Техніки розігріву на уроці сучасного танцю

Криворізька загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 122 Криворізької міської ради Дніпропетровської області 

«Техніки розігріву на уроці сучасного танцю»

Підготувала:

кер. гуртка з хореографії

Науменко Анастасія

Володимирівна

м. Кривий Ріг-2021р.

Тема: Техніки розігріву на уроці сучасного танцю: поняття «ізоляція», «contraction та release», «рівні».

Мета: набуття виконавських навичок у сучасному танці.

Завдання:

Освітні:

•                  Залучення до танцювальної культури у всіх її проявах,
•                  Розвиток осмисленого виконання рухів;
•                  Вивчення термінології;

Розвиваючі:

•                  Закріплення знань, умінь та навичок, отриманих на попередніх уроках;
•                  Розучування складних вправ розминки для подальшого зміцнення м'язів та формування правильної постави; -розвиток координації рухів, зміцнення опорно-рухового апарату, розвиток витривалості та постановки дихання;

 Виховні:

•                  Розвиток артистичних, музичних, творчих здібностей дітей, вміння висловлювати свої почуття у вигляді сучасного танцю;
•                  Розширення знань про тіло та простір;

Зміст етапів уроку:

•             Екзерсіс біля верстата.
•             Екзерсіс на середині зали.
•             Розігрів у партері.
•             Адажіо.
•             Крос (пересування).
•             Екзерсис біля верстата.

1.Комбінація для розігріву м'язів спини, шийних хребців, м'язів стегон, ніг, рук:

•              початок комбінації з 2 паралельної позиції ніг обличчям до верстата;
•              demi та grandplie flatback-обличчям до верстата;
•              поворот ліворуч-праворуч по паралельній 4 позиції ніг;
•              перехід у 2 паралельну позицію ніг; drop верхній частині корпусу; passé developе назад;
•              перехід у виворотне положення ніг; battement tandu убік;
•              перехід в 4 позицію ніг, з наступним поворотом стоп паралельну 2 позицію;
•              hing, contraction, coutenu;
•              Перехід до положення обличчям до верстата, повторити все з іншої ноги.

2.Battementtendu, battementjette.

•              Battementtendu в перед, назад по виворотній 1 позиції через releve.
•              Обличчям до верстата паралельнеpassé
•              Підготовчий рух preparation,виконання pirouette
•              Розтяжка (стоячи боком до верстата, вправа stretch-характера)
•              Випрямиться на високі напівпальці, в паралельну позицію releve
•              Повернутися на 90 градусів. Вправа виконується з двох ніг.
•              Battementjete (так само з виворітної позиції ніг), pique, flex стопа
•              Широка 4 паралельна позиція ніг, grandplie, високий стрибок, bodyroll корпусу. (перехід з іншої ноги)

3.Rond dejambeparterre (виконання в повільному, помірному темпі)

•              Виконання за паралельними та виворітними позиціями,
•              З'єднання: з demiplié.
•              Pordebras і поворот обличчям до верстата
•              Вправа з випадом вліво-вправо, на розтяжку кульшового суглоба
•              вправа stretch-характеру,
•              використання поворотів з виконанням rond de jambe parterre правою –лівою ногою. Вправа виконується з двох ніг.

4. Адажіо

Комбінація здійснюється в дуже повільному темпі з плавними переходами з пози в пози.

•              releve lent (з класичної виворотної 1 позиції), flex стопи,
•              Особою до верстата Т-позиція;
•              Вправа stretch-характера (розтяжка);
•              Рassé developе (класична виворотна позиція ніг).
•              Поворот, і вправа виконується з іншої ноги.

Grand battement jette.

•              мах вперед-назад;
•              Мах убік із затримкою рукою за п'яту;
•              Махи у всіх напрямках у поєднанні з contraction, drop корпусу, pirouette, кросовими пересуваннями з верстата – до верстата.

Екзерсис на середині зали (кілька етапів розігріву).

1.Вправа для рухливості хребта:

•               Нахили корпусу, твіст корпусу, спіралі;
•               ізоляція всіх центрів;
•               Рухи для розтяжки внутрішніх та зовнішніх м'язів стегон;
•               demiplie, grandplie, позиції рук, різні перегини корпусу;
•               contraction, realese, drop корпусу, flat back;
•               rolldawn, rollup. (Відновлення хребця).

  2. Rond de jambe parterre:

• Використання contraction release;
• Dtmi та grand round;
• Demi та grand plie;
• Battement developpe;
• Battement fondu;
• Battement releve lent
• використання різних ракурсів, переміщення по простору зали.

3. Battement tendu, battement jette. (Вправа виконується в рухомому темпі).

•               Бattement tendu (запозичена вправа з класичного);
•               twist корпусу, нахили убік, вперед;
•               взаємозв'язок «contraction та release», у виконанні руху.

4.Адажіо зі зміною рівнів та пересуванням у просторі.

• Використання різних ракурсів; переміщення у просторі зали;
• нахили корпусу, спіралі торса, з одночасним підйомом «робочої» ноги на 90 градусів і вище (відпрацювання стійкості та розвиток висоти підйому ноги);
• Battement develope;

•               Зміна рівнів;
•               Відпрацювання просторового розташування;
•               Відпрацювання обертання в позах (tour lent, pirouette).

5.Grand battement jete (махи у просуванні лініями).

•               Відпрацювання техніки кидка ноги за допомогою канкануючих кроків;
•               En de dans, en dehors, чергуючи з кроками, що канканують;
•               Махи іспанському стилі.

6.Cross (кроки, обертання, пересування у просторі залу по діагоналі.)

•               Лабільні обертання;
•               Відпрацювання техніки стрибка та висоту за допомогою канкануючих кроків;
•               Кросові комбінації, в яких поєднуються кроки, стрибки, обертання, зміна рівнів.

6. Танцювальна комбінація. В естрадному стилі танцю. (Виконується на середині зали, у повільному темпі у формі «адажіо»).

Створення комбінації мають три основні цілі:

•                  Відпрацювання стійкості (апломба) та розвиток висоти підйому ноги.
•                  Відпрацювання обертання у позах.
•                  Відпрацювання просторового розташування.
•                  Види рухів, які використані щодо комбінації:
•                  Зміна рівнів;
•                  «contraction і release»,
•                  twist корпусу, нахили убік, вперед;
•                  Обертання в позах (tour lent, pirouette).