календарне планування з фізичної культури 7 клас ІІ семестр

№

з/п

Зміст уроку

Дата

Гімнастика

47

Правила безпеки на уроках з гімнастики. Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ у русі. Лазіння по канату в два прийоми (хлопці). Вправи у стані рівноваги (дівчата). Перетягування канату. Присідання на одній (двох) ногах. Вправи для розвитку гнучкості

48

Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ зі скакалкою.  лазіння по канату в три прийоми (хлопці). Вправи у стані рівноваги (дівчата).  Перетягування канату.  Присідання на одній (двох) ногах. Вправи для розвитку гнучкості

49

Стройові прийоми: шикування, перешикування . Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею на місці.  «Човниковий» біг 4 × 9 м. Опорні стрибки: через козла у спосіб «ноги нарізно». Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.  Вправи для формування та корекції постави

50

Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ у русі. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Опорні стрибки: через козла у спосіб «зігнувши ноги». Стрибки зі скакалкою.  Вправи у висах та упорах.  Вправи для формування та корекції постави

51

Форми занять рекреаційної, фізкультурно-оздоровчої та спортивної спрямованості. Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ на місці. Розвиток гнучкості.  «Човниковий» біг 4 × 9 м. Вправи у висах та упорах. Вправи для формування та корекції постави

52

Стройові прийоми: шикування, перешикування.  Комплекс ЗРВ у русі. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.  Смуга перешкод. Вправи у висах та упорах.  Вправи для розвитку гнучкості

53

Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ у парах.  ОНН: згинання та розгинання рук в упорі лежачи.  Присідання на одній (двох) ногах.  Вправи у висах та упорах. Комбінація елементів вправ.  Вправи для розвитку гнучкості

54

Стройові прийоми: шикування, перешикування.  Комплекс ЗРВ у парах.  Акробатичні вправи. Ритмічна гімнастика.  Вправи для розвитку гнучкості

55

Стройові прийоми: шикування, перешикування.  Комплекс ЗРВ на місці. Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ. ОНН: піднімання тулуба в сід за 30 с.  Вправи для розвитку гнучкості

56

Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ на місці. ОНН: нахил уперед з положення сидячи (см). Розвиток сили: підтягування у висі.  акробатичні вправи. ОНН: нахили уперед з положення сидячи. Поєднання елементів вправ.  Вправи для формування та корекції постави

57

Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ біля шведської стінки. Розвиток сили: підтягування у висі. Акробатичні вправи. Орієнтовна комбінація елементів вправ.  Вправи для запобігання плоскостопості

58

 Стройові прийоми: шикування, перешикування.  Комплекс ЗРВ біля шведської стінки. ОНН: підтягування (кількість разів). Смуга перешкод.  Танцювальні вправи.  Вправи для запобігання плоскостопості.

Тематичне оцінювання

Волейбол

59

Правила безпеки під час занять волейболом.

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на гімнастичній лаві.  Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.  Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії. Верхня пряма подача на партнера.  Верхня пряма подача в стіну. Вправи для розвитку гнучкості

60

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на гімнастичній лаві.  Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.  Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії. Верхня пряма подача на партнера.  Верхня пряма подача в стіну. Вправи для розвитку гнучкості

61

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на гімнастичній лаві.  Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.  Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії. Верхня пряма подача на партнера.  Верхня пряма подача в стіну. Вправи для розвитку гнучкості

62

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі.  Стрибкові вправи. Кидання тенісного м’яча в ціль. Нижня пряма або бокова подачі. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою руками в парах. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній

63

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі.  Стрибкові вправи. Кидання тенісного м’яча в ціль. Нижня пряма або бокова подачі. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою руками в парах. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній

64

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на гімнастичній лаві.  Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.  Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії. Верхня пряма подача на партнера.  Верхня пряма подача в стіну. Вправи для розвитку гнучкості

65

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі.  Стрибкові вправи. Кидання тенісного м’яча в ціль. ОНН: нижня пряма або бокова подачі. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою руками в парах. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній

66

Різновиди ходьби. Повільний біг.  Комплекс ЗРВ на місці. Кидання набивного м’яча. Верхня пряма подача м’яча через сітку зі скороченої відстані.  Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах.  Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

67

Різновиди ходьби. Повільний біг.  Комплекс ЗРВ на місці. Кидання набивного м’яча. Верхня пряма подача м’яча через сітку зі скороченої відстані.  Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах.  Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

68

Різновиди ходьби. Повільний біг.  Комплекс ЗРВ на місці. Кидання набивного м’яча. Верхня пряма подача м’яча через сітку зі скороченої відстані.  Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах.  Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса

69

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ зі скакалкою.  Вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків зі зміною напряму.  Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі.  Навчальна гра у волейбол

70

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ зі скакалкою.  Вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків зі зміною напряму.  Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі.  Навчальна гра у волейбол

71

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ зі скакалкою.  Вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків зі зміною напряму.  Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі.  Навчальна гра у волейбол

72

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибкові вправи.  Пересування.  Верхня пряма подача в стіну з відстані 5—8 м та на точність на партнера.  Система гри «кутом уперед». Вправи для розвитку гнучкості

73

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибкові вправи.  Пересування.  ОНН: прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах. Верхня пряма подача в стіну з відстані 5—8 м та на точність на партнера. 

