Урок футболу у 7 класі

№

п/п

^ Зміст уроку

Дозу-вання

хв

Оранізаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10-12 хв)

1

Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку

1 хв

Звернути увагу на зовнішній стан учнів і стан здоров’я 

2

Вступна бесіда з учнями. 

Європейські футбольні клуби

Українські футбольні клуби

Відомі українські та зарубіжні футболісти

3-4 хв

Протягом бесіди діти відповідають на запитання вчителя

3

Замірювання ЧСС за 15с

1 хв

Звернути увагу на самопочуття учнів

4

Виконання організуючих вправ

1 хв

Чітко виконувати повороти в русі 

5

Вправи для формування постави.

Ходьба: 

- звичайним кроком

- на носках

- на п’ятках

- на зовнішній стороні стопи

- на внутрішній стороні стопи

- у напівприсіді

- у присіді

1 хв


10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

В русі, стежити за поставою

В середньому темпі

Руки на поясі

Руки за голову

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на колінах

6

Біг:

• звичайний;
• 
  з високим підніманням стегна;
• 
  приставними кроками;
• 
  із закиданням гомілки назад – назовні;
• 
  правим та лівим боком з імітацією удару по м’ячу всс;
• 
  прискорення;
• 
  «човниковий біг» 4х9 м

3 хв

30с

10-12 с

10-12 с

10-12 с


10-12 с


10-12 с

2 спр.

Дистанція 2-3 кроки

Темп середній

Стежити за роб. рук і ніг


Руки позаду. Діставати п’ятами долоні

По 10-15 м


Декому можна виконувати простий біг

7

Замірювання ЧСС за 15 с

1 хв

120-140 уд/хв

Основна частина (28-30 хв)

1

1. Виконання елементів футболу. · Передача м’яча внутрішньою стороною стопи в парах з зупинкою м’яча підошвою.

2,5-3 хв

При виконанні вправ учні контролюють себе, використовуючи дидактичні матеріали, розташовані на гімнастичній стінці напроти них.     Слайд 8.           Для цього необхідно виставити назустріч м'ячу ногу так, щоб м'яч торкнувся підошви. Тулуб повинен бути нахилений вперед. Носок зустрічаючої ноги піднімати вгору, а не направляти вперед. Нога, зустрічаюча м’яч, опиняється біля опорної і рухається назустрім’ячу

2

· Передача м’яча внутрішньою стороною стопи в один дотик;  
 

3-4 хв

Передачі виконувати точно, зберігати однаковий темп руху.

3

· Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи почергово двома ногами; Ведення м’яча зовнішньою стороною стопи, між фішками.

4-5 хв

Хлопці з двома м’ячами в руках

4

 · Ведення м’яча по прямій та «змійкою»; · Ведення м’яча зупинка за сигналом, ведення в іншому напрямку.  

2 хв.

Хлопці та дівчата виконують ведення м’яча змійкою між фішками на різних половинах залу. Ведення м’яча виконують під час бігу ударами один за другим по м’ячу. Удари повинні бути такими, щоб м’яч відскакував на бажану відстань уперед. При веденні намагатись тримати голову так, щоб бачити м’яч і навколишню обстановку.

5

Подолання перешкод

• Стрибки на скакалці 5раз.
• Прийом м’яча підошвою
• Ведіння між фішками

Передача напарнику внутрішньо й частиною ступні

3-4хв

Напарник виконує все в дзеркальному порядку

6

Подолання перешкод

• Проскочить три кільця
• Прийом м’яча підошвою
• Ведіння між фішками
• Ведіння між фішками
• Передача напарнику внутрішньою частиною підошви

3-4 хв

Напарник виконує все в дзеркальному порядку.

Потім помінятися місцями

7

Спеціальні вправи для розвитку силових якостей: Хлопці: · згинання та розгинання рук в упорі лежачі; · піднімання тулуба в сід. Дівчата: · В. п. - сід ноги нарізно. Нахили тулуба вперед · В. п. – упор руками позаду, м’яч затиснутий між стопами. 1 – зігнути ноги до грудей, 2 – В. п.

4-5хв.

М’яч між руками, грудьми торкатися м’яча. М’яч в руках, ноги зігнуті.   Ноги не згинати, тягнутися вперед за м’ячем.   Ноги тримати на вису.  

^ Заключна частина ( 3 хв )

1

Шикування

2

Підведення підсумків уроку 

Звернути увагу на гру кращих учнів
Привітати кращу команду за успіх у змаганнях

3

Вправи на відновлення дихання

4

Замірювання ЧСС

До 100 уд/хв

5

Домашнє завдання

Удари по мячу головою біля стіни