1.          Здорове харчування:

                  а) впливає лише на фізичне здоров'я                         б) призводить до ожиріння

в) забезпечує нормальний розвиток і життєдіяльність людини

2.          Які функції виконують поживні речовини?

а) енергетичнаб) прискорююча

в) захиснаг) відновлювальна

3.          Принципи здорового харчування:

а) Харчуватися регулярноб) Збільшити вживання жирної їжи

в) Пити менше водиг) Вживання фруктів і овочів

д) Контролювати розмір порційе) Обов'язково сідати

4.          Яку функцію виконують білки?

а) Будівельний матеріали для організмуб) Клітковина і пектини сприяють

нормалізації процесів травлкння

в) Білки крові "транспортують" поживніг) Ферменти і гормони, регулюють обмін мечовини           речовини та інші речовини в організмі д) Захищають організм від інфекції

5.          Лікарі рекомендують вилучити з раціону трансжири, а саме які продукти?

а) Маргаринб) Фасфуди

в) Салог) Кондитерські вироби

д) Майонез

6.          Як регулярно потрібно харчуватися?

        а) 2 рази на день                                                                   б) 3 рази на день

            в) 5-6 разів на день з інтервалом 2-3 год              г) 1 раз на день

7.          Оберіть принципи здорового харчування:

а) вживати їжу 3 рази в деньб) контролювати розмір порцій

в) не вживати молочні продуктиг) збільшити вживання фруктів та овочів д) обов'язково снідати

8.          Нестача поживних речовин призводить до:

а) хорошого настрою  б) порушення обміну речовин в) загартовування

9.          Роль вуглеводів у організмі:

           а) утворюють в організмі запаси, які                      б) надовго дають відчуття ситості використовуються під час нетривалого голоду

                 в) найкраще джерело енергії                                           г) будівельний матеріал для організму

д) клітковина і пектини сприяють нормалізації процесів травлення

10.      Роль жирів у організмі:

а) найбагатше джерело енергіїб) захищають внутрішні органи від

переохолодження і травмування

в) сприяють нормалізації процесівг) необхідні для засвоєння багатьох

а) 2 грамиб) 5 грамів

в) 6грамівг) 4грами

Ключ до тесту