Система гри «кутом уперед». Вправи для розвитку гнучкості

74

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на місці. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.  Передача м’яча двома руками зверху в парах. Нижня та верхня прямі подачі.  Навчальна гра

75

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на місці. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.  ОНН: передача м’яча двома руками зверху в парах. Нижня та верхня прямі подачі.  Навчальна гра

76

 Значення спеціальної фізичної підготовки волейболістів. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на місці.  Ходьба і біг у різних напрямках у сполученні із зупинками та стійками. Прискорення.  Нижня та верхня прямі подачі.  Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.  Навчальна гра

77

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на місці.  Ходьба і біг у різних напрямках у сполученні із зупинками та стійками. Прискорення.  Нижня та верхня прямі подачі.  Навчальна гра.

Тематичне оцінювання

Футбол

78

Правила безпечної поведінки під час уроків з футболу.

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари по м'ячу середньою частиною підйому. Зупинки м'яча внут­рішньою стороною стопи. Рухлива гра «Мисливці та качки». Вправи для відновлення дихання

79

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Ривок за м'ячем». Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах вико­нання ігрових вправ. «Закривання». Біг у повільному темпі

80

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м'ячем. Уда­ри по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Ведення м'яча. Уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах. Навчальна гра.

81

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Ривок за м'ячем». Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах вико­нання ігрових вправ. «Закривання». Біг у повільному темпі

82

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м'ячем. Уда­ри по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Ведення м'яча. Уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах. Вправи для запобігання плоскостопості

83

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Ведення м'яча. Вправи на формування постави

84

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Діставання підвішеного м'яча голо­вою. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Уміння проти­діяти передачі, веденню та удару по воротах. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

85

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, голо­вою. Удари по м'ячу ногою на точність. Фінт «відходом» в умовах ігрових вправ. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

86

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, голо­вою. Удари по м'ячу ногою на точність. Фінт «відходом» в умовах ігрових вправ. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

87

Профілактика травматизму під час занять футболом. Різновиди ходьби та бігу. Ком­плекс ЗРВ. Рухлива гра «Ривок за м'ячем». Удари по м'ячу ногою на дальність. Відби­рання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Біг у повільному темпі

88

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари по м'ячу ногою на дальність. Фінт «ударом» в умовах ігрових вправ. Укидання м'яча з місця та після розбігу. Вибір позиції у захисті. Ходьба у повільному темпі

89

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність. Елементи гри воротаря: розіграш удару від своїх воріт, уведення м'яча в гру партнерові, який відкривається. ОНН: ведення м'яча одним із вивчених способів . Рухлива гра на увагу

90

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. ОНН: удари по м'ячу ногою на точність у ворота з відстані 11м. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі.

Тематичне оцінювання.

Легка атлетика

91

Правила безпеки під час занять легкою атлетикою. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Бігові та стрибкові вправи.  Біг 30, 60 м. Розвиток сили: згинання на розгинання рук в упорі стоячи. Рухлива гра «Заєць-безхатько»

92

Правила безпеки у стрибковій ямі. Різновиди ходьби. Повільний біг.  Комплекс ЗРВ у парах. Стрибкові вправи.  Стрибок у довжину з місця Повільний біг до 1500 м.  Гра на увагу «Клас, струнко!»

93

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ.  «Потрійний» стрибок у довжину з місця. Рівномірний біг 1000 м. Вправи на відновлення дихання

94

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Стрибки у довжину з місця. Рівномірний біг

1000 м. Гра на увагу

95

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Стрибки у довжину з місця. ОНН: рівномірний біг 1000 м. Вправи для запобігання плоскостопості.

96

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибкові вправи. «Човниковий» біг 4 × 9 м.  ОНН: стрибки у довжину з місця. Стрибки у довжину у спосіб «зігнувши ноги». Стрибки у висоту з розбігу у спосіб «переступання»

97

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибкові вправи. «Човниковий» біг 4 × 9 м.  ОНН: стрибки у довжину у спосіб «зігнувши ноги». Стрибки у висоту з розбігу у спосіб «переступання»

98

Правила безпеки в секторі для метання. Різновиди ходьби. Повільний біг.  Комплекс ЗРВ на місці. Смуга перешкод. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. ОНН: стрибки у висоту з розбігу у спосіб «переступання». Вправи на відновлення дихання

99

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ на місці. Біг 30, 60 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Естафета «Скакуни»

100

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у парах. Біг 30, 60 м. ОНН: метання малого м’яча з розбігу на дальність. Стрибки через предмети. Вправи для формування постави

101

Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки з поворотами. ОНН: біг 60 м. Естафета «Коники». Вправи на відновлення дихання.

102

Різновиди ходьби. Повільний біг.  Комплекс ЗРВ у русі. Смуга перешкод.  ОНН: біг 30 м. Естафета «Коники».

Тематичне оцінювання