Урок "Конспект уроку з фізичної культури для учнів 3 класу. Вивчення стрибкових вправ

№ п.п.

Зміст уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

І.

Підготовча частина

10 хв

 1

Шикування у коло, привітання, перевірка готовності учнів до уроку. Повідомлення завдань уроку.

Девіз нашого уроку:

З спортом будемо дружити

Фізкультуру теж  любити.

Про здоров’я своє дбати,

Організм свій  захищати.

Бесіда про патріотизм:

Кольоротерапія (жовтий і блакитний). Жовтий колір піднімає настрій, покращує пам’ять. Блакитний – зменшує хвилювання, заспокоює і знімає біль.

Метод очікування.               (Кріплення фішок очікування на магнітну дошку ) Що ви очікуєте від сьогоднішнього уроку?

       1 хв

1 хв

30с

30с

30с

Запитати, чи всі добре себе почувають (підняти руки вгору).

  Кого називають патріотом?

• Чи достатньо лише одягнути патріотичне вбрання, щоб бути патріотом?

Розповісти про те, чому ми одягнені саме в одяг таких кольорів.

  Вчитель запитує у дітей, чого вони очікують від уроку.

3. Ходьба:

- звичайна:

- на носках;

- на зовнішній стороні стопи;

- на внутрішній стороні стопи;

- на п’ятках;

- у повному присіді, як «грибочки».

2-3 хв.

3-5 м.

3-5 м.

3-5 м.

3-5 м.

Руки на пояс.

Руки на колінах, тулуб вперед не нахиляти.

4. Біг:

- Звичайний

 - Біг у протилежному напрямку

- Біг з високим підніманням стегна

- Біг із накиданням гомілки

- Біг з підстрибом

2 хв.

3-5 м.

3-5 м.

3-5 м.

1 хв.

Темп виконання повільний.

за  сигналом учителя.

Вправи на відновлення ритму дихання

1 - вдих через ніс, піднятися на носках, руки вгору

2-3-4 – видих через рот за допомогою рук.

6 разів

в русі по колу.

5. Комплекс загально розвивальних вправ.

1) В.п – стійка ноги нарізно,

1,2 – нахил голови вправо

3,4 – нахил голови вліво.

2) В.п – стійка ноги нарізно,

1,2 – руки розвести перед грудьми

3,4 – поворот тулуба вліво, руки в сторону;

1,2 – руки розвести перед грудьми

3,4 – поворот тулуба вправо, руки в сторони;

3) В.п – стійка ноги нарізно,

1 – дотягнутись коліном правої ноги до ліктя лівої руки.

2 – в.п.

3 - дотягнутись коліном лівої ноги до ліктя правої руки.

4) В.п – стійка ноги нарізно,

1,2 – поворот тулуба вліво

3,4 – поворот тулуба вправо.

5) В.п – стійка ноги нарізно,

1 – мах лівої, сплеск під зігнутим коліном

2 – в.п. руки в сторони

3 – мах правої, сплеск під зігнутим коліном

4 – в.п. руки в сторони.

6) В.п. – присід, руки на коліна

1,2,3,4, - стрибки з поворотом праворуч у присіді

5,6,7,8 – стрибки з поворотом ліворуч у присіді.

5-6 р.

5-6 р.

5-6 р.

5-6 р.

7-8 р.

5-6 р.

1-4повороти

5-8 повороти

Темп виконання вправ середній.

 Тулуб тримати прямо

 Стежити за амплітудою повороту

Стежити за чітке виконання

Темп виконання повільний

Стежити за правильним виконанням

Звернути увагу  чітке виконання

ІІ.

 Основна частина

26 хв.

Метод  колового тренування

1. Станція

«Перестрибування через резинову мотузку»:

-перестрибування з лівої ноги на праву,

-перестрибування резинової мотузки на  на одній нозі,

-перестрибування резинової мотузки на двох ногах.

Загадка

Цю гру люблять всі на світі: і дорослі, й малі діти.

     М’яч, удар і крики «Гол!» - пречудова гра… (футбол)

2. Станція

Виконання стрибків вгору поштовхом двох  ніг  із діставанням предмета.

Загадка

Рукавиці надівай і суперника вдаряй. (бокс)

3. Станція

Виконання стрибків в довжину з місця.

Загадка

Коли ключка є окей, хлопці грають у ….(хокей)

4. Станція .

Виконання стрибків вгору поштовхом однієї ноги із діставанням предмета.

Загадка

Б’ють мене старі й малі

     І в повітрі, й на землі.

     Та від цього не вмирають

     Тільки весело стрибаю. (м’яч)

5. Станція

«Стрибки по купинах»

-стрибки з місця з обруча в обруч.

Загадка

Щоб силу мати, треба мене піднімати. (штанга, гантелі)

Рухливі ігри:

«Білі ведмеді», «Гречка»,

«У річку гоп»

 2 хв.

2 хв.

2 хв.

2 хв.

2 хв.

по 5 хв.

Діти отримують персональну карту, в якій будуть писати відповіді до загадок

Звернути увагу  на БЖ

Сила поштовху максимальна

Звернути увагу на приземлення

Вистрибування в гору з місця та з 3-4 кроків розбігу

Звернути увагу на правильність виконання

Учні дотримуються правил рухливих ігор

ІІІ.

 Заключна частина

 3-4 хв.

Шикування у коло.

Заспокійлива  вправа «Цікава цифра»

«Написання» носом цифр від 1 до 5.

ЧСС за 10 с

Підведення  підсумків уроку.

Організований вихід із спортивного залу.

Звернути увагу на заспокоєння учнів.

Подяка самим активним на уроці.