Презентація для виступу практичного психолога на педагогічній раді "Стресс и педагог"

Что такое стресс? Причины его возникновения. Мищенко Елена Владимировна

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

 В основном к ухудшению здоровья приводят стрессы.

Стресс (от англ. – «напор») - это совокупность защитных физиологических реакций организма, возникающих в ответ на воздействие различных неблагоприятных (благоприятных) факторов (стрессоров)

Стресс – общее напряжение организма, возникающее под воздействием раздражителя. Наиболее стрессовыми считаются три профессиональные сферы: здравоохранение, правоохранительные органы и образование.

эустресс  - это стресс, вызванный положительными стрессорами (непредсказуемая победа в соревновании, олимпиаде). Он активизирует и мобилизует внутренние резервы человека, добавляет интереса к жизни, заставляет действовать более интенсивно.

Дистресс  - вызванный негативными стрессорами (опоздание на важное мероприятие, проигрыш в соревновании и т.д.). Это разрушительный процесс, который дезорганизует поведение человека, активизирую глубинные адаптационные резервы организма. Такой длительный стресс может перерасти в невроз или психоз.

Мой стресс

Возможные реакции организма на стресс: Дезадаптация. Пассивность. Активная защита от стресса Активная релаксация (расслабление)

Причины, связанные с межличностными отношениями. Причины, связанные с окружающей средой. Недостаток пространства. Шум. Причины, связанные с вредными привычками. Причины, связанные с экстремальными условиями

Анализ рисунков

профессиональный стресс

Основные признаки стресса:физические (бессонница, боли в груди, в животе, в спине, головные боли, головокружение, хроническая усталость, частые простуды и т. д.);эмоциональные (излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, импульсивное поведение, нарушения памяти и концентрации внимания, ночные кошмары, раздражительность и т. д.);поведенческие (постоянный поиск у себя различных заболеваний, потеря интереса к своему внешнему облику, притопывание ногой или постукивание пальцем, и т. д.).

Причины возникновения стресса.неорганизованность и, как следствие, неправильное распределение времени, нехватка его для выполнения важных дел, спешка;конфликты с коллегами;чувство перегруженности работой, переутомляемость; психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны разными людьми;слишком высокая ответственность;тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся.

Притча «Решение проблем»

Игра «Камешек в ботинке»

«Начни думать позитивно» «Это невозможно», - сказала Причина.«Это безответственно», - отметил Опыт.«Это бесполезно», - отрезала Гордость.«Попробуй ...» - прошептала Мечта.

Работа с рисункомhttps://www.youtube.com/watch?v=aymp8 E0 Ht. Zg

Релаксационное упражнение «Дождь в джунглях»,»Пицца «Путешествие»https://www.youtube.com/watch?v=nu. CBneg-Dbw

«Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете». Г. Селье