Заняття-гра «Емоції, як включити ЖИТТЯ!!!»

Заняття-гра «Емоції, як включити ЖИТТЯ!!!»

Мета: профілактика емоційного вигорання, пошук ресурсів для оновлення.

Обладнання: олівці, листки А4, ігровий кубик, МАК.

Хід заняття

1.Вступне слово-привітання.

2. Проектне бюро «Я – це Дім».

Уявіть, будь ласка, себе у вигляді образу дому, яким ви зараз є. Запам'ятайте цей образ, намалюйте схематично свій дім: фундамент, стіни,  дах, труба, вікно, двері, горище, поріг.

Кожна частина дому відповідає певній Вашій потребі, будь ласка, записуйте слова-асоціації, які будуть спадати вам на думку. Відкиньте всі свої знання щодо аналізу будинку, побудьте не психологом, а клієнтом психолога для того, щоб вирішити певні ваші питання, ваші запити, а не просто почути певну інформацію. Проживіть цю гру, спробуйте побути дитиною, яка бачить щось нове.

(Слайди) - фундамент вашого дому, чи є він у вас? Що це для вас зараз, яка це потреба7

•                   Стіни вашого дому, що на них написано, яка це потреба?
•                   Вікна, що вони транслюють, показують зараз? Яка це потреба?
•                   Дах вашого будинку, що це зараз? Яка це потреба для вас?
•                   Горище вашого дому, чи є воно взагалі? Що Ви там ховаєте? Яка це потреба?
•                   Труба, яка в ній потреба зараз?
•                   Двері вашого дому, яка потреба?
•                   Поріг, чи є він в домі, який він опишіть його?
•                   Скільки кімнат у вашому домі (цифра від 1 до 7)? Опишіть кожну кімнату, які там потреби для чого вони вам потрібні?
•                   Чи хотіли б ви змін у вашому будинку? Що хочете змінити, яку вашу потребу це задовольняє?

3. Вправа «Є ідея».

Киньте кубик або напишіть цифру від 1 до 6. Помножте цю цифру на 1000, а тепер розділіть на кожну частину вашого будинку. Подивіться, у вас поділено порівну, чи є «перекос» в якусь сторону. Як вам такий розподіл?

4. Аналіз звичок «10 звичок успіху».

1. Берегти себе.                                                1. Даремне розтрачання життя.

2. Поважати чуже майно.                                2. Брати чуже.

3. Поважати чужі відносини.                          3. Не звертати уваги на інші стосунки.

4. Говорити правду.                                        4. Брехати, виправдовуючи себе, що                

                                                                          комусь так краще.

5.Зближувати людей, допомагати їм.              5. Роз‘єднувати людей.

6.Говорити м‘яко.                                                6. Говорити грубо.

7.Говорити по справі.                                         7. Вести «пусті розмови».

8.Радіти чужому успіху щиро.                          8. Заздрити.

9.Співчувати.                                                       9. Зловтішатися.

10.Розуміти причину і наслідки.                      10. Не розуміти сенсу життя.

5. МАК. Вислови-підказки для поновлення власних ресурсів.

Киньте кубик і оберіть карту-підказку.

6. Інтерпретація малюнку дому.

Інтерпретацію дому даю вам для аналізу – це можете зробити як домашнє завдання, для опрацювання власних потреб, того, що виходить для вас на перший план, що підказує душа.

Фундамент – те, на чому зараз будується ваше життя, те, що є основним для вас на даний момент; стіни – те, що дає вам емоції, енергію; вікна – те, до чого ви прагнете, ваші надії; дах – зона безпеки; горище – те, що було важливе раніше і зараз ви їх засунули подалі, подивіться можливо щось треба витягти і переосмислити для нового життя; труба – те, що дозволяє вам випустити пар, розрядитися від негативних емоцій; двері – ваш інтерес зараз; поріг – майбутні ваші можливості.