Презентація до Всесвітнього дня здоров'я.

Міністерство освіти і науки України ВСП “Скадовський аграрний фаховий коледж ХДАЕУ”Підготувала голова циклової комісії гуманітарних та соціально – економічних дисциплін, викладач історії Чорна Ірина Вікторівна

«Доброго здоров’я!» – так вітаються наші співвітчизники, а коли прощаються кажуть «Бувайте здорові!», тобто бажають здоров’я і практично ніколи не замислюються скільки сенсу закладено у цих словах. Бути здоровим - значить бути веселим, життєрадісним, з надією зустрічати новий день, відчувати себе по-справжньому щасливим. Адже, здоров’я – це найбільша людська цінність. За визначенням ВООЗ «Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб». Тільки творча, духовно багата і здорова особистість може вирішувати щоденні маштабні завдання, забезпечуючи не просто виживання, а прогрес нації. Вступне слово

Здоров’я – це ранок зі свіжим повітрям. Це – сонце, що грає ласкаво й привітно. Це – хвилі Дніпра, що нам сили дають. Бери це сміливо, мій друже, і в путь. Здоров’я – це смак свіжих ягід дозрілих,Це – спорт, що дає нам наснагу і силу. Це – сон, що на крилах нам зорі несуть. Усе це з собою узять незабудь. Та тільки на цьому шляху пам’ятай: Цурайся цигарки, від чарки тікай, І знай, любий друже, - у цьому житті Чи бути здоровим, вирішуєш ти!

7 квітня весь світ святкує Всесвітній день здоров’я. Дата була обрана невипадково – 7 квітня1948 року почала свою діяльність Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), яка проводить безліч досліджень і займається питаннями поліпшення якості життя населення планети. У всьому світі 7 квітня проводяться масові заходи і флешмоби, в багатьох медичних установах лікарі проводять безкоштовні консультації. Кожен бажаючий може прийти і зробити аналізи, перевіривши свій стан здоров’я, отримати загальні рекомендації про те, як поліпшити своє самопочуття і перейти на здоровий спосіб життя. Історична довідка

он

он

Вченими давно доведено, що позитивні емоції добре впливають на здоров’я людини. Як показують проведені дослідження, коли людина відчуває позитивні емоції, в організмі вивільняються гормони, що перешкоджають запальним процесам. Найбільший вплив емоції чинять на серцеву-судинну систему. Кровообіг багато в чому залежить від емоцій: змінюються пульс, тиску, тонус кровоносних судин. Позитивні емоції викликають прилив крові до шкірі, а також покращують склад крові. Люди, які часто відчувають позитивні емоції, легше засинають і міцніше сплять, а це дуже серйозно впливає на самопочуття. Під дією позитивних емоцій підвищується працездатність людини на 30-40%, стимулюється розумово-пізнавальна активність, життя стає повноцінним та цікавим. Будьмо здоровими! Позитивні емоції – це ліки без терміну придатності

Режим дня потрібний дітям та дорослим, його значення дуже велике. В різний час на протязі доби у людей відрізняється і рівень активності та потреб організму. Для гармонійного дня, необхідно дотримуватися певного розпорядку. При правильно складеному розпорядку дня одна дія доповнює інше. Правильний період активності повинен змінюватися відпочинком а також зміною діяльності. Це дозволить рівномірно розподілити навантаження на організм на весь день. Дотримання режиму дня сприятливо діє зміцненню здоров’я а також повноцінному відпочинку в тому числі необхідної фізичної активності. Учені підрахували, що найвищий пік фізичної активності припадає на ранок. Саме в ранковий час краще всього даються заняття спортом, розвиваючі методики, навчання. Режим дня

70 роя

“Ніхто не повинен переступати міру ні в їжі, ні в питті”Піфагор Раціональне харчування – це правильно організоване і своєчасне забезпечення організму смачно приготовленою і безпечною їжею, вміст в раціоні оптимальної кількості харчових речовин, необхідних для розвитку організму. Раціональне харчування забезпечує нормальну життєдіяльність організму, високий рівень працездатності і стійкості до несприятливих факторів навколишнього середовища. Харчування забезпечує організм енергією, необхідною для процесів життєдіяльності. Відновлення клітин і тканин в організмі відбувається за рахунок надходження з їжею білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин. Крім того, їжа джерело утворення ферментів, гормонів та інших регуляторів обміну речовин. Раціональне харчування – запорука здоров’я

