини живота)

   6.                                                   «Загашу св/чку»

Вдих, затримка.       короткими поштовхами задувайте свјчку..фу! фу!..Не гасне, ще ЈнтенсивнЈше i          поштовхи видиху. Загасла.

«НадогДливий комар»

Витягнуги руки перед груддю. При рахунку/' раз” разом з глиб&ким, безшумним вдихом через нЈс, швидко розвести руки в сторони, потјм повбльно видихаючи звести руки, долонђ зустрђлись.

б). ДалЈ 3i звуком 333 — 33...

   8.                                                  «Проколотий м'яч»

 що у вас в руках, на piBHi грудей великий, резиновий м^г яч, вјн проколотий. Якщо на нього нажимати, чути, як виходить повјтря.

    9,                                                                           «М'яч»

(Продовжений, переривчастий видих)

Так як 8 вправа, тјльки з зупинками.

10,                                                                        «Насос»

(!нтенсивний видих)

Працюемо в парђ. Один з вас “великий надувний м'яч", другий ^Инасосом” надувае цей

“м'яч”. Ви ”м'яч", стђйте, обм'якнувши всЈм тЈлом на  ногах; руки, шия

           Корпус                      вперед голова також (м'яч не наповнений повЈтрям).

Товариш починае надувати м'яч, супроводжуючи рух рук звуком С . З кожною подачею м'яч надуваеться. Товариш перестав накачувати м'яч, витягнувши i3 м'яча шланг насосу. У м'яча i3 силою виходить повјтря. повернулось в попередне положення. Помђняйтесь ролями.

11.                                                             «Дроворуб»

(Швидкий видих)

12.                                                             «Хворий»

(Свобода шийних м'язђв)

Вдих. На видисђ голова легко наклоняеться, якби падае: вперед вправо,назад влђво. Повторити,

13,                                                  «СлабЈсть»

(Круговий рух корпусу)

Робите вправу з озвученим диханням на будь — якому приголосному ( с, з, м, ж,

(Вђльне звучання)

1.                                                     «Стан»

Сядьте на не дуже глибоко, положення ”тјЊ на кблок”.  що у вас болить горло чи голова. Неголосно з метою ^Изасипаючи

2.                                                                    «Конючання»

Хворђ — станьте, хочете покликати маму, хоч знаете, що П нема вдома.

Мма-м --— закриваючи рот, продовжуйте стогнати : ммаммамм, мам...меду нам.

Мам, молока би нам.

Не канюч, не дам!(З рази) Доканючив! Дам!

—2 -