Від біологічних ритмів залежать майже всі життєві процеси, ріст і розвиток організму. Для того щоб він міг функціонувати як єдине ціле, необхідна певна узгодженість у роботі різних органів і систем. Біологічні ритми, наприклад серцевий ритм, починають формуватися вже в період ембріогенезу. Перші тижні життя — це найбільш важливий час для формування біологічних ритмів людини. Установлюються ритми дихання, ритм смоктальних рухів, ритм сну й неспання. Є ритми, які формуються завдяки руху Землі навколо своєї осі. їх називають добовими ритмами. Період обертання Землі навколо своєї осі — 24 години — визначає добовий біологічний ритм життєдіяльності людини, що може коливатися на 1 —1,5 години в той чи інший бік. Органи людини працюють упродовж доби з різною інтенсивністю. Наприклад, печінка найбільш активно функціонує з 1-ї до 3-ї години ночі, нирки — із 17-ї до 19-ї години, серце — з 11-ї до 13-ї години. Артеріальний тиск має мінімальні значення в ранні ранкові години й близько півночі, а максимальні — із 6-ї до 20-ї години.
Ця періодичність зміни фізіологічного стану протягом року багато в чому вроджена, тобто проявляється як внутрішній річний ритм. Якщо, наприклад, австралійських страусів або дику собаку Дінго помістити в зоопарк Північної півкулі, період розмноження у них настане восени, коли в Австралії весна. Перебудова внутрішніх річних ритмів відбувається з великими труднощами, через цілий ряд поколінь. Задовго до настання несприятливих періодів в організмів починається тривалий процес підготовки. У організмів багато пристосувань до сезонного ритму зовнішніх умов. Задовго до настання зими у рослин опадає листя, дозрівають плоди і насіння. Одні тварини стають малорухомими і впадають в заціпеніння, інші готуються до активного життя у суворі холода, треті йдуть від несприятливих умов. Різкі короткочасні зміни погоди (приморозки влітку або зимові відлиги) зазвичай не порушують річних ритмів рослин і тварин. Таким чином, головним фактором, на який реагують організми в річних циклах, є не випадкове зміна погоди, зміна довготи дня. Це єдиний астрономічний сигнал настання нового сезону.
Це найбільш складна ритміка в житті живих організмів. Так біля берегів Атлантичного океану вода піднімається і спадає двічі на добу з періодом 12,4 години (це рівно половина місячного періоду). Отже, точний час припливів постійно зсувається. Життя в приливно-відливної зоні представлена великим різноманіттям видів. На час відливів молюски щільно стискають раковини, рачки ховаються в пісок або під мокрі водорості. Складність, в даному випадку, полягає ще й у тому, що життя цих організмів впливає також і добова періодичність. Рачки і краби під час денних припливів поводяться активніше, ніж під час нічних припливів. Таким чином, біологічні ритми пристосовують організм до циклічних змін у зовнішньому середовищі. За точність роботи біологічні ритми називають біологічними годинами.
Сон – це періодичний стан зміни спокою і відпочинку, при якому практично повністю виключається свідомість і здатність реагувати на зовнішні подразники Значення сну:відбувається зміна активності мозкових структур;забезпечує відпочинок організму;сприяє переробці і збереженню інформації;відновлює імунітет
Тестовий контроль1. Наука , що вивчає біологічні ритми? А) екологія Б) хронобіологія В) хронологія Г) генетика2. Який вчений вперше описав біоритми? А) Гуфелянд Б) де Меран В) Чижевський3. Регулярні кількісні та якісні зміни життєвих процесів: А)біологічний годинник Б) біологічні ритми В) адаптації4. Біоритми бувають: А) фізіологічні Б) соціальні В) анатомічні5. Зміна пульсу протягом доби відноситься до : А)зовнішніх біоритмів Б) внутрішніх біоритмів6. Пристосувальний механізм, що забезпечує здатність живих організмів орієнтуватися в часі: А) біологічні ритми Б) біологічний годинник7. Люди які увечері відчувають сонливість, рано лягають спати це : А) «сови» Б) «голуби» В) «жайворонки»8. Сукупність нестаціонарних явищ на Сонці: А) сонячна активність Б) рух Землі навколо Сонця В)рух Землі навколо своєї осі.