№

Зміст уроку

Дозування

МОВ

І

Підготовча частина

10-12 хв.

1

Шикування в одну шеренгу, рапорт привітання

Фронтальний метод

Рівняння, звернути увагу на одяг

2

Т.В. Біологічне значення втоми, її зовнішні ознаки та стадії

3

Розходитися на перший-другий

4

Ходьба: звичайна; на носках; на п’ятах у напівприсіді, звичайна

1 хв.

Звернути увагу на поставу

5

Біг в заданому темпі зі зміною по свистку

1 св-к – в повільному темпі

2 св-к – в середньому темпі

3 св-к – в швидкому темпі

4 св-к – в повільному темпі

Звернути увагу на дихання і збереження відстані1,5-2 м.

6

ЗРВ в парах з м’ячем

Роздача м’ячів

ІІ

Основна частина

25-30 хв.

1.

Для навчання блокування послідовно пропонують такі вправи:

а) пересування приставним кроком уздовж сітки з обох боків. За сигналом стрибок угору з імітацією блокування.

б) над сіткою учні тримають м’ячі, стоячи на гімнастичних лавках, гравці пересувають у здовж сітки з обох боків, стрибають у гору і імітують блокування.

в) стоячи в колоні по одному вздовж бокової лінії учнів, почергово підбігаючи до зон 4, 3 і 2, блокують м’яч від нападаючого удару.

г) гравці стоять у колони по одному на одному боці майданчика, на другому – учитель або учень підкидає м’яч вертикально чи трохи в бік над сіткою. Гравці почергово підбирають місце й імітують блокування.

д) на одному боці майданчика у колоні по одному стоять нападаючі, на протилежному – блокуючи. Нападаючий, підкинувши м’яч, робить удар в обумовленому напрямку, блокуючи ставлять блок (одиничний, груповий). Потім учні міняються ролями.

10 хв.

3-4 р.

3-4 р.

3-4 р.

3-4 р.

3-4 р.

Перешикування за сигналом

Торкнутися долонями над сіткою

Помилки при виконанні вправ: Невірний вибір місця для блокування.

Несвоєчасний стрибок.

Стрибок вперед, торкаючись при цьому сітки, або в сторону від місця виконання нападаючого удару, зіштовхується з партнером.

В момент нападаючого удару блокуючий закриває очі або нахиляє голову донизу. Блокуючий дивиться лише на м’яч і не слідкує за рухами нападника або навпаки. Блокуючий раніше нападаючого торкається м’яча чи широко розводить жести.

Опушення рук після блокування через сторони.

Приземлення на пряму руки.

2.

Організаційні вправи:

Навчальна гра “Захисти своє поле”.

Блокуючого ставлять з іншої сторони сітки проти команди суперника. За сигналом розігруючий підкидає м’яч і один з гравців його команди, підбігши до сітки, намагається сильним ударом пробити або обвести блок. Якщо йому це вдається, нападник приносить своїй команді 2 очки. При приземлені м’яча за сіткою в сусіднім прямокутнику (А), який є частиною поля, нападаючому нараховується 1 очко, так само як і в тому випадку, якщо м’яч попав в інше місце за сіткою від рук, зробившого блок. Очки може здобути і блокуючий: 2 очки дається за правильний блок (м’яч відлитів назад на поле нападника) і 1 очко, якщо м’яч після блоку відлетів в аут. Нові гравці виходять до сітки за сигналом після чергового розігрування м’яча.

Кожен гравець повинен здійснити нападаючий удар, дати передачу на удар і поставити блок супернику. Переможець визначається за сумою набраних очок.  

Шикування в одну шеренгу.

Розподіл на команди для навчальної гри.

Гравці розподіляються на дві команди і влаштовуються на одній зі сторін майданчика. Протилежна сторона майданчика ділиться подільною лінією навпіл. Капітани виділяють по одному розігруючому і блокуючому.

ІІІ

Заключна частина

3-5 хв.

1

Шикування в шеренгу

2

Заміри ЧСС

3

Підведення підсумків уроку

4

Домашнє завдання, прощання, організований перехід із спортивного залу