Із циклу «АКТОРСЬКИЙ ТРЕНІНГ» Вправа «ВНУТРІШНІЙ ЗІР»

Із циклу «АКТОРСЬКИЙ  ТРЕНІНГ» для керівника театрального колективу(студії, гуртка)

Вправа  «ВНУТРІШНІЙ  ЗІР»

Ефективна вправа  на увагу і зосередженість. Вправа  проходить у різних  швидкостях.

План виконання  вправи:

1. Ходьба. За командою «Фриз!» - негайна зупинка. Ми ніби «заморожує», адже в перекладі з англійської «freeze» - «заморозитися, застигнути на місці».
2. Закриваємо очі. Уявімо себе ніби «з боку». У якому ви становищі по відношенню до інших учасників? До стін кімнати? До вікна? До вхідних дверей? Побачте себе як би «третім оком». Нехай цей внутрішній зір підкаже вам, в якій позі застала вас команда «Фриз!»
3. За командою відновили рух. І знову команда «Фриз!»: Зупинка - закрили очі - внутрішнє бачення
4. За командою відновили рух. І знову команда «Фриз!»: Зупинка – кожен учасник команди швидко, ніби  «сфотографувавши»  все навколо закриває очі. Педагог називає   когось з групи, він починає описувати що він «бачить» із закритими очима. Всі інші можуть тільки відкрити очі, але рухатися чи говорити не можуть. Вправа повторюється з іншим учасником.
5. Змінюємо швидкості. Нагадую,  про «5 швидкостей»:

1 – швидкість – рух здійснюється на кожну 4 долю ( робот, грабіжник, детектив)

2 – швидкість – рух здійснюється на кожну 2 долю (марш солдат, ведмідь, слон, старий дідусь);                    

3 – швидкість – рух здійснюється на кожну  долю  1,2,3,4…(наша повсякденна хода);

4 – швидкість – рух здійснюється на кожну  долю  1і,2і,3і,4і…(лакей, балерина, пінгвін);

5 – швидкість – біг;

6 - швидкість – найшвидші рухи.

6. Обговорення вправи.