Багатьом знайоме відчуття, коли складно заговорити з незнайомою людиною або зробити щось зовсім буденне в присутності інших людей. Здається, що всі дивляться з засудженням або насмішкою, і ось-ось обрушиться шквал критики. Сором’язливість – це збентеження, яке не дає вести нормальне життя, сковує по руках, змушує червоніти або бліднути. Необхідно зрозуміти, що сором'язливість – це абсолютно природна емоція, яка притаманна всім людям. Але причини, з яких ми починаємо соромитися абсолютно різні. Вони залежать від нашого життєвого досвіду, історій, які ми переживали, виховання, школа, перша закоханість. Дослідники стверджують, що сором’язливістю в тій чи іншій мірі страждають майже всі люди. Найсильніше сором'язливість проявляється, коли доводиться публічно виступати, коли потрібно про щось просити. А ще дослідники вважають, що ця риса може бути спадкова, як колір очей чи розумові здібності. Щоб перестати соромитися – треба багато над собою працювати. Насамперед, потрібно більше спілкуватися з людьми, «переступати» через себе, робити те, що зазвичай не властиве. Потрібно розуміти, що всі люди однакові, у всіх є якісь свої страхи та комплекси, просто не всі їх показують. З почервонінням справи складніші. Адже це мимовільна реакція організму. Не варто зациклюватися на цьому, якщо відчуваєте, що почервоніли, ні в якому разі не можна припиняти розмову та замовкати. Найкраще буде перевести все жартома: «Ой, щось я почервоніла, спекотно тут». У презентації «Як подолати сором’язливість» - більше порад, як справитися з цією рисою.