"стадіон несподіванок" 6 клас

Частини уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча

15хв

1. Шикування в одну шеренгу, привітання.

2. Метод «Мікрофон» по темі «Значення занять фізичною культурою для розвитку особистості».

3. Повідомлення завдань уроку. Вимірювання ЧСС

4. Стройові вправи.

5. Різновиди ходьби.

6. Біг з прискоренням.

Ходьба.

Перешикування в чотири колони.

7. Комплекс ЗРВ на місці із султанчиками.

1. В. п .- о. с.

 1- ліву ногу підняти на носок, ліву руку зігнути вперед;

2- те саме з правої ноги.

2. В. п. – о. с.

1- коловий мах лівою рукою назад;

2- та саме правою рукою;

3-4 – колові махи двома руками назад.

3. В. п. – стійка ноги нарізно, руки вперед.

1- ліву руку зігнути назад вліво;

2 – в. п.;

3-4 – те саме правою рукою;

5 – ліву руку назад вліво;

6 – в. п.;

7-8 – те саме правою рукою.

4. В. п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони.

1 – поворот вліво, праву руку зігнути вперед;

2 – поворот вправо, ліву руку зігнути вперед.

5. В. п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони, нахил вперед.

1 – поворот вліво;

2 – поворот вправо.

6. В. п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони.

1 – схресний  мах руками вперед;

2 – в. п.

7. В. п. – стійка ноги нарізно, нахил тулуба вперед.

1-2 – позмінне положення рук.

8. В. п. – руки догори.

1 – зігнути ліву ногу вперед і праву руку;

2 – в. п.

3-4 – те саме з правої ноги.

9. В. п. – стійка ноги нарізно, руки зігнуті вперед.

1 – нахил вліво, руки вверх;

2 – в. п.

3-4 – те саме вправо.

10. В. п. – руки в сторони.

1 – мах лівою ногою вперед, руки вперед;

2 – в. п.

3-4 – те саме правою ногою.

11. В. п. – о. с.

1 – випад вліво, руки вверх;

2 – в. п.

3-4 – те саме вправо.

12. В. п. – о. с.

1 – стрибком ноги нарізно,

руки вверх;

2 – в. п.

30с

2хв

30с

1хв

1хв

2хв

      6хв

13р

10р

10р

15р

15р

15р

15р

12р

12р

12р

12р

12р

Перевірити наявність спортивної форми та самопочуття учнів.

Учні спеціальної медичної групи в класі відсутні.

Інтерв’ю бере казковий персонаж Незнайко.

Учні дають відповіді, з яких створюють банер на фоні олімпійського прапору.

На місці.

Тримати рівно поставу, зберігати дистанцію.

За сигналом вчителя замикаючий виконує прискорення по внутрішньому колу і стає направляючим.

Вправи на відновлення дихання.

У музичному супроводі.

Тримати рівно поставу.

Руки в ліктях не згинати.

Рука пряма, тримати на рівні плеча.

Тримати рівно поставу, стопи від підлоги не відривати.

Руки вниз не опускати.

Торкнутись коліном різнойменної зігнутої руки.

Нахил виконувати чітко в сторону.

Ноги в колінах не згинати.

Приземлення виконувати на носки.

Основна

25хв

1. Шикування в шеренгу на бічній лінії. Розподіл на команди. Правила безпеки на ігровому майданчику.

Пояснення умов проведення рухливої гри «Чемпіон». Гра складається з естафет і рухливих ігор. За перемогу в кожній з них нараховується 2 очки, за нічию – по 1 очку,поразку-0

Виграє команда, яка в сумі набере більше очок і одержить почесне право називатися командою «Чемпіон».

2. Естафета «Утримай м’ячик на бігу»

Команди шикуються за загальною лінією старту в колони. Гравці повинні пронести на тенісній ракетці м’ячик від стартової лінії до стійки і повернутися таким же способом до команди, передаючи ракетку з м’ячиком наступному гравцю.

3.Естафета «Хокеїсти»

Команди шикуються за загальною лінією старту в колони. Гравці команд, що змагаються, по черзі ведуть гімнастичною палицею малий м’яч, оббігаючи кеглі.

4. Рухлива гра «М’яч -  середньому». 

Гравці кожної команди стають у коло. У центрі кола стоять середні гравці. За сигналом середні кидають м’яч першому, той у свою чергу, виконує передачу двома руками зверху середньому.

5. Естафета «Пробіжи крізь обруч»

Команди діляться на пари. За сигналом один гравець з пари котить м’яч, другий повинен пробігти крізь нього. Біля поворотної стійки гравці міняються.

6. «Барон Мюнхгаузен»

Команди стоять перед лінією старту-фінішу, капітан сидить на «ядрі» (баскетбольному м’ячі), притримуючи його руками. За сигналом, підстрибуючи на «ядрі», рухається по синусоїді навколо булав до стійки і назад.

7.На лінії перешкод.

Перед командами стоять гімнастичні лави в довжину. За командою гравці добігають до лави, перестрибують через них з одного боку на другий до кінця, продівають по черзі 3 обруча і бігом повертаються до команди.

8. Оголошення результатів змагань. Переможець одержує почесну грамоту.

Вимірювання ЧСС.

2хв

3хв

3хв

2хв

2хв

3хв

3хв

2хв

Формування команд, вибір капітанів проводиться на попередньому уроці.

Результати кожного випробування фіксуються в спеціально підготовленій турнірній таблиці, яку вивішують на видному місці.

Від лінії старту-фінішу до поворотного прапорця 10-15м.

Під час передачі м’яч на кистях не затримувати, не допускати розвороту кистей усередину та назад.

Не можна кидатися крізь обруч на коліна.

Від лінії старту-фінішу до поворотного прапорця 15м.

Стрибати треба обома ногами відразу.

Нагородження проводить вчитель. Переможеним пояснює, що не потрібно заздрити, а привітати і вміти радіти разом з переможцями.

Заключна

5хв

1. Шикування в шеренгу.

2. Перешикування уступами в чотири колони.

3. Рухлива гра на увагу «Заборонений рух».

4. Підведення підсумків за урок. Домашнє завдання.

Вимірювання ЧСС.

5. Організований вихід із спортивної  зали.

1хв

3хв

1хв

Учитель відповідає на питання учнів