Прямий нападаючий удар. Верхня пряма подача.

                                                             Урок 1.

Тема уроку:   Прямий нападаючий удар. Верхня пряма подача.

Завдання уроку: навчити техніці прямого нападаючого удару; розвивати стрибучість; вдосконалювати верхню пряму подачу; формувати дисциплінованість, завзятість, наполегливість.

Місце проведення:  спортивна зала

         Обладнання: таблиця «Волейбол», тенісні і волейбольні м′ячі, гантелі.

                                                    Хід уроку:

І. Підготовча частина:

   1. Шикування в шеренгу, привітання. Бесіда про самопочуття учнів.

   2. Ознайомлення з темою та завданнями уроку. Інструктаж з ТБ.

  3. Ходьба, прискорена ходьба, дріботливий біг.

 4. Вправи з гантелями.

5. Естафети зі стрибками.

ІІ. Основна частина:

1. Передача м′яча через сітку по колу (звертається увага на техніку виконання верхньої передачі і своєчасне переміщення).

2. Вивчення техніки прямого нападаючого удару. Розповідь учителя про основні фази нападаючого удару за таблицею «Волейбол».

3. Імітація нападаючого удару (гравці шикуються у дві шеренги біля сітки): узгоджені рухи руками й ногами при виконанні нападаючого удару з одного і двох кроків; те саме – група розміщена в зоні 4 – вивчення розбігу з двох кроків; кидки тенісних мячів через сітку після розбігу поштовхом двох ніг, імітація удару. Гравець, який виконав вправу, переміщується в кінець колони.

4. Гравці шикуються у дві шеренги (обличчям один до одного) і , підкинувши м′яч, виконують удар так, щоб він відскочив від підлоги до іншого гравця ( без стрибка, в стрибку  з одного кроку, в стрибку з двох кроків).

5. Виконання нападаючого удару через понижену сітку( м′яч для удару підкидає сам гравець).

6. Нападаючий удар із зони 2 після передачі вчителя із зони 3.
7. Верхня пряма подача через сітку. Змагання між двома групами: одна подає, інша – приймає м′яч. Подачу виконують після свистка, дотримуючись правил. Виграє та група учнів, яка забила більше м′ячів з подачі .

ІІІ. Заключна частина:

   1.Вправи на розслаблення та відновлення ЧСС. Вибіркова перевірка пульсу в учнів.

   2. Підведення підсумку уроку: оцінювання техніки виконання нападаючих ударів, відзначення результатів окремих учнів.

   3.Учні діляться враженнями від уроку.