Збірник фізкультхвилинок " Нумо , діти , на розминку ! "

 

 

 

Збірник фізкультхвилинок

«Нумо, діти, на розминку!»

 

 

   Підготувала:

   Савчук Марія

   вчитель початкових     класів

 

 

 

2018

      «Каченята»

 

Раз-два — всі пірнають,

Три, чотири — виринають,

П'ять, шість — на воді

Кріпнуть крильця молоді,

          Сім, вісім — що є сили

Всі до берега поплили,

Дев'ять, десять — обтрусились

І за парти опустились.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Буратіно»

 

Буратіно потягнувся,

Раз — нагнувся, два — нагнувся,

Руки в сторону розвів —

Мабуть, ключик загубив.

А щоб ключик відшукати,

Треба нам навшпиньки встати.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Зайченята»

 

Сірі зайчики маленькі    

(Вушка є у них довгенькі)

В лісі грались, веселились,

Працювати вже стомились.

А щоб добре працювати,

Треба трішки пострибати.

Відпочили, розім'ялись

Й до роботи знову взялись.

 

 

 

 

 

 

«Білочки»

Раз. два! Пострибали! 
                    Три, чотири! Назад стали. 
                    Лапки вліво, лапки вправо 
                    Лапки вгору підняли. 
                    Всі тихесенько присіли, 
                    Потім знову підвелись. 
                    І кружились, веселились, 

                    Й за науку знову всілись. 

 

   

 

 

 

«Лисичка»

Лисичка рано піднялась, 
І гарненько потяглась, 
Мила личко, мила очки, 
Рвала квіточки й листочки. 
Хатку власну прикрашала, 
Й скрізь гарнесенько прибрала. 
 

 

 

 

 

 

«Котик»

Котик рано піднімався, 
Добре лапкою вмивався. 
Гарно вушка вимивав, 
Шубку добре розчесав, 
Потім трішки поплигав, 
Поруч муха задзижчала, 
І його роздратувала. 
Він її прогнав від себе, 
До роботи ж йому треба. 

«Павучок»

Плів павутинку павучок – 
І заболів йому бочок. 
Встанем разом на хвилинку 
Й проведем фізкультхвилинку. 
Руки вгору, руки вниз. 
Вліво, вправо повернись. 
Сіли – встали, сіли – встали 
Кошенята заплигали. 
У долоньки заплескали 
І за парти посідали. 

«Трудівники»
Бджоли зранку вилітають 
І над квітами кружляють. 
Як зачують десь нектар, 
То присядуть зразу там.

«Ведмежата»

Тупу, тупу ведмежата. 
Йдуть по мед вони, малята. 
А на них напали оси. 
Не прогнати їх ще досі. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       «Зайчик»

Сірий зайчик скік та скік, 
По капусту він прибіг. 
Нахиливсь, зірвав головку, 
Але й мав собі мороку. 
Поки в ліс її приніс, 
Мокрий став у нього ніс. 

 

 

 

 

 

 

   «Зірви яблучко» 
Щоб нам яблучко зірвати, 
То потрібно пострибати. 
А вони на землю впали, 
В руки щось нам не попали. 
Тепер треба присідати 
І ті яблучка збирати.

 

 

 

 

 

 

 

 

Хмарка сонечко закрила, 
Слізки дрібнії зронила. 
Ми ті слізки позбираєм, 
У травиці пошукаєм. 
Пострибаєм, як зайчата, 
Політаєм, як пташата, 
Потанцюємо ще трішки, 
Розімнемо руки, ніжки. 
Всі веселі, от чудово! 
За роботу сіли знову! 

 

 

 

 

 

 

Станем струнко! Руки в боки! 
Пострибаєм, як сороки, 
Як сороки-білобоки. 
Стрибну-стрибну! 
Скоко-скоко! 
А тепер, мов жабенята, 
Ще в присядки пострибали. 
Ква-ква-ква! 
Ще раз: ква-ква! — 
Щоб спочила голова. 

 

 

Станьте рівно, поверніться

І до сонечка зверніться.

А тепер хай всі малята

Пострибають, мов зайчата.

Руки вгору підніміть,

Вдих і видих всі зробіть.

 

А тепер у нас розминка, 
А тепер фізкультхвилинка. 
Встали рівно біля парт, 
Починаємо наш старт. 
Ось зігнули так ручата 
Й полетіли, мов качата. 
Ніжками затупотіли, 
Потім разом всі присіли. 
Всі до сонця потяглися 
І у боки так взялися. 
Вправо разом нахилились, 
Вліво, щоб не помилились. 
Руки вниз ми опустили 
Й трохи ними потрусили. 
Шию трішки розім'яли 
І за парти посідали. 
А тепер мерщій до справ, 
Кожен вченим з нас щоб став. 

 

Заніміла наша спинка 
І затерпли кулачки. 
Знов у нас фізкультхвилинка, 
Наші любі діточки. 
Позгинали вправні пальці 
В кулачок і з кулачка. 
А тепер, немов у танці, 
Затанцюєм гопачка. 
І ось так поставим руки 
До плечей - і розведем, 
Колові ми зробим рухи 
І на парти покаладем. 

 

 

 

 

Раз! Два! Всі присіли. 
          Потім вгору підлетіли. 
          Три! Чотири! Нахилились, 
Із струмочка гарно вмились. 
П'ять! Шість! Усі веселі. 
        Летимо на каруселі. 
        Сім! Вісім! В поїзд сіли 
        Ніжками затупотіли. 
Дев'ять! Десять! Відпочили 
І за парти дружно сіли.

Раз, два — дружно встали, 
Добре спинки порівняли. 
Три — швиденько взяли гирі, 
Підняли їх на чотири. 
Не стомились — відпочили 
І за парти тихо сіли.