Вдосконалення техніки прийомів і передач м’яча та ударів по воротах. 7 клас.

Частина

 уроку

Зміст

Дозування,

 хв..

Методичні вказівки та

організаційні заходи

Підго-товча

(16 хв.)

1. Шикування, рапорт, постановка завдань уроку.
2. Правила безпеки на уроці (відповіді на карточки).
3. Організаційні вправи: перешикування з шеренги по 1 в шеренгу по 3. Стройовий крок.
4. ЧСС за 6 сек.
5. Комплекс загально-розвивальних вправ:

Загальнорозвивальні вправи на місці. Шикування в дві шеренги, в коло (за вибором):

1) повороти голови : ноги на ширині плечей, руки на поясі і пряма голова в початковому положенні; поперемінно повертати голову в право, в ліво;
2) нахили голови : ноги на ширині плеч, руки на поясі і пряма голова в початковому положенні; по черзі нахиляти голову вперед і назад;
3) обертання голови : ноги на ширині плечей, руки на поясі і пряма голова в початковому положенні; обертати голову в напрямі по і проти годинникової стрілки.

4) обертання плечима : ноги на ширині плечей, пряма голова і руки уздовж тулуба в початковому положенні; обертати плечима почергово вгору назад і вперед вниз;) махи руками: ноги на ширині плечей, пряма шия і руки уздовж тулуба в початковому положенні; обертати руками назад і вперед, а також схрещуючи в ділянці грудей.

5) підйоми рук : ноги на ширині плечей початкове положення; з'єднати кисті рук попереду, або за спиною і на глибокому вдиху підняти руки, а опустити на видиху;
6) розведення рук : ноги на ширині плечей початкове положення; випрямити руки перед собою на рівні грудей і зігнути їх в ліктях, щоб потім розвести назад, змикаючи під час вдиху лопатки.

7) випади в сторони: ноги на ширині плечей, ступні паралельно, руки на поясі початкове положення; зробити глибокі випади вліво і управо, глибоко присідаючи на одну ногу і розтягуючи іншу, а також не відриваючи ступень від підлоги;

8) згинання ніг : стати на ліву ногу, нахилившись вперед і зафіксувавши положення на обох руках, і підняти праву ногу; зігнути і розігнути ліву ногу; виконати аналогічну вправу для правої ноги;
9) присідання: ноги на ширині плечей, руки на поясі початкове положення; присідати максимально глибоко на вдиху і займати початкове положення на видиху.

10) спортивна ходьба на місці: початкове положення ноги разом, руки вільно уздовж тулуба; легке марширування;
11) підйом на носки: початкове положення ніг разом, руки уздовж тулуба; утримуючи рівновагу, піднятися на носки обох ніг на вдиху і опуститися на видиху.

•   ЧСС за 6 сек.

3

2

2

1

8

Фронтальний метод

Фронтальний метод

Фронтальний метод

(по 7-8 разів кожної

вправи)

Основна

(25 хв.)

1. Теоретико-методичні знання (питання - відповіді).
2. Вдосконалення техніки: прийомів і передач м’яча, ударів по воротах:

• техніка ведення м’яча в та удар по воротах;

• передачі м’яча різними способами, який котиться, летить

• техніка удару головою (робота в трійках):
  • удари  по м’ячу, який накидає партнер.
• техніка зупинки м’яча, (робота в трійках):
  • зупинка м’яча, що котиться після передачі партнера;
  • зупинка м’яча, що опускається, який накидає партнер.
• техніка ударів по воротах з накинутого партнером м’яча (робота в парах);
• імітація діставання підвішеного м’яча головою;
• навчальна двостороння гра в футбол.

2

2

2

2

4

2

2

9

«Мікрофон».

Коловий метод з роботою на станціях.

груповий метод.

Тренування в парах (трійках).

1. Шикування в одну шеренгу, підсумок уроку.

• Оцінювання навчальних досягнень
• Рефлексія:
  • Я дізнався….
  • Я зрозумів….
  • Я навчився ….
  • Найбільші труднощі я відчув ….
  • Я не вмів, а тепер умію ….;

•                  виділення старанних учнів  у тренуванні;
•                  оголошення оцінок.

2. Домашнє завдання:

• силові вправи з власною вагою:  віджимання, присідання, підтягування;
• тренування м’язів черева;
• жонглювання м’ячем.

• Організований перехід до класної кімнати.
• Перевдягання.
• Умивання.

3

1

Фронтальний метод

Фронтальний метод