Заняття з елементами тренінгу для старшокласників "Мій вибір - здорове життя!

«Мій вибір – здоровий спосіб життя»

Корекційно – розвивальне заняття для старшокласників з елементами тренінгу

Мета:

• формувати свідоме ставлення до власних вчинків, свого здоров’я та здоров’я інших людей як найвищої цінності;
• розкрити причини вживання наркотичних речовин і негативні наслідки їхнього впливу на молодий організм;
• навчити школярів оцінювати ситуації ризику, приймати відповідальні рішення та протистояти соціальному тиску.

1. Вступ (2-3 хв.)

      Добрий день, дорогі друзі! Ви  - молоді, завзяті і кмітливі, повні сил і енергії.

     У вас багато мрій, бажань, планів на майбутнє. Щодня ви пізнаєте життя, відкриваєте для себе світ, прагнете все спробувати, усе зрозуміти.

     Уже сьогодні ви тримаєте в своїх руках власне майбутнє.

     І лише ви самі відповідальні за нього. Від вас теперішніх і від ваших сьогоднішніх рішень залежить, якими ви будете.

2. Мозковий штурм : «Що таке здоров’я» (5 хв.)

     Кожна група має розробити свою модель здоров’я відповідно до власного бачення цієї проблеми.

     Допоміжні запитання:

• Які, на вашу думку, складові здоров’я?
• Що закладає основи здоров’я?
• Без чого не можна уявити здорову людину?

    На виконання завдання – 5 хвилин, після чого групи представляють свої моделі, обмінюються ними. Учасники кожної команди по черзі називають чинники, що руйнують здоров’я. Необхідно зруйнувати здоров’я і повернути модель авторам, які мають відновити втрачене здоров’я.

    Одному представнику групи пропонують розказати, що він та його друзі відчували, коли створювали здоров’я, що коли руйнували, а що – коли отримали свою модель розірваною?

     Чи можна відновити те, що вже зруйновано? Чи матиме той самий вигляд? Що легше – запобігти руйнуванню чи відремонтувати?

Висновок: відновлювати зруйноване дуже важко, тому треба берегти те, що маємо (здоров’я).

3. Вправа «Чарівна скринька» (кросворд) (5 хв.)

Запитання:

1. Яку медаль мріє отримати кожен спортсмен?
2. Хто підтримує у будь-якій ситуації?
3. Які змагання відбуваються раз на 4 роки?
4. Що відчуває спортсмен після перемоги?
5. Як називають спортсмена, який завжди вірить у перемогу?
6. Що допомагає спортсмену перемогти у змаганнях?
7. Який снаряд штовхають атлети?

4. Вправа «Попрацюємо в групах» (3-5 хв.)

    А тепер поділимося на три групи за допомогою фішок. Кожна група отримує своє запитання, відповідь на яке обмірковує протягом 3 хвилин і далі записує на аркуші паперу.

    Обговорення

• Для чого нам потрібне здоров’я?
• Що заважає людям бути здоровими?
• Що шкодить здоров’ю?

5. Вікторина «Ви ризикуєте…» (7 хв.)

    Групам по черзі пропонують відповісти на запитання вікторини:

• Скільки відомих канцерогенних речовин міститься в одній цигарці? (4?8?12?15?)
• Який орган разом із легенями найбільше страждає від наслідків паління? (Серце. Паління є однією з причин захворювань серця.)
• Чи викликає тютюнопаління сильне звикання? (Так. Паління породжує як фізичну, так і психологічну залежність, це одна з причин важкого відвикання від куріння.)
• Назвіть причини небезпеки для вагітних жінок. (Зростає ризик народження дітей із недостатньою вагою, викиднів та смерті дитини.)
• Який відсоток курців заявляє, що хотіли б покинути палити? (25. 65. 85 чи 100%?)
• Чи правда, що якщо знати про паління більше, то ймовірність того, що людина почне курити – менша? (Це справді так.)
• Назвіть щонайменше три причини, через які підлітки воліють не палити. (Неприємний запах; друзі, батьки, які не курять, тощо.)
• Які проблеми типові для дітей-курців? (Часто хворіють на бронхіт, пневмонію тощо.)

    На підтвердження правильності думки про шкідливість паління зачитуємо вислови видатних особистостей.

«Цигарка – це бікфордів шнур, на одному кінці якого – вогник, а на другому – дурник» (Бернард Шоу)

« Від паління тупіють, воно несумісне, з творчою роботою, паління годиться лише для нероб» (Йоганн Вольфганг фон Гете)

«Звичка, огидна для зору, нестерпна для нюху, шкідлива для мозку, небезпечна для легенів, - ось що таке паління» (Яків І, король Англії).

