Конспект уроку фізичної культури для учнів 4 класу. Тема: вправи для розвитку фізичних якостей. «Нам треба жити, навчатись, зростати, щоб Україні опорою стати»

№п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні

вказівки

1.

Організований вхід до спортивної зали.

В колоні по одному, під ритм спортивного маршу.

2.

Шикування, рапорт.

30 с.

Шикування в шеренгу за рівнем фізичного розвитку. Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів. Рапорт складає черговий.

3.

Привітання.

На уроці, коли вчитель каже: «Клас!», діти відповідають: «Україна!»

Асоціативний кущ.

Діти, а що у вас асоціюється зі словом:

Батьківщина

Патріот

Здоров’я

1 хв.

Перевірити готовність класу до роботи. Нагадати про дотримання правил техніки безпеки.

Діти дивлячись на екран з підвідними світлинами, пропонують свої асоціації.

4.

Повідомлення завдань уроку.

Вчитель: «Діти! Сьогодні на уроці ви будете виконувати різні види вправ і завдань.

Працювати ви будете як одна команда».

Вчитель:

«Головне - здоровим бути -

Це потрібно всім збагнути!

Тому це запам’ятай –

Про своє здоров’я дбай  -

Незалежна і єдина » -

Діти відповідають: Наша славна Україна!»

40 с.

Націлити учнів на основні завдання уроку. Мотивація.

5.

Вимірювання ЧСС за 6 секунд.

Візуальний контроль учнів.

10 с.

Перевірити готовність класу до роботи.

Вимоги щодо медико –  педагогічного контролю. Норма – без видимих зовнішніх фізіологічних ознак, відхилень.

6.

Стройові та організовуючі вправи.

20 с.

Повороти на місці праворуч, ліворуч, кругом.

Перешикування в три шеренги,в одну колону.

Слідкувати за поставою, виконувати чітко за командою.

7.

Ходьба в обхід залу:

• Стройовим кроком;
• На носках, руки вгору;
• На п’ятах, руки за голову;
• З високим підніманням стегон, руки на поясі;
• На зовнішній стороні ступні, руки за спину;

1 хв.

Дистанція два кроки, стежити за правильною поставою, положенням рук, спини, ніг, голови. В колоні по одному.

8.

Біг «змійкою»

1 хв.

Стежити за дистанцією, правильним диханням та поставою.

9.

Ходьба з одночасним виконанням дихальних вправ.

30 с.

Вдих – руки через сторони угору,видих – руки через сторони униз.

Темп повільний.

10.

Через центр залу перешикування с колони по одному по два.

10 с.

11.

Різновиди бігу та стрибків по діагоналям:

• біг з високим підніманням стегна;
• біг на прямих ногах;
• стрибки з правої ноги на ліву (зигзагом);
• стрибки на двох ногах зигзагом;
• стрибки на двох ногах з просуванням у перед;
• ходьба випадами;
• біг спиною у перед;
• прискорення.

3хв

Дистанція два кроки. Стежити за поставою.

Слідкувати за диханням.

Під музичний супровід «Їхали козаки»

12.

Через центр залу перешикування в колону по чотири.

10 с.

Злиттям.

13.

Марширування на місці з декламацією речівки:

«Раз, два, чотири в ногу!

Українцям дай дорогу!

Ми усі – одна родина,

Ми єдина Україна!

Ми сім’я – одна єдина,

Слався,ненька Україна!»

15 с.

Слідкувати за дистанцією та інтервалом, поставою.

Крокувати в ногу.

14.

Танцювальна розминка

В.п. – о.с, ноги нарізно. На раз – зігнути праву ногу, стегно вперед вправо, зігнути праву руку і відвести її в сторону; на два – теж саме в іншу сторону;

на три – вісім повторити розрахунок один, два чергуючи їх; на дев’ять – з поворотом направо зігнути праву ногу, піднімаючи її на носок, ліве плече вперед; на десять – опустити праву ногу назад, підняти її на носок, праве плече вперед; на одинадцять – шістнадцять – початкові рухи рахунків дев’ять – десять.

В.п. – о.с., ноги нарізно. На раз – згинаючи праву ногу, перенести на неї вагу тіла, ліву ногу в сторону на носок, праву руку в сторону, потягнутися за нею; на два – пружинні рухи рахунку один; на три – повертаючи ліву ногу у в. п.  вивести праву ногу в сторону на носок, злегка присідаючи на лівій нозі, ліву руку відвести в сторону, підтягнутися за нею; на чотири – пружинні рухи повторити рахунку на три.

В.п. – о.с., ноги разом. На раз – поставити праву ногу на носок схрещено перед лівою, руки схрестити перед собою; на два – крок правою в сторони, потягнутися за рукою вліво, на три – потягнутися за рукою вправо; на чотири – повторити рахунок три.

В.п. – стоячи на носках. На раз – згинаючи ліву ногу опуститися правою на повну стопу, повернути ліве коліно вправо, тулуб та злегка зігнуті руки розвернути вліво; на два – в. п; на три – повторити рахунок раз в іншу сторону; на чотири – в. п.

В.п. – стоячи, ноги нарізно, руки на пояс. На раз – піднятися на носки, злегка зігнути в коліна; на два – повертаючи п’ятки вліво, опуститися на повну ступню, коліна випрямити (руки і плечі залишаються нерухомі); на три – піднятися на носки, злегка зігнути коліна; на чотири – повертаючи п’яти вправо, повернутися у в. п.

