Виховна година "Здорові звички - здоровий спосіб життя" 5 клас

Виховна година «Здорові звички – здоровий спосіб життя»

Мета: повторити поняття «здоров’я», «здоровий спосіб життя»; визначити фактори, які сприяють і які шкодять здоров’ю людини; створити умови для закріплення знань вихованців з питань здорового способу життя; розширити поняття про те, що від здоров’я дітей залежить здоров’я нації, а отже, благополуччя і добробут всієї України, її майбутнє; розвивати вміння учнів слідкувати за собою, дотримуватись правил безпечної поведінки; виховувати прагнення берегти своє здоров’я як найдорожчий скарб, виховувати життєву потребу завжди бути здоровим.

Обладнання: заготовка кросворду, демонстраційний матеріал (презентація, аудіо- та відео файли, уривки з мультфільму «Здоров’я починається вдома»); комп’ютер, мультимедійна дошка та проектор.

ХІД ЗАХОДУ

Вчитель: Добрий день шановні гості!

Дорогі діти! Сьогодні наша виховна година спілкування буде присвячена такій важливій, значимій для всіх темі, як здоров’я, адже здоров’я – одна з основних умов щастя людини. Під час сьогоднішнього заходу ви дізнаєтеся про те, що благотворно і негативно впливає на здоров’я людини, про правила ведення здорового способу життя. І, нарешті, ми повинні з вами дійти висновку, що здоров’я – це запорука успіху.

Але для того, щоб якнайкраще налаштуватись на роботу, я приготувала вам невеличкий кросворд, розгадування якого надалі допоможе вам пригадати отримані раніше знання про здоров’я.

Розгадування кросворду (актуалізація знань).

1. Комплекс фізичних вправ, що виконується вранці після сну (ЗАРЯДКА)
2. Прозора рідина. Без якої неможливе життя (ВОДА)
3. Звичне положення тіла людини у стані спокою та під час руху (ПОСТАВА)
4. Розпорядок добової діяльності людини (РЕЖИМ)
5. Городні плоди та зелень, які містять у собі вітаміни та мінеральні речовини (ОВОЧІ)
6. Заходи по підвищенню опірності організму шкідливим впливам за допомогою використання сил природи – сонця, повітря і води (ЗАГАРТУВАННЯ)
7. Здоровий колір щічок (РУМ’ЯНЕЦЬ)
8. Процес вживання корисної їжі (ХАРЧУВАННЯ)

Здоров'я набагато більш залежить від наших звичок і харчування, ніж від лікарського мистецтва                                                        Джон Леббок

Природа створила все, щоб людина була щасливою. Яскраве сонце, чисту воду, чарівні весняні квіти, хвилі достиглого жита, тьохкання соловейка у лузі… і нас людей – сильних, розумних, сміливих, здорових. І в цьому бутті кожній людині доводиться вибирати, адже, з рештою вона має на це право. Життя заставляло і вас робити вибір: що одягти на вечірку, дискотеку, з ким зустрічати Новий рік, закінчувати розпочату справу чи далі її продовжувати, тощо. А зроблений вибір буде правильним, якщо усвідомити кожному: хто Я є, ким хотів би стати у житті, що слід зробити, щоб досягти цього. І на сьогоднішній зустрічі хочеться, щоб ви зробили свій власний вибір щодо здорового способу життя, адже саме він робить людину вільною і незалежною, дає їй сили і натхнення в усіх її справах і починаннях. Кожен з вас проаналізує цю інформацію. Який буде висновок, ми дізнаємося у кінці виховної години.

Отож, розпочинаємо виховну годину «Здорові звички – здоровий спосіб життя».

Здоровя – це життя. Здоров’я – найвище благо, дароване людині природою. Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим.

Здоров’я – це ранок

Зі свіжим повітрям.

Це сонце, що гріє

Ласкаво й привітно.

Це хвилі Дніпра,

Що нам сили дають.

Бери це сміливо,

Мій друже , і в путь.

Здоров’я – це смак

Свіжих ягід дозрілих,

Це спорт, що дає нам

Наснагу і силу.

Це сон, що на крилах

Нам зорі несуть.

Усе це з собою

Узять не забудь.

Хто здоровий, – той сміється,

Все йому в житті вдається.

Він долає всі вершини,

Це ж чудово для людини!

