Чому витрати енергії за однаковий час є різними? Як слід харчуватися людям, які виконують різну за енерговитратами роботу?{5940675 A-B579-460 E-94 D1-54222 C63 F5 DA}За 8 годин праці витрачаєЛюдина вагою 70кг. За комп’ютером2400 кілокалоріймедсестра2800 кілокалорійлісоруб4600 кілокалорійшахтар5100 кілокалорій
Компоненти раціонального харчування. Енергія що надходить з їжею. Енергетичні витрати. Запаси, які вже є в організміЕнерговитрати можна виразити в кілокалоріях за хвилину (ккал/хв) - одиниця вимірювання енергії. Кілокалорія – це кількість енергії яка необхідна для того ,щоб нагріти один кілограм чистої води на один градус.
Принципи рухової активності:• оптимальний руховий режим з урахуванням біологічної потреби організму в русі, його фізичних можливостей, віку, стану здоров’я;• систематичність занять і поступове збільшення навантажень;• дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною культурою.