План-конспект уроку з легкої атлетики на тему "Стрибки у довжину з місця" для 7 класу

Про матеріал

- розвивати спритність та швидкісно-силові якості - стрибкова підготовка - навчати техніці метання м’ячика у ціль - виховувати в учнів потребу до систематичних занять фізичною культурою, свідоме ставлення до зміцнення свого здоров´я, розвивати фізичні та морально-вольові якості

Перегляд файлу

Легка атлетика 7-клас

Вчитель-дефектолог: Величко І.В.

2018

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № __

З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ 7 КЛАСУ

Тема: Стрибки у довжину з місця

Мета:

правила техніки безпеки під час уроків з легкої атлетики №___
розвивати спритність та швидкісно-силові якості
стрибкова підготовка
навчати техніці метання м’ячика у ціль
виховувати в учнів потребу до систематичних занять фізичною культурою, свідоме ставлення до зміцнення свого здоров´я, розвивати фізичні та морально-вольові якості.

Завдання:

Ознайомити учнів з правилами техніки безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ.
Удосконалювати техніку виконання стрибкових та бігових вправ.
Спортивна гра «Міні-футбол»
Здійснювати самоконтроль та визначення ЧСС під час уроку та в домашніх мовах.

Місце проведення: спортивний майданчик

Інвентар: свисток, секундомір, прапорець, м’ячики для метання, щит баскетбольний, фішки, м’яч футбольний, ворота

Дата проведення: __________________

ХІД УРОКУ

№ п/п	Зміст навчального матеріалу	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина (12 хв.)
	Шикування в одну шеренгу, рапорт. Привітання з класом.	3 хв.	Перевірити стан спортивної форми відповідно до погодних умов та стан здоров’я
	Повідомлення завдань уроку	1 хв.	Ознайомити учнів зі структурою уроку
	Правила техніки безпеки під час уроків з легкої атлетики. Практичне визначення ЧСС за 10 с.	3 хв.	Отримати зворотню інформацію. Показати місце розташування пульсу, навчити його визначати.
	Стройова підготовка, різновиди ходьби, біг, переміщення приставним кроком, біг, ходьба, ЗРВ у русі.	4 хв.	Чітко виконувати команди
	Шикування в одну шеренгу. Перешикування в колону по три.	1 хв.	За командою вчителя
ІІ. Основна частина (28 хв.)
	Спеціальні бігові вправи: біг з високим підніманням колін; біг із закиданням гомілки назад; біг стрибками; пояснення і показ стартового положення (високий старт); стартовий розбіг до 10 м.; біг на 30 м. (по дві спроби); визначення ЧСС за 10 с. Метання м’ячика у ціль: баскетбольний щит з 5 м. стіна з 5 м.	5 хв. 5-8 хв.	Почергово по три учасника Команда «На старт!», «Увага!», «Руш». Почергово забігами по три учасника. Максимальна швидкість. Ненапружені рухи руками і ногами з великою амплітудою. Відпочинок під час повернення до лінії старту. Вправу виконувати почергово за командою вчителя на два баскетбольні щити
	Стрибки у довжину з місця: стрибки на правій, на лівій, на двох ногах; багатоскоки (8 стрибків з ноги на ногу); стрибки у довжину з місця послідовно (5-6 стрибків); стрибок у довжину з місця (по три спроби); вправи зі скакалкою.	10 хв.	Слідкувати за ритмом роботи рук і ніг. Восьмий стрибок – приземлення на дві ноги. Стрибки більше вгору, ніж вперед з максимальним відштовхуванням.
	Спортивна гра «ФУТБОЛ»	8 хв.	Змагаються дві команди. Дотримуватися дисципліни та Т/Б №
	ІІІ. Заключна частина (5 хв.)
	Повільний біг, рівновага на одній нозі	1 хв.	Руки на пояс, другу ногу вперед. Повторити на обох ногах.
	Ходьба з виконанням вправи на увагу. Визначення ЧСС за 10 с.	1 хв. 30 с.	Виконувати вправи за вказівкою вчителя.
	Підбиття підсумків уроку	2-3 хв.	Обов´язково відзначити найбільш старанних учнів. Організований вихід зі спортивного майданчика