"Від вагань до впевненості: Як перетворити сумніви у власний потенціал"

Тренінг на тему:

"Від вагань до впевненості: Як перетворити сумніви у власний потенціал"

Мета: підвищення впевненості в здобувачів освіти , надання корисної інформації та інструментів для покращення їхньої впевненості у собі та сприяння їхньому особистому розвитку.

Хід роботи

Вступ. "Впевненість – це ключ до досягнення мети. Коли вірити в себе, нічого не є неможливим." "Впевненість – це як вітер у вітрилах твого життя, що веде тебе до нових горизонтів і досягнень." "Впевненість - це сила, що підносить тебе вище, ніж ти можеш собі уявити, і дає сміливість крокувати новими шляхами навіть у найскладніші моменти." Впевненість - це важлива якість, яка може впливати на успіх та самопочуття людини в різних аспектах життя. Впевненість у собі допомагає розвивати позитивний ставлення до себе та інших, сприяє досягненню поставлених цілей і зміцненню відносин. Ця риса особистості може бути розвинена та покращена через самоспостереження, самопідтримку і навички комунікації. Впевнена людина здатна більше ризикувати, наважуватися на нові виклики і досягати високих результатів у своїй діяльності. Таким чином, впевненість є важливим аспектом успішного та задоволеного життя.               

Вправа 1. Знайомство “Павутина імен”.

Мета: створити сприятливі умови для праці, підняти настрій, створити невимушену атмосферу.

 У кожного з вас  зараз є можливість розповісти про те, як повністю звучить ваше ім’я, чи подобається воно вам, як звертаються до вас вдома, якби ви хотіли, щоб до вас зверталися у групі.

Вправа 2. “Моя сім’я”.

Учасники отримують бланки з незакінченими реченнями, які необхідно завершити-час виконання 5 хв. Кожен учасник по черзі зачитує свої висловлювання.

1.Моя сім’я ….

2.Моя сім’я і я …..

3.Я дуже люблю….

4.Мої батьки….

5.В сім’ї я часто….

6.В сім’ї я не люблю…..

7. Мене карають, коли я…..

Вправа 3 “Посидіть так,як сидить….”

Ведучий пропонує учасникам на своїх стільцях так, як сиділи б:

-король;

-курка на сідалі;

- начальник поліції;

-злочинець на допиті;

- суддя;

- маленька мишка;

-слон;

-метелик.

Вправа 4 “Подіум”

Учасникам пропонується уявити те, що вони будуть іти по подіуму і показувати це…..

-кінозірка;

- учень після успішної здачі екзамену;

-пантера;

-королева Англії;

-наречена;

-фотомодель;

-щаслива дитина;

-ангел.

Вправа 5 “Похвала по колу”

Учасники по черзі говорять один одному компліменти, всі реагують і приймають їх.

Вправа 6 “Побажання”

Кожен учасник пише побажання, яке задумав і кладе його в центр кола. Коли усі напишуть свої побажання, стають у коло, і кожен витягує будь який листок із побажанням. Таким чином всі учасники обмінюються побажаннями.