Тест з теми "Фізична складова здоров'я"

Тестові питання з теми «Фізична складова здоров’я»

1. Зі скількох факторів складається фізичне здоров’я?

А) 7

Б) 5

В) 4

    2.  Аеробні вправи це?

         А) активності, в яких задіяно всі групи м’язів

         Б) активності, де задіяні малі групи м’язів

         В) активності, де м’язи не задіяні

3. Принцип поступовості це?

А) поступове збільшення навантажень

Б) періодичне збільшення навантажень

В) різке збільшення навантажень

4. Біоритми бувають

А) лише внутрішні

Б) лише зовнішні

В) зовнішні та внутрішні

5. Спритність це?

А) добра координація і швидкість реакції

Б) лише швидкість реакції

В) лише добра координація

6. Яка тривалість рухової активності помірної інтенсивності?

А) 30 хв

Б) 40 хв

В) 15 хв

7. Після якої години температура тіла знижується?

А) 20 год

Б) 21 год

В) 24 год

8. Ідеальний час для вечері

А) 17-18 год

Б) 18-19 год

В) 20-21 год

9. Принцип індивідуальності це?

А) потреба в здійсненні регулярних тренувань

Б) унікальні характеристики людини, що визначають її здатність адаптуватися до фізичних навантажень

В) потреба у поступовому збільшенні фізичних навантажень

10.  Що означає ЧСС?

А) частота стискання судин

Б) частота серцевих скорочень

В) частота скорочень суглобів

11.  За відсутності в їжі вітамінів виникає?

А) гіповітаміноз

Б) авітаміноз

В) гіпервітаміноз

12.  Здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою називають?

А) спритністю

Б) гнучкістю

В) витривалістю