6. Проблемні ситуації «Зроби вибір» (10 хв.)

     Ситуація 1. Одного разу у шкільному туалеті старший за віком учень запропонував тобі цигарку. Ти відмовився.

Тоді він почав насміхатися з тебе, говорячи, що «ти ще малий» тощо. Ти дуже обурений ще й тому, що поряд стоять важливі для тебе люди, однолітки. Що ти робитимеш?

     Ситуація 2. Ти разом зі своїм другом на дні народженні у приятеля. Усі розмовляють, розважаються.  Один із товаришів каже, що хорошого настрою недостатньо, і дістає пляшку з вином. Тобі запропонували випити. Що ти робитимеш?

7. Міні – повідомлення «Реклама в нашому житті» ( 10 хв.)

     Чи замислювалися ви про те, навіщо, для кого і ким створюється реклама? (Відповіді учнів.)

    Реклама (від лат. Reklamo – вигукую, кричу) – заходи, спрямовані на популяризацію чогось у засобах масової інформації, на плакатах, стендах,  в оголошеннях для залучення споживачів.  Тобто реклама  має викликати в людей бажання купити товар. Але, подумайте, чи завжди реклама чесна? Чи все в рекламі правда? І, нарешті, чи може реклама завдати шкоди?

     (Обговорення.)

     Ми часто бачимо рекламу тютюнових виробів т алкогольних напоїв, вони продаються в крамницях, але ми знаємо, що вживання алкоголю та тютюнових виробів до 18 років є не тільки небажаним, а й забороненим за законом.

    Історія Стародавнього Світу може стати джерелом цікавих прикладів, що дають інформацію для роздумів нашим сучасникам. Мабуть, усі чули про Спарту – місто – державу, мешканці якої вирізнялися винятковою «спортивністю», кмітливістю, витримкою та енергійністю. Коли на Елладу напали вороги (перси), греки не були готові до війни, і затримали нечувано велике військо – 150 тис. воїнів! – змогли тільки 300 спартанців. Порівняйте ці цифри. Скільки хвилин міг тривати бій за таких умов? Спартанці ж тримали ворота понад три доби, і тільки підступністю перси спромоглися здолати їх. Цікава деталь: жоден зі спартанців ніколи не вживав вина. Але Спарта була одним із найбільших тогочасних виробників цього товару. Куди ж «зникало» це вино?

    Важко здогадатися… Виявляється, вином напували рабів! Щоб тримати їх у покорі. Щоб вони були млявими, неенергійними, некмітливими. На кого ж ми хочемо бути схожими: на відважних спартанців чи їхніх рабів?

    Я впевнена, що ви зробите правильний вибір у житті.

8. Вправа «Шлях до острова здоров’я» (5 хв.)

    Учасникам необхідно написати правила здорового способу життя або заповіді здоров’я – назвати ті умови, дотримання яких дасть змогу залишитися здоровими.

9. Підсумки.

    Я бачу. Що ви обрали правильний шлях. Тож бажаю вам успіху у житті, упевненості під час прийняття рішень, міцного здоров’я, добробуту. Хай вам щастить на шляху до власного здоров’я! «Якщо є сумнів, утримайся!» - каже давній вислів. Тож хочеться побажати вам утримання рішень, що шкодить здоров’ю.

    А насамкінець хочу прочитати вам притчу.

10. Притча «Цінність часу» (5 хв.)

     Кожному з нас від народження дається найцінніший дар – життя. Це найдорожче, що в нас є. Але, хоч як дивно, люди дуже легковажно ставляться до нього. Не вміють берегти здоров’я, насолоджуватися ним.

    Один бізнесмен накопичив великий капітал – 3 мільйони доларів. Він вирішив, що візьме собі рік відпустки, щоб удосталь відпочити. Але не встиг прийняти це рішення, як його відвідав Янгол Смерті. Бізнесмен дуже злякався і вирішив відкупитися. «Продай мені три тижні життя, і я віддам тобі мільйон», - запропонував бізнесмен. Але Янгол Смерті йому відмовив. «Гаразд, продай тільки 1 день, я віддам усе, що маю». Янгол відмовив. Тоді чоловік запитав, чи може Янгол Смерті дати йому кілька хвилин, щоб він зміг написати прощального листа. Янгол погодився. Чоловік написав: «Правильно використовуйте час, який вам відведено для життя. Я не зміг купити навіть години за 3 мільйони доларів. Перевірте, чи все, що вас зараз оточує, справді має цінність».