до підручника Основи здоров'я. 9 клас. І. Д. Бех, Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко, С. В. Страшко, 2017
Чому важливо планувати своє життя. СЛУХЗАПАХЗІРСМАКІНФОРМАЦІЯДОТИК• те, що є важливим для виживання;• усе нове і незвичне;• інформацію з глибоким емоційним змістом — ту, яку вважаємо важливою для нас.100 %5-9 %Плануючи своє життя, уявляючи бажаний результат, ми робимо його емоційно значущим і налаштовуємо на нього свою підсвідомість.
Проект вашого життяпроект здорового та успішного життя за допомогою плану із семи пунктів.1. Уявіть бажаний результат.2. Повірте у себе.3. Керуйтесь універсальними життєвими принципами.4. Пам’ятайте про потреби.5. Позбудьтеся баласту.6. Підтримуйте рівновагу всіх сфер життя.7. Сформулюйте життєву місію.
Проект вашого життя1. Уявіть бажаний результат ст.20 Удома або в іншому зручному місці виконайте вправу «Візуалізація».2. Повірте у себе. Віра в себе надзвичайно важлива для досягнення бажаного. Вона формує переконаність у тому, що ми здатні досягти омріяного і заслуговуємо на це.3. Керуйтесь універсальними життєвими принципами. Принципи — це узагальнення, які люди роблять стосовно себе, інших людей, навколишнього світу і правил поведінки в ньому.
Проект вашого життя5. Позбудьтеся баласту ст. 22-23 На порозі дорослого життя людина ніби збирається в далеку подорож. Дехто вважає це звичайною прогулянкою і вирушає у вільне плавання без певної мети. Хтось бере із собою безліч непотрібних речей. Прочитайте уривок із роману Джерома К. Джерома «Троє в одном човні (якщо не рахувати собаки)».
Проект вашого життя7. Сформулюйте життєву місію. Життєва місія (життєве кредо) — це ваша особиста філософія, основний закон вашого життя. Життєва місія ґрунтується на тому:• яким хочете бути (ваш характер);• у що вірите (ваші ідеали);• для чого прийшли у цей світ (ваші цілі);• для кого живете (ваше оточення). Сформулювати життєву місію — означає замислитися над своїм призначенням, обрати цінності та загальні принципи, скласти правила для самого себе.
Вправа «Формулювання життєвого кредо»Попрацюйте над формулюванням особистої місії. Відведіть для цього певний час протягом кількох днів чи тижнів.• Спочатку запишіть усе, що спаде на думку (як ви це робите під час мозкового штурму).• Відтак станьте у позицію свого майбутнього успішного «я» і оберіть те, що здається вам правильним.• Перевірте збалансованість усіх важливих сфер життя.• Перепишіть положення вашої місії. Відведіть час для її оформлення.• Час від часу переглядайте положення особистої місії. Якщо у вас змінилися цілі чи пріоритети, вам, можливо, доведеться доповнити чи навіть переписати свою місію.