Урок фізичної культури з елементами футболу для 7 класу з теми:"Удосконалення технічних прийомів гри у футбол"

3MicT уроку

Дозування, хв.

1.  частина 15 хв.

1.       Шикування, рапорт,

завдань о

2.        ЧСС

Норма 10-17 за 10 сек.

з.        TexHika безпеки на

4.вправи:

пово оти на

доводити команди, стежити за ix виконанням

5.       Ходьба та iT

на носках, руки на на п' ятках, руки за головою; перекатом з п'ятки на носок, на

Стежити за дотримання 1,5-2 м та за

поставою

6.              i вправи:

прямими кроками вперед; стрибки вгору 3  ко;Йн на кожний крок; приставними кроками правим i боком, ки на

Јнтервал i 1,5-2 м

7. Перешикування в pyci з колони по одном в коло по два

Тнтервал i 2м

8.         вправи з футбольними м ' ячами на

• В.П.- ноги разом, •м'яч у руках

спереду;

1- м'яч над собою вгору; 2 - в.п.

3-4 — те саме

4,5

5-6 pa3iB

Руки

•                     B.II. — Horn Hapi3H0 Ha IUHPHHi nneq;

KOJIOBi 06epTH M' nqa HaBKOJIO TYJIY6a

BJIiBO EnpaB0

•                     B.ll. - HaXHJ1 mepeA, Horn Hapi3Ho;

KpyroBi 06epTH M' ma BiciMKOK) 110Mi"K Hir

•                     B.II. — HakHJ1 Bnepen, Horn Hapi3Ho; KpyroBi 06epTH M' ma HaBKOJIO npaB0i, Te caMe JliB0i Horn

•                     B.LI. — Haxun Bnepen, Horn Hapi3Ho;

KpyroBi 06epTH HaBKOJIO Hir

BJ1iB0, Te caMe BnpaB0

•                     BXI. — Horn Hapi3H0, M'ffl nepen c06010:

1 — Ha,XHJ1 Bilepea AO JliB0i Horn 2 -B.ll.

3-4 — ere caMe AO niB0i Horn

BnpaBH B napax

•                     B.II. — O.C. CITHHOIO OAHH AO OAHoro

BHKOHYfOTbCfl OAH0iiMeHHi HOBOPOTH

Tyny6a 3 nepeAaqero M' napTHepy no

KOJIY B pi3Hi 60KH

•                     B.ll. — o.c. cnvmoro OAHH no OAHoro BHKOHYIOTbCH OAH0iiMeHHi 110BOPOTH

TYJIY6a 3 nepeAaqeE0 M' ma napTHepy BiCiMKOK) 110MihC CllHHaMH

•                     B.FI. O.C. CIIHHOIO OAKH AO OAHoro BHKOHY€TbCfl nepenaqa M' nua Han ron0B010 i Minc HoraMH i HaBnaKH

•                     B.II. — o.c. Horn Hapi3H0 JIVIUeM OAKH no OAHoro. IlapTHepH TPHMaYOTbC% 3a pyw. M'fltl 3aTHCHYTHii Minc roJ10BaMH (J106aMH). BHKOHYOTbCfl OAHO%CHO n HCinaHHfl.

10 pagiB

10 pa3iB

10 pa3iB

10 pa3iB

10 pa3iB

10 pa3iB

10 pa3iB

10 pa3iB

5-6 pa3iB

CTOKHTH 3a nocTaB010

CTOKHTH 3a nocTaB0k0 i npaBHJ1bHHM BHKOHaHH51M BnpaBH

Horn B KOJIiHax He 3rn6aTH

M'5111eM AiCTaTH AO HOCKa npaB0i i JliB0i Horn

Y pa3i naniHHfl M' qua cniA niAHflTH iioro i

IIPOAOB)KHTH BHKOHaHHfl BITPaBH

ÅOTPHMaHH51 Tb niA qac

BHKOHaHHfl BnpaB

Il. OCHOBHa qacnma 25 XB.

1.       P060Ta B napax:

   nepeaaqi M'          niaou.1B0k0 npaB010 •ra

JliB010 Horolo

nepenaqa M' ma BHYTpiL11Hb010

CTOPOHOIO CTOIIH Ta 3yr1HHKa M' H^I-la

BiAKPMBaHH51 AJ151 OTPHMaHHfl nepeAaqi M' Hua 3a YMOBHOIO CTiHKO}O

3UIHUIHTH OAHH

(byr60J1bHHii M' Ha napy. rpaBIÅi CTa10Tb nonapH0 34M 06JIHW151M OAHH AO OAHoro

rpaBe1.1b pyxacrbcn 3a CTiHKOro (riMHaCTWIHa naJIHL1% — 1,5 M , oae e i

передача м' яча частинами стопи в один дотик вправи:

до наступного занять, перенести та лаву, розставити

2. Виконання удару по воротах ведення         та отримання            умовнот лави) З. Передача м' яча стороною стопи лавою.

виконутоть передачу в CTiHY) 4. Передача та зупинка м'яча через лаву

  5.       Гра «Квадрат»

2,0

2,0

передачу партнеру назад одним дотиком. Вправо виконуеться на

Поточний метод. Удари по воротах виконуються на

Звернути увагу на постановку опорноТ ноги i розворот стопи ударно: ноги. В один захисник. М' яч вважаеться   коли захисник перехопив передачу ногою.

III. Заключна частина 5 хв.

  1.                   ання в ше е

  2.       Ш

  ах         ЧСС

  З.       уроку

кращих вказати на     у виконанж в ав

  4.       Домашне завдання

Виконувати зупинки, удари, жонглювання .

  5.       В

ави на дихання

6. i3