Презентація по професійному вигоранню педагога

Професійне вигорання педагога. Підготувала Практичний психолог Бровко Тетяна

Якщо ми не знаходимо спокою у собі, безнадійно шукати його будь-де. Ларошфуко

За даними американського Національного інституту проблем здоров’я і професійної безпеки в наш часбільше 35 млн.людей у всьому світі страждають клінічною формою синдрому хронічної втоми. Термін «прфесійне вигорання» зявився відносно недавно.

«ГРУПА РИЗИКУ» В професіях «людина-людина»80% лікарів;65% педагогів85 % соціальних педагогів60 % працівників органів внутрішніх справ

Симптоми професійного вигорання: робота витісняє все інше («береться» додому і на вихідні, посідає головні теми розмов); колишня енергійність зміняється почуттям втоми, апатії, розчарування; розлади сну, нав’язливі думки, які стосуються роботи, прокручування подумки моментів, в які можна було б інакше вчинити-сказати; зниження уважності, збільшення кількості помилок, сповільнення темпів роботи, зниження продуктивності; спалахи агресивності, цинічності, байдужості стосовно колег, клієнтів, часто – родини; зниження настрою, почуття провини за реальні чи уявні помилки; поява хворобливих проявів (починаючи від частих ОРЗ, закінчуючи появою гіпертонії і проблем і серцем); небажання виконувати свої обов’язки

I етап ТРИВОГАЗначних хвороб, порушень не виявляється. Втома ( починаються хвороби-вірусна інфекція,головний біль,болить в животі коли треба йти на роботу)70-80% справляються саміII етап ОПІРВідстороненність, дратівливість. Агресивна поведінка. Всі дратують. Злість зганяємо в сім’ї ( там де безпечно)III етап ВИГОРАННЯ (ВИСНАЖЕННЯ)Агресія Ненавиджу професію. Дратують діти, батьки не розуміють. Конфлікти. Не хочу йти на роботу. Відсторонення З дітьми відчитав-пішов

Те, що маємо всередині виходить назовні

Психосоматика «вистрілює»Депресія Онкологія Складні порушення

Тривога залежить. Середовище. Кабінет. Навантаження. Колектив. Керівництво Можливості реалізуватися

Якщо не вмієте знімати стрес, не одягайте його (народна мудрість)

Зробіть своє життя позитивним та яскравим

- економно витрачайте свої емоційно – енергетичні ресурси; будьте оптимістом; ігноруйте похмурі сторони життя, позитивно оцінюйте події та ситуації; живіть під девізом: «Загалом усе добре, все, що відбувається тільки на краще»; сприймайте незадовільні обставини життя як тимчасові та намагайтеся змінювати їх на кращі; помічайте свої досягнення та успіхи, хваліть себе за них, радійте досягнутій меті;

«не прокручуйте» постійно в голові негативні ситуації, краще усвідомте причини помилок та зробіть відповідні висновки; візьміть за правило: довше і частіше спілкуватися з приємними людьми та навпаки обмежте спілкування до мінімуму з неприємними; необхідно бути гнучким в оцінках дій інших людей. Пам’ятайте, що всі люди мають право на помилки, кожна людина має право на прояв індивідуальності. Спостерігаючи за іншою людиною, звертати увагу те, чим ви з нею схожі і коли хтось зробить те, що вам не подобається, пригадайте, що ви іноді робите подібні речі.