Урок. "Баскетбол" 7 клас

№ п/п

Частини уроку і час

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

 І.

Шикування

20 с.

  Звернути увагу на зовнішній вигляд.

Привітання

20 с.

Перевірка наявності присутніх

20 с.

Доведення задач уроку

20 с.

Доведення задач уроку

20 с.

Стройові вправи

30 с.

Повороти на місці.

Ходьба:

2 хв.

В обхід ліворуч.

 - на носочках

15 м.

Руки на поясі.

 - на внутрішній сторони стопи

10 м.

Спину тримати рівно.

- на зовнішній сторони стопи

10 м.

Руки за головою.

- перекат з п’ятки на носок

20 м.

Поступово збільшувати темп.

Біг:

2 хв.

- приставними кроками лівим боком

20 м.

- приставними кроками правим боком 

20 м.

- звичайний біг

1 хв.

Дистанція два кроки.

№ п/п

Частини уроку і час

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

 І.

 Загально розвиваючі вправи:

1) В.п. – основна стійка, руки на пояс, нахили головою

1 – вперед;

2 – назад;

3 – ліворуч;

4 – праворуч;

6 – 8 разів

Повільно з максимальною амплітудою.

2) В.п. – руки на поясі, повороти головою на 1-2 - праворуч, 3-4 - ліворуч.

Слідкувати за правильністю виконання вправи і поставою.

3) В.п. – руки до плечей, кругові оберти:

1-4 – вперед;

1-4 - назад

6 – 8 разів

4) В.п. - Ліва рука вверху права внесу:

1-2 – відводи прямих рук;

3-4 – зміна положення.

6 – 8 разів

Дивитися за правильністю виконання вправи і поставою.

5) В.п. – широка стійка, ноги нарізно, руки на поясі; нахил тулуба:

1 – вперед;

2 – назад;

3 – ліворуч;

4 – праворуч.

6 – 8 разів

Дивитися за правильністю виконання вправи, слідкувати за амплітудою.

6) Присід на праву ногу, рука вперед, перекат з ноги на ногу – з лівої на праву.

6 – 8 разів

Дотримуватися правил виконання вправи.

7) В.п. – випад лівою ногою уперед, рука на коліно;

1-2 – пружинисті рухи тулубом вниз;

3-4 – так само.

6- 8 разів

Виконувати по команді вчителя.

№

п/п

Частини уроку і час

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

ІІ.

1. Технічні прийоми гри в баскетбол:

- передача м’яча в парах, стоячи один проти одного на відстані 4 м, двома руками від грудей;

- через голову двома руками;

- однією рукою від плеча, з ударом об підлогу.

 5 хв.

Звернути увагу на точність і прямолінійність передачі. Приймати м’яч прямими руками.

2. Ведення м’яча в парах з опором захисника:

- по прямій бігом у повільному темпі;

- по прямій бігом зі зміною швидкості руху;

- на місці правою і лівою рукою, повертаючись ліворуч і праворуч;

- з обертанням правою і лівою рукою.

 5 хв.

Слідкувати за правильністю ведення м’яча, виконувати вправи в середньому темпі. Виправляти помилки.

3. Виривання і вибивання м’яча.

 5 хв.

Виривання виконувати різким рухом. Прийом відпрацювати в парах.

4.Навчально-тренувальна гра.

10 хв.

 Використовувати у грі технічні прийоми.

ІІІ.

Повільний біг.

1 хв.

Слідкувати за дистанцією.

Вправи на відновлення дихання.

1 хв.

Піднесення рук до гори підчас вдоху, опускання рук під час видиху.

Шикування, підведення підсумки.

1,5  хв.

Виставлення оцінок.

Домашнє завдання.

0,5  хв.

Оголосити домашнє завдання.