"Інтегрований урок фізичної культури з елементами біології. 7 клас."

№ п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування для груп

Організаційно-методичні вказівки

Осн.

Підг

Спец.

1

2

3

4

5

6

I   Підготовча частина (13 - 15 хв.)

1

Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку.

1-2 хв.

1-2 хв.

1-2 хв.

Звернути увагу на психічний та емоційний стан учнів.

2

Інструктаж з безпеки на заняттях фізичною культурою.

До 1 хв.

1 хв.

1 хв.

Методом інтерактивного опитування.

3

Вимірювання ЧСС.

Опитування про стан самопочуття.

30 с.

30 с.

30 с.

Методом інтерактивного опитування. Вимірювати чотирма пальцями на сонній артерії.

4

Вступне слово вчителя:

«Сьогодні в нас незвичайний урок. Ми вирушаємо в подорож приблизно на 3,8 млрд. років тому, коли життя на Землі тільки починалось. Давайте спробуємо назвати 5 ер розвитку життя на Землі. Ваше завдання побувати в кожній ері розвитку життя на Землі».

2 хв.

2 хв.

2 хв.

Учні називають 5 ер:

архейська, протерозойська, палеозойська, мезозойська, кайнозойська.

5

Спортивна ходьба з переходом на біг.

1 хв.

1 хв.

Тільки ходьба

Темп рухів збільшувати поступово тільки для основних та підготовчих груп.

6

Різновиди бігу із високим підніманням стегна, біг хресним кроком, біг із максимальною частотою кроків.

2 хв.

1 хв.

Імітац

впр.

Почергово парами.

7

Вправи на відновлення дихання.

30 с.

30 с.

30 с.

Вправи виконувати в русі.

8

Загально-розвивальні вправи з футбольними м’ячами:

1. В. п. – м’яч в руках на рівні грудей

-  кидки м’яча вгору на висоту  1 м, ловля його обома руками.

2.    В. п. – стійка ноги нарізно, м’яч внизу.

 Підняти м’яч вперед-вгору (вдих), опустити вниз, повернутися у в. п. (видих).

3.    В. п. – о. с., м’яч у руках спереду.

        Згинаючи руки у ліктьових суглобах,           торкнутися м’ячем грудей, витягуючи руки   вперед, повернутись у вихідне положення.

 4.   В. п. – стійка ноги нарізно,

 м’яч зверху (видих); нахилившись вперед, покласти м’яч на підлогу, випрямляючись, руки в сторони вверх, сплеск у долоні, дивитись на руки (видих); опускаючи руки в сторони вниз, нахилитися і взяти м’яч (видих); підняти м’яч вверх.

5.  В. п. – о. с., м’яч у руках.

Присідаючи, торкнутись м’ячем підлоги, повернутися у в. п.

6.    Кидки м’яча вверх, ловля його обома           руками після присіду кинути м’яч угору, присісти, дістати кінцями пальців носки ніг, випрямитись, впіймати м’яч.

7.    В. п. – о. с. м’яч на підлозі попереду. Стрибки на обох ногах біля м’яча почергово вправо, вліво.

8.    Вправи на відновлення дихання.

6 хв.

4-5 р.

4 р.

4-6 р.

4-6 р.

4 р.

5-6 р.

6-8 р.

30 с.

6 хв.

4-5 р.

4 р.

4-6 р.

4-6 р.

4 р.

5-6 р.

4-6 р.

30 с.

6 хв.

4-5 р.

4 р.

4-6 р.

4-6 р.

4 р.

5-6 р.

Переступати  

через

м’яч.

30 с.

Стопи від підлоги не відривати.

Дивитись на м’яч.

Тулуб вперед не нахиляти.

Ноги в колінах не згинати.

Спину тримати прямо.

Дивитись на м’яч.

Стрибати м’яко на носках.

II Основна частина (27-29 хв.)

1

Вчитель: «Перша ера, в яку ми потрапляємо – це архейська та протерозойська. В цей час сформувались океани та суша, створилась земна кора, тоді ж з’явилось життя».

1. Вправи на розвиток швидкості:

а) повторне про бігання коротких відрізків з різних вихідних положень, у різних напрямках.

      б) прискорення та ривки з м’ячем.

 2.   Жонглювання м’ячем:

 а) підйомом

 б) стегном

 в) головою

3.   Вчитель: «Ми добре потренувались, тому потрапляємо в наступний період розвитку життя на Землі. Це – палеозойська ера. Життя здобуло не тільки водойми, але і сушу».

4.  Удар  по м’ячу зовнішньою частиною підйому правої та лівої ноги.

     а)   удари по нерухомому м’ячу з розбігу в парах.

     б)   удари по м’ячу після ведення м’яча зовнішньою частиною підйому «змійкою» поміж фішками – правої та лівої ноги.

     в)   Удари у стінку по м’ячу, який накатує партнер збоку.

     г)   Те саме, але в ціль на стінці.

5.  Вчитель: «Життя не стоїть на місці. Все тече, все змінюється. З’являються птиці та ссавці».

6.   Гра «Взаємна передача»:

     Гравці А і Б ведуть м’яч на зустріч один одному і роблять взаємні передачі. Обмінявшись м’ячем, А і Б роблять передачі верхом на хід П і В, які б’ють по воротах. Зміна: А в колону В, Б – у колону Г, В – у колону А, Г – у колону Б.

2 хв.

3 хв.

30 м 

30 м 

4 хв.

5 р.

5 р.

5 р.

2 хв.

5 хв.

4 р.

6 р.

5 р.

5 р.

2 хв.

5 хв.

2 хв.

3 хв.

20 м 

20 м 

4 хв.

5 р.

5 р.

5 р.

2 хв.

5 хв.

4 р.

4 р.

5 р.

5 р.

2 хв.

5 хв.

2 хв.

 ----

 ----

 ----

4 хв.

5 р.

5 р.

  -----

2 хв.

5 хв.

4 р.

Допомагають розташувати фішки

Виконують накати м’яча збоку.

2 хв.

Допомагають у суддівстві.

Методом інтерактивного обговорювання.

Після підскакування м’яча спіймати його(для менш підготовлених дітей виконують хлопці).

Методом інтерактивного обговорення.

Всі удари виконуються спочатку правою, а потім лівою ногою.

Під час ударного руху, гомілка і стопа повертаються всередину.

Методом інтерактивного обговорювання.

III Заключна частина (3-4 хв.)

1

Шикування.

30 с.

30 с.

30 с.

2

Вправи на відновлення дихання.

30 с.

30 с.

30 с.

Підняти руки через сторони вгору вдих, руки вниз – видих.

3

Вимірювання ЧСС.

30 с.

30 с.

30 с.

4

Підбиття підсумків уроку.

до 1 хв.

1 хв.

1 хв.

Визначити кращих знавців, оцінити учнів.

5

Домашнє завдання.

30 с.

30 с.

30 с.

Жонглювання м’ячем.

6

Організований вихід із зали.

20 с.

20 с.

20 с.