Конспект уроку фізичної культури для 7 класу
ТЕМА: Футбол. Техніка володіння м’ячем: ведення, удари та зупинка.
ЗАВДАННЯ:
НАВЧАЛЬНІ. Повторити техніку ударів по м’ячу внутрішньою стороною ступні, зупинок м’яча підошвою.
Закріпити техніку ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою стороною стопи.
Навчити гри для вдосконалення техніки футболу.
ОЗДОРОВЧІ. Сприяти розвитку спритності, координації рухів, формуванню правильної постави,вихованню морально-вольових якостей,дисциплінованості, витримки, впевненості у своїх силах.
ВИХОВНІ. Сприяти вихованню взаємодопомоги, взаємоповаги.
Виховувати потребу в учнів у систематичних заняттях фізичною культурою і свідомого ставлення до зміцнення свого здоров’я.
ІНВЕНТАР: Футбольні м’ячі, секундомір, фішки, картки із завданнями.
№ |
Зміст уроку |
Дозування, хв. |
Організаційно- методичні вказівки
|
1.ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 12-15хв.
|
|||
1 |
Шикування, рапорт, привітання, повідомлення мети і завдань уроку, мотивація навчальної діяльності учнів. ЧСС за 10с |
1хв. |
Із залученням учнів. Рапорт подає черговий . |
2 |
Правила поведінки і техніки безпеки під час уроку з футболу |
30с. |
Нагадати про дотримання правил ТБ. |
3 |
Виконання стройових вправ: повороти на місці, поворот праворуч, ліворуч. |
30с. |
Чітко виконувати стройові вправи |
4 |
ХОДЬБА: звичайна, на носках, на п’ятках, на зовнішній частині ступні, на внутрішній частині ступні |
1 хв. |
У колону по одному, дистанція два кроки .Звернути увагу на правила техніки безпеки. Темп середній, підборіддя трохи підняте, стежити за правильною поставою |
5 |
Біг-гра «коловорот» Рівномірний біг Ходьба з відновленням дихання. |
1 хв. |
Поступово прискорюючи темп. Темп повільний |
6 |
Комплекс загально -розвивальних вправ у русі: 1. Відведення рук. В.п. – ліва вгорі, 1-2 – крок, два кроки з пружним відведенням рук назад; 3 -4 – те саме, права вгорі. 2. Повороти тулуба. В.п. – руки за голову,1 – крок лівою, поворот тулуба ліворуч; 2 – крок правою поворот тулуба праворуч; 3. Нахили. В.п. – нахил вперед, 1 – крок лівою, пальцями рук торкнутися лівої ступні; « - те саме, з правої 4. Ходьба з відведенням коліна. В.п. – руки зігнуті в ліктях; 1 - крок лівою з винесенням зігнутої в коліні правої ноги вперед – назовні, 2 – те саме , з правої 5. Махи. В.п. – руки в сторони, 1 – крок лівою;2 – мах правою вперед, руки вперед; те саме з правої 6. Випади. В.п. – руки на пояс,1 – випад лівою, поворот ліворуч; 2 – випад правою поворот праворуч |
5хв.
6-8 разів
6-8 разів
6-8- разів
6-8 разів
6-8 разів
6-8 разів |
Дистанція два кроки. Збільшувати амплітуду руху. Стежити за правильністю постави й чіткістю виконання вправ.
Темп повільний
Ноги не згинати в колінному суглобі
Спину тримати прямо
Мах виконувати з повною амплітудою
Спину тримати прямо |
7 |
Спеціальні підготовчі вправи футболіста: 1. Біг з високим підніманням стегон; 2. Біг із закиданням гомілок назад в сторони; 3 .Біг приставним кроком; 4. Біг спиною вперед; 5. Прискорення |
2 хв. |
Поточний метод. Вправи виконуються вздовж спортивного залу. Нагадати про техніку безпеки. Дистанція 2-3 крока.
|
8 |
Ходьба. Вправи на відновлення дихання. 1 -4 - руки дугами назовні вгору – вдих; 5 -8 –руки через сторони вниз – видих |
1хв. |
Темп повільний. |
|
ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА 25-30хв. |
||
11 |
1.Перешикування в дві колони. Бігові естафети з м’ячем:
1-ведення м’яча змійкою;
2-ведення спиною вперед; |
5 -7хв |
Змагальний метод.
Забирають біля фішок картки-завдання. Склавши, дізнаються про наступний етап. |
|
2. Перша команда.
Картка №1 Вправи у парах. Удари та зупинки м’яча.
1.Удар зовнішньою частиною підйому та зупинка підошвою. 2.Удар середньою частиною підйому. 3.Удар внутрішньою частиною підйому. 4.Жонглювання м’ячем.
Друга команда.
Картка № 2.Ведення по колу (правою та лівою ногами).
1.Внутрішним боком стопи. 2.Зовнішньою частиною. 3.Середньою частиною. 4.Зі зміною напрямку. Виконавши завдання команди обмінюються картками(зміна робочих місць).
3.Ігри для вдосконалення техніки футболу.
«Через ворота». Виставляються переносні прапорці-ворота завширшки 1,5м.Усі гравці намагаються пробити м’яч по своїх воротах, щоб забити його. М’яч зараховується,коли він прокочується між прапорцями.
«Зміна місць у колі з центровим». Шість гравців стоять по колу, у центрі-сьомий гравець з м’ячем. Він передає його одному з гравців, що стоять на лінії кола, і біжить до місця будь-якого іншого гравця, який має залишити своє місце і зайняти звільнене місце у центрі кола. Партнер, що отримав м’яч негайно передає його знову в центр, і зміна місць починається знову.
|
10-12хв.
10хв.
|
Під час удару виконувати повний замах,щоб виходив удар,а не поштовх. Звернути увагу на точність передач. Зупинку м’яча виконують підошвою та внутрішньою стороною. Зберігається відстань між учнями 0,5 м. Після 2-3набивань передача м’яча партнеру.
Дотримуватися дистанцій. Ведення між стійками.
Слідкувати за технікою виконання.
Гра для закріплення удару внутрішньою стороною стопи. Учасники дві команди.
Дві команди, два кола. Спочатку роблять вправу повільно, лише потім починають грати. |
|
ІІІ . ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА 3-5хв.
|
||
1 |
|
1 хв.
30 с
30с 1хв
30 с
30с |
В колону по одному. Темп середній.
Стежити за поставою.
Норма 12 – 17 ударів за Визначити кращих учнів
Повторити загальнорозвивальні вправи вивчені на уроці.
В колону по одному. |