УРОК 7. ЗДОРОВІ СТОПИ Урок - тренінг

УРОК 7. ЗДОРОВІ СТОПИ

Мета:  навчити  виконувати  вправи  для               запобігання плоскостопості, розвивати бажання піклуватися про своє здоров’я, розвивати силу волі, виховувати старанність у виконанні основних правил збереження здоров’я. 

Обладнання:  м’яч,  сюжетні  картинки,  презентація, підручник «Основи здоров’я».

Тип-уроку: урок – тренінг

Хід уроку

І. Організаційна частина 

1. Вправа  «Віночок побажань». 

Діти стають у коло, по черзі передають м’яч, називаючи своє ім’я та побажання наступному учаснику.

- Давайте пригадаємо правила наших занять (учні пригадують та називають по черзі правила роботи).

Правила роботи

1. Спілкування на основі довіри. 
2. Сказати хочеш не кричи, а тільки руку підніми!
3. Щирість спілкування. 
4. Бути веселим і позитивним.

6. Активна участь у тому, що відбувається.
7. Повага до того, хто говорить. 
8. Ввічливе поводження.

2.Зворотний зв’язок.

 «На попередньому уроці я зрозумів (ла) … .»

3. Мозковий штурм

• Як треба сидіти за партою?
• Які вправи потрібно виконувати щодня, щоб бути струнким?

ІІ. Основна частина

1. Повідомлення теми і завдань уроку

- Сьогодні ми з вами навчимося розпізнавати здорові стопи, дізнаємось, що таке плоскостопість і які вправи виконувати, щоб наші стопи були здоровими.

Стопи зазнають змін протягом всього життя людини, але найбільш інтенсивно формування стоп йде в перші 7 років.

Плоскостопість - це деформація стопи. Лікарі називають плоскостопість хворобою цивілізації. Незручне взуття, синтетичні покриття, гіподинамія - все це призводить до неправильного розвитку стопи. 

2. Робота з підручником (с.30-31) -  Розгляньте малюнки на с.30 -  Яких тварин ви бачите?

- Хочете стати справжніми слідопитами? Відгадайте, де чиї сліди.

3. Причини плоскостопості

До числа причин придбаного плоскостопості відносяться:

• носіння взуття низької якості (занадто жорсткою чи м'якою; тривале носіння гумових чобіт і взуття без каблука);
• надмірна вага;
• підняття тягарів;
• недотримання режиму занять і відпочинку дітьми, що займаються балетом і спортом;
• наслідки травм стопи.

4. Вправи для запобігання плоскостопості (виконання вправ).

Катання валика по підлозі спочатку однією стопою, потім - іншою.

Піднімання пальцями ніг різних предметів.

Ходіння навшпиньках, на п’ятах, внутрішній і зовнішній стороні стоп.

Ходьба босоніж.

5. Руханка «Футбол».

 Правила гри. Стати у коло, нагнутися. Ноги поставити так, щоб вони торкалися ніг сусіда. Руки – «воротар», ними треба захищати «ворота» (простір між ногами). Важливо забити м’яч у ворота іншого і не пропустити його у власні. Пропускаєш один гол – прибираєш одну руку, ще один – виходиш з гри.

6. Робота в групах.  Скласти корисні поради

Об’єднання в 3 групи (за кольорами світлофора)

Кожна отримує завдання: за одним із малюнків (с.33) скласти корисні поради:

1 група - взуття має бути зручним, не тісним і не великим, відповідати сезону, щоб ноги не мерзли і не парились; 2 група - улітку слід ходити босоніж по піску, по траві, по дрібних камінцях, але треба пильнувати, щоб не поранитися; 3 група - удома треба мати масажний килимок, який можна купити чи зробити самому з ґудзиків.

(Відповідають усно, презентує учень, якого обрала група перед початком роботи)

ІІІ. Заключна частина.

1. Вправа «Відкритий мікрофон» -  Яке значення мають здорові стопи?
2. Зворотний зв’язок.

- Які вправи потрібно виконувати щодня, щоб мати здорові стопи?

3. Робота в зошиті с.13

- Хто з дітей дотримує порад щодо збереження здорових стоп, а хто – ні?

4. Ритуал прощання.

•                    Станемо всі  у велике коло. Треба дружно попрощатись,  Дружно, голосно сказати:
•                    До побачення! Вліво, вправо повернутись, Усім друзям посміхнутись.