ТРЕНІНГ з профілактики психічного здоров’я педагогів «Самооцінка педагога як шлях до успіху, професійного зростання та гармонійної особистості»

Загадка

САМООЦІНКА

ТРЕНІНГ з профілактики психічного здоров’я педагогів «Самооцінка педагога як шлях до успіху, професійного зростання та гармонійної особистості»Практичний психолог Гелета Ж.Є.

Правила роботи:говорити по черзі,бути активним,висловлюючи свою думку, використовувати Я-повідомлення,бути позитивним до себе та до інших, вчасно вмикати та вимикати мікрофон.

Вправа очікування: «Квітка-семицвітка»

ТЕСТ«Де ви на цьому дереві?»

Психологічний тест на самооцінку особистості

Згадайте, скільки ви обіцяли собі:дотримуватися здорової дієтирегулярно ходити в спортзал або робити зарядкупопросити збільшення до зарплатипрояснити стосунки з партнеромзайнятися тим, чим давно мріяливідкрити власний бізнеспідвищити ціну на свої послугипочати нарешті …Скільки з цих пунктів плану доведено до кінця?Можливо, причина цього – самокритика та знижена самооцінка.

ЯКІ СЛОВА ТА ФРАЗИ ДОПОМОЖУТЬ ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ?Рядок №1. Я дозволяю собі бути…Рядок №2. Я дозволяю собі помилятися.

Як це застосувати?Коли ви ловите себе на тому, що думаєте негативно, змінюйте думку, додаючи «чарівні» 4 слова. Наприклад, ви думаєте про себе:я слабкийя сором'язливая погано виглядаю. Натомість ви вимовляєте у своїй голові:я дозволяю собі бути слабкимя дозволяю собі бути сором'язливоюя дозволяю собі бути лінивимя дозволяю собі погано виглядати

Інший приклад. Ви думаєте, що інші подумають про вас:він дурнийвона дивнавін повільнийвона зла. Натомість вимовляйте у своїй голові:я дозволяю собі бути дурнимя дозволяю собі бути дивноюя дозволяю собі бути повільнимя дозволяю собі бути злим. Якщо ви помічаєте, що у вас виникає страх помилки, застосуйте фразу «Я дозволяю собі помилятися».

«Найсильнішим фактором процвітаючої свідомості є самооцінка: вірте в те, що можете зробити це, вірте, що заслуговуєте на це, вірте, що отримаєте це». Джері Гілліс