В.п. – о.с. ноги нарізно. На раз, два – нахил тулуба до горизонтального положення вперед, руки вперед; на три, чотири – нахил тулуба до правої ноги; на п’ять, шість – в. п. На сім – дванадцять теж саме, але нахил зробити до лівої ноги.

В.п. – о.с., ноги разом. На раз, два – крок лівою вперед; на три, чотири – мах правою вперед, напівприсід на лівій; на п’ять, шість – в. п.

В.п. – ноги нарізно, коліна в сторони, руки на стегнах. На раз - з’єднати коліна разом; на два – в. п; на три – піднятися на носки; на чотири – в. п.

Біг та стрибки. Виконуються різні варіанти стрибків.

Вправи на відновлення дихання.

2 хв.

30 с

Теж саме починаючи з розрахунку раз в іншу сторону та повернутися на ліво на рахунок дев’ять.

Теж саме, міняючи положення ніг на останній рахунок.

Повторити вправу, піднімаючи одну руку вверх, другу опускаючи вниз.

Теж саме в другу сторону.

Слідкувати за чітким виконанням вправ.

Теж саме в другу сторону. Слідкувати за диханням.

Слідкувати за диханням.

Ритмічні та активні рухи.

Теж саме з правої ноги.

15.

Вимірювання ЧСС за 6 секунд.

Візуальний контроль учнів.

10 с.

Поцікавитись самопочуттям учнів.

1.

Міні бесіда.

Діти, погляньте на карту, так виглядає наша Батьківщина. Вона велика й неозора.

«Хочу я намалювати

 Кримські гори і Карпати,

 Степ і пагорби Дніпра,

 І озера, і діброви,

 І веселку, і калину,

 Чорне море і Дунай –

 Наш чудовий рідний край.»

Робота по станціям:

• Станція «Лісова» - присідання;
• Станція «Річна» - згинання та розгинання рук в упорі лежачі від лави;
• Станція «Гірська» - стрибки зі скакалкою;
• Станція «Морська»  піднімання тулуба із положення лежачи в сід;
• Станція «Степова» - настрибування на швецькій стінці; 

5 хв.

 40 с

40 с

40 с

40 с

40 с

Метод «колового тренування» «Подорож Україною».

Учні дивляться на екран, де демонструється підвідні світлини (відповіді на дидактичні завдання).

Діти працюють в групах, по станціям,час фізичного навантаження контролюється вчителем 40 секунд. Після виконання фізичного завдання,діти в групах відповідають на тестові завдання.

Слідкувати за чітким виконанням вправ.

2.

Шикування груп напроти мультимедійного  проектора Вимірювання ЧСС за 6 секунд.

1 хв.

Перевірити реакцію організму на навантаження. Перевірка тестових завдань (мультимедійна дошка).

Визначаються кращі групи за виконання фізичних вправ та інтегрованих теоретичних завдань.

3.

Мультиплікаційна фізкультурна хвилинка «Райдуга»

2 хв.

Відео на мультимедійній дошці.

Чітке виконання танцювальних рухів за мультиплікаційними героями.

4.

«Зустрічна» естафета «Олімпійська висота»

3 хв.

2 р.

Змагальний метод

1 етап – біг з двома м’ячами в руках;

2 етап – стрибки з м’ячем між ногами «кенгуру»;

3 етап – ведення баскетбольного м’яча;

4 етап – біг в повному присяді «гусячий»;

5 етап – пересування з м’ячем на животі «Павучок»;

6 етап – ведення футбольного м’яча ногою;

7 етап – біг зі скакалкою;

8 етап – стрибки на правій нозі з пересуванням вперед;

9 етап - стрибки на лівій нозі з пересуванням вперед;

10 етап – ходьба випадами;

11 етап – гладкий біг з естафетною палицею;

5.

Естафета-гра «Виклик»

4 хв.

Змагальний метод. Команди стають у шеренги на протилежних сторонах залу.  За сигналом вчителя одна з команд починає «виклик». Учень підбігає до протилежної шеренги ,  доторкається рукою до любого гравця і намагається втекти. Дитина, до якої доторкнулися рукою, повинна його наздогнати. За кожне наздоганяння команда отримує один бал.

Підведення підсумків естафет.

Визначення кращих дітей.

6.

Перешикування у чотири колони.

20 с.

Слідкувати за дистанцією і інтервалом

1.

Комплекс вправ Привітання Сонцю.  

• Кішка.
• Собака.
• Бігун.
• Вітер.

2 хв. 20 с.

Під спокійний музичний супровід вправи виконувати повільно.

Вправи з хатха - йоги. Дихальні вправи.

Розвиток гнучкості та рівноваги.

Рухи плавні.

2.

Перешикування в одну колону. Шикування в шеренгу.

30 с.

3.

Підбиття підсумків уроку.

Діти, патріотизм – це любов до Батьківщини, відданість їй і своєму народу.

Вправа «Мікрофон». Скажіть, будь ласка, що для вас означає слово Україна?

40 с.

Визначення кращих учнів. Нагородити команди грамотами.

Відповіді учнів.

4.

Організований вихід із зали.

10 с.