Вчитель:Перед кожним складний вибір, від якого може залежати подальше життя, майбутнє моє, твоє, наше.

? А скажіть мені будь – ласка що таке здоровий спосіб життя?

Учні: Це такий спосіб життя, який зберігає і покращує здоров’я. Під здоровим способом життя розуміється оптимальний режим навчання, роботи чи відпочинку, збалансоване харчування, достатня рухова активність, дотримання правил особистої гігієни, загартовування, відсутність згубних звичок, любов до людей, позитивне сприйняття життя. Здоровий спосіб життя дозволяє бути до старості здоровим психічно, морально і фізично.

? Вчитель:А що означає бути здоровою людиною?

За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров’я, під здоров’ям людини розуміють «стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби». Якщо тіло здорове, але немає відчуття радості і повноти життя, то це вже хвороба. На життєвому шляху людина взаємодіє з природою безперервно: дихає, контактує з людьми, пересувається, випромінює і поглинає енергію, впливає на навколишнє середовище. Більшість сьогоднішніх учених визначають поняття здоров’я як здатність людини до оптимального функціонування в навколишньому середовищі.

Життя і здоров’я – найцінніше, що є у людини.

Ми вибираємо здоровий спосіб життя, тому що здоров’я – це чарівний ключик, який відчиняє двері до всіх можливостей.

А сучасним еталоном краси є здорова людина, яка обирає

Всі: Здоровий спосіб життя!

Середня тривалість життя (дані за 2011 рік):

в князівстві Монако – 89,7 років (найдовша)  в Анголі – 38 років (найменша)

у Казахстані – 67років;

уТаджикістані - 66років;

в Індії – 69 років;

у Франції– 81років;

вІспанії– 81років;

в Японії – 82 років;

в США – 78 років;

в Росії – 66років

На Україні – 68років (для жінок – 74 роки, для чоловіків – 62). По цьому показнику Україна займає 150-те місце з 223 країн світу.

Притча

В одному індійському племені юнаків на зрілість випробовували самотністю. Цим вони мали довести самі собі та спільноті, що готові стати справжніми воїнами. У час випробовувань один із них опинився посеред гарної квітучої долини. Оглядаючи гори, які оточували цю долину, юнак побачив стрімку вершину, вкриту сліпучо-білим снігом. «Поміряюсь з тією вершиною», – подумав він. Хлопець одягнув сорочку із шкіри зубра, на плече накинув плач і почав підійматися на гору.

Вибравшись на вершину, він побачив під собою цілий світ: прекрасні краєвиди, безмежний простір. Його серце наповнилось гордістю. Адже він такий молодий, вродливий, сповнений сил і надій, зумів підкорити непорушну гірську вершину. Раптом юнак почув біля своїх ніг дивне шелестіння. Подивився і побачив змію. Хотів відскочити, але змія заговорила:

– Вмираю… Тут надто зимно для мене і немає поживи… Візьми мене під свою сорочку, зігрій і знеси в долину.

– Ні, – відповів юнак. – Знаю вашу породу. Ти – гримуча змія. Якщо візьму тебе, ти вкусиш мене – і я помру.

– Ні! Навіть не думай так! – відповіла змія. – З тобою не буду так поводитися. Якщо мені допоможеш, не вчиню тобі жодного зла.

Юнак і далі відмовлявся, але змія вміла добре переконувати.

Врешті-решт він взяв її під сорочку і поніс із собою. Коли вони вже спустилися в долину, хлопець делікатно поклав її на землю.

Несподівано змія скрутилася, кинулась на хлопця і вкусила його в ногу.

– Ти ж мені обіцяла! – закричав він.

– Ти ж знав, що ризикуєш, коли брав мене з собою, – сказала змія і поповзла собі геть.

Радість, щастя – у ваших руках. Перед вами вибір: здоров’я, краса, мудрість, кохання чи наркоманія, алкоголізм, тютюнопаління. Вибирайте. І якщо ви все зважили, все зрозуміли, то вирішіть ніколи не торкатися сигарети, не пити алкогольні напої, не пробувати наркотики. Адже, навколо вас існує безліч цікавих речей, які більш варті вашої уваги.

Готуючись до виховної години «За здоровий спосіб життя!» ми разом із 5-Б класом відкрили для себе таку формулу здоровя

Здоров’я – це багатство,   Його від Бога маєш,

Яке Господь нам дав,     Про це не забувай.

