Тренінгове заняття для вчителів "Емоційне самопочуття вчителя"

ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ Волошин Х.В.

дізнаємось про особливості синдрому професійного вигорання; навчимося розпізнавати свої емоційні стани та діяти в ситуації зниження емоційної працездатності Сьогодні ми: Волошин Х.В.

Правило рівноцінності. Відсутня субординація,немає розходжень щодо статусу. Правило активності. Від активності кожного учасника групи виграють усі. Правило коректності.Судження не оцінюються. Обговорюється тільки те, що відбувається «тут» і «зараз». Правило конструктивного зворотного зв’язку. Висловлюватися по колу. Правила роботи в групі: Волошин Х.В.

Очікування На стікерах написати своє їм»я, чим керуєтесь у своїй поведінці, і очікуванння та наклеїти від цього заняття на тому зображенні, яке більше підходить особистій позиції. Волошин Х.В.

1.Вчитель це…… 2.В професії вчителя переважають такі емоції….. 3.Я, як вчитель…. Волошин Х.В.

«Мене дратує» Зобразити на аркушах паперу своє роздратування. Можна зображати все те,що останнім часом дратує. -Чи складно було малювати ? -Що ви відчували? -Чи може бути для вас такий спосіб прийнятний на вивільнення негативних емоцій? Волошин Х.В.

Напруга - педагогу бракує позитивних емоцій , що призводить до зниження самооцінки; Опір – педагог намагається відмежуватися від неприємних вражень, та поступово у нього з’являється почуття самотності; Виснаження – педагогу байдуже до роботи і особистого життя, бо він емоційно виснажений і спустошений. ОЗНАКИ ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРАННЯ Волошин Х.В.

«Інструкція по використанню електроприладу» Для чого я вас попросила скласти цю інструкцію? Чи є щось спільне у користуванні електроприладом (експлуатацією) та працею людей? В чому різниця? Волошин Х.В.

Завдання: 1.Портрет вчителя який перебуває в стані емоційного вигорання. 2.Портрет вчителя який задоволений своєю професійною діяльністю. 3.Рекомендації вчителям як «не згоріти» на роботі. Волошин Х.В.

Правила збереження емоційного здоров”я Прагніть до максимальної, але допустимої для Вас життєвої мети. Відпочивайте ще до того, як встигнете стомитися. Використовуй енергію стресу в інтересах особистого зростання. Постійно створюйте у своїй уяві зону психічної безпеки, комфорту і відпочинку. Пам'ятайте дуже важливу рекомендацію П.Брегга про те, що єдиний спосіб продовжити своє життя – це не укорочувати його. Щодня хваліть себе по декілька разів. Щодня знаходьте привід посміятися. Учіться планувати. Будьте «позитивною» особистістю. Волошин Х.В.

Твоя душа – мов гостра сокира. Не дозволяй, щоб вона затупилася. Щодня гостри її потроху. Затримайся на десять хвилин, щоб послухами музику. Коли можеш, влаштовуй собі прогулянки. Щодня обнімай тих, кого любиш, і скажи кожному з них: «Ти мені дорогий». Святкуй річниці, приємне, дні народження, іменини і все, що собі пригадаєш. Будь люб’язний з усіма, а також зі своїми найближчими і з домашніми. Усміхайся. Молися. Допомагай тим, хто тебе потребує. Зроби для себе щось. Підніми голову і прагни до неба Волошин Х.В.