л. Піраміда здорового харчування

“Рухайся більше – проживеш довше” Народна мудрість Відомо, що спорт позитивно впливає на людський організм, є корисним для здоров’я, а контрольована й правильно розрахована фізична активність є чудовим способом підтримки гарного самопочуття, молодості, сили, впевненості у собі. Згідно з дослідженнями світових вчених, заняття спортом сприяють здоровому та спокійному сну, поліпшенню розумової активності і концентрації, зменшення рівня стресу, тривоги та депресії, зміцнення імунітету, покращенню стану шкіри, підвищенню самооцінки і впевненості в собі, покращує емоційний стан, а ще - спорт робить людину більш організованішою і дисциплінованішою. Спорт і загартовування

“Єдина краса – це здоров’я” Г. Гейне Особиста гігієна

он

Будьте фізичноактивні. Любіть життя. Вмійте відпочивати. Раціонально харчуйтеся. Не допускайте шкідливих звичок. Мисліть позитивно, будьте оптимістом. Турбуйтесь про свій душевний спокій і спокій іншого. Дотримуйтесь режиму навчання, праці та відпочинку. Загартовуйте своє тіло, свою душу. Не лінуйтеся бути здоровими. 10 заповідей здоров’я

«Добути і зберегти своє здоров’я може тільки сама людина.» М. Амосов“Існують тисячі хвороб, але здоров’я буває лише одне.” Л. Берне“Здоров’я є найвищим багатством людини.” Гіппократ“Здоров’я – перший обов’язок в житті.” О. Уайльд“Головним скарбом життя є здоров’я, і, щоб його зберегти, потрібно багато що знати.” Авіцена“Здорова людина – найдорогоцінніший здобуток природи.” Т. Карлейль “ Головним засобом попередження хвороб є гармонійний розвиток духовних і фізичних сил людини.” П. Лесгафт. Скарбничка мудрості

Бережи одежу знову, а здоров’я змолоду. Здоров’я за гроші не купиш. В здоровому тілі – здоровий дух. Доки здоров’я служить, то людина не тужить. Щоб здоров’я добре мати, слід про нього змалку дбати. Здоров’я мати – вік біди не знати. Коли б голова здорова, то будуть воли та й корова. Праця додає здоров’я, а лінь – хвороб. Турбота про здоров’я – кращі ліки. Здоровий злидар щасливіший від хворого багача. Здоров’я більше варте, як багатство. Люди часто хворіють, бо берегтися не вміють.“Народ скаже, як зав’яже”

Сміх збільшує діяльність антитіл в організмі на 20%, допомагаючи знищувати віруси та ракові клітини. Засмага викликає більше раку шкіри, ніж рак легенів через куріння. Люди, які читають книги, живуть в середньому на 2 роки довше, ніж ті, хто не читає взагалі. Чашка кави в день знижує ризик депресії на 20%. Сон менше 7 годин на день може зменшити тривалість життя. Вживання в їжу великої кількості м’яса, може прискорити біологічне старіння організму. Відсутність фізичних вправ викликає стільки ж смертей, як і куріння. Світ цікавих фактів про здоров’я

«Здоров’я такий же унікум, як картина Рафаеля. Знищити його легко, відновити неможливо.» І. Бородін Здоров’я – це сила, успіх, краса. Здоров’я – це твоє багатство, щастя, доля, це твій шанс. Здоров’я – це перша сходинка до щастя. Повір у себе! Знай! Ніколи не пізно змінити своє життя на краще. Пам’ятай! Здоров’я – це справжня радість життя, це велике щастя людини, і це щастя – у твоїх руках. Адже дві речі найбільше цінуються, коли їх не маєш – це молодість і здоров’я. Зі святом вас! З днем здоров’я! Заключне слово

Дякую за увагу!