Презентація. Тема:" Експрес - оцінка індивідуального рівня фізичного здоров'я "

Експрес - оцінка індивідуального рівня фізичного здоров'я Підготував: вчитель: основ здоров'я. Шевенко. Альона Миколаївна

Експрес-оцінка індивідуального рівня фізичного здоров’я. Для детальної оцінки рівня фізичного здоров’я існують десятки параметрів, зокрема флюорографія грудної клітки, вимірювання життєвого об’єму легень, визначення вмісту гемоглобіну чи глюкози в крові тощо. На практиці часто використовують спрощені методи експрес-оцінки, показниками яких є частота серцевих скорочень, артеріальний тиск, співвідношення зросту і маси тіла, стаж регулярних оздоровчих тренувань, сила, спритність та інші показники тренованості, ефективність роботи імунної системи, наявність (відсутність) хронічних захворювань. Експрес-оцінка дає можливість узагальнено оцінити рівень здоров’я у конкретний момент та в найближчому майбутньому.

Для того, щоб обчислити свій рівень Здоров'я, необхідно провести експрес - оцінк. У індивідуального рівня фізичного здоров'я. Потрібно : Секундомір, тонометр (прилад для вимірювання артеріального тиску), ваги, ростомір, рулетка.тонометр. Частота серцевих скорочень (ЧСС)