Волейбол. Координація дії під час нападу та захисту. Повторення та вдосконалення технічних навичок і вмінь з волейболу. 8 клас.

Про матеріал
1. Навчити координувати дії під час нападу та захисту. 2. Сприяння розвитку сили, кмітливості, витривалості та технічної досконалості. 3. Повторення та вдосконалення технічних навичок і вмінь з волейболу. 4. Виховувати організованість та здібність швидко приймати рішення.
Перегляд файлу

План-конспект

уроку фізкультури (для учнів  8-х  класів).

Дата проведення: ________________.   № уроку ______ .   Вчитель ФК _____________.

Тема:           Волейбол. Координація дії під час нападу та захисту. Повторення та       вдосконалення технічних навичок і вмінь з волейболу.

Мета:

  1. Навчити координувати дії під час нападу та захисту.
  2. Сприяння розвитку сили, кмітливості, витривалості та технічної досконалості.
  3. Повторення та вдосконалення технічних навичок і вмінь з волейболу.
  4. Виховувати організованість та здібність швидко приймати рішення.

Завдання:

  1. Провести  бесіду з правил безпеки під час уроків спортивних ігор.
  2. Бесіда: «Особливості фізичної підготовки волейболістів».
  3. Удосконалювання верхньої та нижньої передач.
  4. Повторення та вдосконалення  виконання верхньої  прямої подачі.
  5. Повторення та вдосконалення  виконання нападаючого удару та блоку.

Місце проведення: спортзал.

Інвентар: волейбольні м’ячі, волейбольна сітка, свисток.

Частина

 уроку

 

Зміст

Дозування,

 хв..

Методичні вказівки та

організаційні заходи

Підготовча

(12 хв.)

  1. Шикування, рапорт, постановка завдань уроку.
  2. Стройові вправи. ЧСС (6 сек.).
  3. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці:
  •         В.п. – ноги нарізно. Нахили голови: вперед-назад; ліворуч-праворуч; повороти ліворуч-праворуч; колові рухи.
  •         В.п. – ноги нарізно. Колові рухи плечима вперед, назад.
  •         В.п. – ноги нарізно. Прав. рука вгору. Почергові ривки рук назад.
  •         В.п. – ноги нарізно. Розведення прямих рук перед собою з ривком назад, на рівні плечей .
  •         В.п. – ноги нарізно. Колові рухи прямих рук вперед, назад.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки на поясі. Нахили тулуба ліворуч-праворуч.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки на плечах . Нахили назад-вперед з діставанням ліктем протилежного коліна.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки на поясі. Колові рухи тулубом вліво і вправо. Ноги прямі.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки перед собою, трохи в сторони. Діставання ногами протилежних рук.
  •         В.п. – ноги разом. Присідання на чотири рахунки: потягнулись вгору, нахилились до носків ніг, присіли руки вперед, в.п.
  •         В.п. – ноги нарізно, нахилились вперед, руки в сторони. Колові рухи тулубом.
  1. Повільний біг 400 м. Відновлення дихання. ЧСС (6 сек.).

2

3

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

Фронтальний метод

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

груповий метод, в колону по одному

Основна

(30 хв.)

  1. Тренування сили, кмітливості та силової витривалості:
  • ТМЗ
  • вправи для м’язів черева;
  • тренування «човникового» бігу 4*9 м.
  • удосконалювання верхньої та нижньої передачі;
  • повторення та вдосконалення верхньої  прямої подачі.
  • повторення та тренування нападаючого удару та блоку.
  • навчальна двостороння гра.
  • ЧСС;

27 хв.

 

1 підхід

3 підхід

по 1 хв.

 

 

 

 

Фронтальний метод

Заключна

(3 хв.)

  1. Шикування в одну шеренгу, підсумок уроку.
  2. Домашнє завдання:
  • силові вправи з власною вагою;
  • «човниковий» біг 4*9 м.

Провітрювання спортивного зала. Перевдягання. Організований перехід до класної кімнати.

1 хв.

2 хв.

4*5-7 р

3*6-9 р

Фронтальний метод

 

docx
Додано
24 лютого
Переглядів
133
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку