❖ Навчися вірити в себе.

ƥȖȈȄȀ˘ǿdz˘ȖDzdzǬǽȎǿǸǹ˘Ȗ˘ǿǬ˘ǬDzȂdzȃȅ˘ ǻȀǶǿȀǯȀ˘ǾȀǶdz˘ȁȂȀǷǮȅȉǬȄǸ˘

ȄǸȃțȉǬ˘DzȀǻȀȂȖǮ˘Ǯ˘ǿdzDzȀǽȖǻǬȈʨ˘Ǭǽdz˘

Ȋdz˘ǿdz˘ǷǬǮǬǶǬȔ˘ȗǾ˘ȖȄǸ˘ǮȁdzȂdzDzʧ˘

ƯȀǾȅ˘Ƕ˘Ȅdzǭdz˘ǾǬȔ˘ȌȀȃȎ˘ǷȅȁǸǿțȄǸʮ

❖ Навчися ставитися до своєї сором'язливості простіше, з гумором.

ƥdz˘ǭȖǹȃț˘ȁȂȀ˘ǿdzȗ˘ǯȀǮȀȂǸȄǸ˘Ȗ˘ȁdzȂdzȃȄǬǿȎ˘ ȃȁȂǸǹǾǬȄǸ˘ǮȃdzȂǹȀǷʧ˘ƧǬǾ˓țȄǬǹʨ˘ȌȀ˘

ǮǸǷǿǬǿǿț˘ȃǽǬǭǻǸȈ˘ȃȄȀȂȖǿ˘ǬǭȀ˘ǿdzDzȀǽȖǻȖǮ˘ʿ˘

Ȋdz˘ȁȀǽȀǮǸǿǬ˘ȋǽțȈȅ˘DzȀ˘ȁdzȂdzǾȀǯǸ˘ǿǬDz˘ǿǸǾǸʧ

❖ Згадай моменти успішного спілкування або приємного знайомства.

ƧȀȃȄǬȂǬǹȃț˘ǷǿȀǮȅ˘ȁdzȂdzǶǸȄǸ˘ ȁȀǷǸȄǸǮǿȖ˘dzǾȀȊȖȗ˘Ȗ˘ȁȀȉȅȄȄțʨ˘țǻȖ˘

ȀȁǬǿȀǮȅǮǬǽǸ˘ȄȀǭȀȚ˘Ǯ˘ȄȀǹ˘ǾȀǾdzǿȄʧ˘ ƥdzȈǬǹ˘Ȋdzǹ˘ȁȀǷǸȄǸǮǿǸǹ˘DzȀȃǮȖDz˘ǿǬDzǸȈǿdz˘

Ȅdzǭdz˘ǿǬ˘ǾǬǹǭȅȄǿȔʧ˘ ƒDzǶdz˘ǾȀǶdzȋ˘Ƕdzʬ

❖ Сором'язливість - це не тільки внутрішня скутість,

але і м'язова напруга.

ƥǬǮȉǸȃț˘ȂȀǷȃǽǬǭǽțȄǸȃț˘ǷǬ˘DzȀȁȀǾȀǯȀȚ˘

ȈȀȂȀȋȀȗ˘ǾȅǷǸǻǸʨ˘ȄǬǿȊȖǮʨ˘ȄdzȁǽȀȗ˘ǮǬǿǿǸʨ˘ ȇȖǷǸȉǿǸȈ˘ǮȁȂǬǮʧ

˘ƘǬǹ˘ǮǸȈȖDz˘ȃǮȀȔǾȅ˘ǮǿȅȄȂȖȋǿȎȀǾȅ˘ ǿǬȁȂȅǶdzǿǿȚ˘Ȗ˘Ƿ˘ȂȀǷȁȂǬǮǽdzǿǸǾǸ˘

ȁǽdzȉǸǾǬʧ

❖ Навчися простіше ставитися до невдач.

ƥdz˘DzȀǷǮȀǽțǹ˘ȃǮȀȗǹ˘

ǿdzǮȁdzǮǿdzǿȀȃȄȖ˘Ȗ˘ȃȄȂǬȈȅ˘ ȁdzȂdzȋǻȀDzǸȄǸ˘

ǿǬȃȀǽȀDzǶȅǮǬȄǸȃț˘

ǿǬǹțȃǻȂǬǮȖȋǸǾǸ˘ǾȀǾdzǿȄǬǾǸʧ

❖ Завжди залишайся собою, сміливо проявляй свою

особистість і не бійся комусь не сподобатися.

❖        Постав собі мету

ƥdzǮǬǶǽǸǮȀʨ˘ǭȅDzdz˘Ȋdz˘ȌȀȃȎ˘

ǯǽȀǭǬǽȎǿdzʨ˘ǬǭȀ˘ǿǬǮȁǬǻǸ˘˂˘ ǾǬǽdzǿȎǻǬʨ˘Ǭǽdz˘ǮǬǶǽǸǮǬ˘Dzǽț˘ǮǬȃ˘ǾȂȖțʧ˘ ƕȀǽȀǮǿdz˘˂˘ȉȖȄǻȀ˘ǹȄǸ˘DzȀ˘ǷDzȖǹȃǿdzǿǿț˘

ǷǬDzȅǾǬǿȀǯȀ˘Ȗ˘ǿǬǾǬǯǬȄǸȃț˘ǮȁdzǮǿdzǿȀ˘ DzȀǽǬȄǸ˘ǮȃȖ˘ǭǬȂ˓ȔȂǸʧ

❖        Частіше посміхайся!

ƧȀȃǾȖȋǻǬ˘ȁȂǸ˘ȁdzȂȋȖǹ˘ǷȅȃȄȂȖȉȖ˘ ȃȄǮȀȂȚȔ˘ȈȀȂȀȋdz˘ǮȂǬǶdzǿǿțʧ˘ ƧȀȃǾȖȋǻǬ˘Ȕ˘dzȇdzǻȄǸǮǿǸǾ˘ ȃȁȀȃȀǭȀǾ˘ȁȀDzȂȅǶǸȄǸȃțʧ

❖        Пропонуй іншим свою

допомогу

ƪǬǻ˘ȄǸ˘ǷǾȀǶdzȋ˘ȉǬȃȄȖȋdz˘

ȃȁȖǽǻȅǮǬȄǸȃț˘Ƿ˘ǽȚDzȎǾǸʨ˘ǿǬǮȉǸȋȃț˘Ƿ˘ ǿǸǾǸ˘ǮǷǬȔǾȀDzȖțȄǸʧ˘ƘȀ˘ȄȀǯȀ˘Ƕ˘

ǿǬǮǻȀǽǸȋǿȖ˘ǭȅDzȅȄȎ˘DzțǻȅǮǬȄǸ˘ȄȀǭȖ˘ǷǬ˘

ǿǬDzǬǿȅ˘DzȀȁȀǾȀǯȅʨ˘Ǭ˘Ȋdz˘DzȅǶdz˘˘ȁȖDzǿȖǾǬȔ˘

ȃǬǾȀȀȊȖǿǻȅʧ