І треба , щоб з дитинства    Бережи здоров'я змалку,

Його ти цінував.      Бо хазяїн тіла – ти.

Здоров’я не придбаєш     Щоб життя прожити довше,

За гроші, пам’ятай!     Себе треба берегти.

Міцне здоров’я – одне з головних джерел щастя й радості людини, неоціненне її багатство, яке повільно і важко накопичується і яке можна швидко і легко втратити.

ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ТЕСТ "ЗДОРОВ'Я"

1. Ранкова зарядка:     5. Харчування:

а) кожен день - 0;     а) багато масла, яєць, сметани - 5;

б) 2 рази в тиждень - 5;     б) багато цукру, цукерок - 5;

в) не робите -10.      в) ситна вечеря перед сном - 5.

2. Як ви добираєтесь до школи:   6. Виробнича гімнастика:

а) громадським транспортом - 5;   а) робиться - 0;

б) машиною -10;      б) інколи – 5;

в) на велосипеді, пішки - 0.    в) без неї - 10.

3. Маса тіла:      7. Фізичні вправи:

а) нормальна - 0;      а) без них - 10;

б) за кожних 5 кг більше норми – 5;   б) 2-4 год. в тиждень - 5;

в) менше норми - 5.     в) 8 год. в тиждень - 0. 

4. Паління:       8. Вживання алкогольних напоїв:

а) не палю - 0;      а) без них - 0;

б) 10 цигарок на добу - 5;    б) на свята - 5;

в) пачка на добу - 10.     в) систематично -10.

Обробка результатів.

Сума балів 25 і більше визначає здоровий спосіб життя.

Сума 26-50 - спосіб життя досить здоровий, але якщо змінити шкідливі звички, його можна було б покращити.

Сума 51 і більше - неправильний спосіб життя, якнайшвидше потребує зміни звичок.

!слайд  7 найважливіших правил здорового способу життя:

Учитель. Я хочу, щоб ви уважно подивилися на деревце і сказали, чого йому не вистачає? (плодів). А для того, щоб деревце дало плоди, вам потрібно йому допомогти. Для цього у вас на столах лежать  листочки, на яких написані корисні і шкідливі звички. Ваше завдання вибрати тільки корисні звички, які сприяють збереженню здоров’я і роблять наше життя гарним і щасливим. (Листочки з правильними відповідями прикріплюються до дерева, а листочки з шкідливими звичками ми покладемо у скриню та кинемо у море).

Корисні звички (листочки). Посміхатися друзям, бути чемним і вихованим, займатися фізкультурою, бути чесним і відкритим, загартовування, ігри на свіжому повітрі, правильне харчування, мити руки перед вживанням їжі, оберігати природу, дбати про рідних, знати свої права та обов’язки, чистити зуби, здобувати освіту, вивчати правила дорожнього руху, не чіпати бездомних собак і кішок,не відкривати двері незнайомим.

Шкідливі звички (листочки). Куріння, алкоголізм, вживання наркотиків, неповага до старших, битися з товаришами, гризти нігті, гратися з електроприладами, ходити по льоду,  бути злим і роздратованим, гратися з сірниками, ходити по залізничним коліям, купатися у заборонених місцях, бути жадібним і заздрісним, перебігати дорогу під час руху авто.

Ви прогнали шкідливі звички, адже вони негативно впливають на здоров’я людини! Викликають захворювання, неспокій, знервованість та багато зла. 

Здоров’я — це не відсутність хвороб, а фізична, соціальна, психологічна гармонія людини, доброзичливі, спокійні стосунки з людьми, з природою, із собою.

Дуже хочеться, щоб йдучи з нашої зустрічі, у вашій пам’яті залишилися слова:

•    Слухали, бачили, запам’ятали!

•    Все, що сьогодні вам розказали.

•    Дома розкажете, друзям порадите!

•    Проблеми усі ви тепер подолаєте.

•    Грайтесь, стрибайте, кружляйте надворі,

•    Хоч і перерви маленькі у школі!

•    Хочемо бачити всіх вас здоровими,

•    Геть всі хвороби, не будемо кволими!

Накопичуйте і бережіть своє здоров’я, навчайтеся цього у людей, що вас оточують, займайтеся улюбленою справою, проводьте кожну хвилину життя з користю для себе та інших! Будьте здорові та щасливі!