План конспект Баскетбол 7 клас

№ з/п

Зміст уроку

дозування

Організаційно –методичні вказівки

Підготовча (14-15хв)

1.Шикування,привітання,повідомлення завдання уроку;

2. Інструктаж з БЖД

3. Вимірювання ЧСС за 10 с

4. Різновиди ходьби: (у середньому темпі; на носках, руки в сторони; на п’ятках, руки за голову; у присіді, руки на пояс)

5. Різновиди бігу (із прискоренням по діагоналі майданчика; приставним кроком правим (лівим) боком)

6. Спеціальні вправи баскетболіста для розвитку сили м’язів верхнього плечового пояса:

• упор лежачи, партнер тримає за гомілки. Пересування до середньої лінії зі зміною місць;
• упор позаду, пересування обличчям до партнера за допомогою  рук і ніг;
• упор позаду, пересування спиною вперед за допомогою рук і ніг

 1-2 хв

До 30 с

До 30 с

1-2 хв

1-2 хв

2-3 хв

Звернути увагу на зовнішній вигляд і самопочуття учнів

Стежити за правильною поставою

Дотримувати  дистанцію 2 кроки

Руки прямі, ноги зігнуті в колінах

Основна

27. хв)

1.Жести судді під час гри в баскетбол

2. Ведення м’яча

• зі зміною швидкості та способів пересування;
• зигзагоподібно;
• з обведення стійок

4. Штрафні кидки

5. Навчальна гра

5-6 хв

6-7 хв

6-7 хв

6-7 хв

Вчитель показує жести, а учні за поминають

Розпочинати за сигналом учителя

На затриманні дихання виконати кидок, супроводжуючи його поглядом

Учні допомагають у суддівстві

Заключна  4 - 5хв

1.Шикування в одну шеренгу.

2. Ходьба в колону по одному

3. Вимірювання ЧСС за 15 с

4. Підбиття підсумки уроку

5. Домашнє завдання

До 30 с

1-2 хв

До 30 с

1-2 хв

До 30с

За зростом

Відновити дихання

Оцінити діяльність учнів, відмітити найкращих учнів

Вправи для зміцнення м’язів верхнього плечового пояса