Конспект уроку «ВОЛЕЙБОЛ. УДОСКОНАЛЕННЯ ТЕХНІКИ ВИКОНАННЯ ЕЛЕМЕНТІВ ВОЛЕЙБОЛУ» (7 КЛАС)

№

з/п

Зміст

Дозува-ння

Організаційно - методичні

вказівки

I.

Вступна частина

15хв.

1.

2.

Шикування, рапорт, привітання, інструктаж з охорони праці, повідомлення завдань уроку.

Перевірка домашнього завдання: «Асоціативний кущ»

2хв.

5хв.

Черговий здає рапорт вчителю про готовність класу до уроку Звернути увагу на поставу

Кожен учень пише на плакаті те, з чим асоціюється слово «Волейбол» та пояснює написане

3.

Рівномірний біг:

а) у колоні по одному ;

б) переміщення ( «змійкою» ) в середній стійці волейболіста , приставними кроками;

в) біг вперед до фішки, назад повернутись спиною

г) біг вперед до фішки, назад повернутись приставними кроками

д) переміщення в парі приставними кроками (м’яч в руках)

е) біг вперед з оббіганням фішки

5хв.

Самоконтроль учнів за диханням,

дотримання дистанції

Вправи виконувати за сигналом

(в двох колонах)

Середня стійка волейболіста

Слідкувати, щоб не збили фішку

4.

Ходьба в колоні по одному з виконанням вправи на відновлення дихання

3-4 раза

1-2 - Руки вгору- вдих

3-4 - Нахил вперед, руки вниз - видих

5.

ЗРВ в русі без предметів :

1) В.П. - руки в сторони, кисть в кулак

• обертання кистями вперед;
• обертання кистями назад;

2) В.П. - руки в сторони, кисть в кулак

• обертання в ліктьовому суглобі вперед;
• обертання в ліктьовому суглобі назад;

3) В.П. - руки в сторони, кисть в кулак

• обертання в плечовому суглобі вперед;
• обертання в плечовому суглобі назад;

4) В.П. – руки до плечей

• обертання в плечовому суглобі вперед;
• обертання в плечовому суглобі назад;

5) Ходьба випадами, вперед - в сторону, з опорою руками об коліно виставленої ноги.

2хв

12 раз

12 р.

12 р.

12 р.

6-8 р.

Стежити за поставою, за правильним виконанням вправ

Імітація обертання скакалки

Амплітуда рухів широка

Плечі вперед не нахилятися. Тулуб тримаємо прямо

Ноги в колінному суглобі - не згинати , руками торкатися підлоги

6.

Шикування в одну шеренгу. Поділ на групи.

30сек.

II.

Основна частина

25хв

1.

Удосконалення техніки виконання передачі м’яча:

• від стіни

8хв.

Виконувати завдання за сигналом вчителя. Поєднувати нижню та верхню передачу

2.

1. Перегляд відео із записом виконання подачі провідними спортсменами.
2. Удосконалення техніки виконання подачі м’яча.

а) верхня пряма  подача через сітку.

2хв.

5хв.

Обговорення переглянутого відео

Рука пряма, після подачі вільно рухається вздовж тулуба

Удар наноситься прямою рукою

3.

Двостороння навчально - тренувальна гра

Ігрове завдання:

Гравець зони 1 виконує верхню подачу м’яча на протилежну сторону майданчика, гравці виконують прийом м’яча. Після виконання ігрового завдання всі гравці роблять перехід по майданчику за годинниковою стрілкою.

10хв.

Вчитель здійснює суддівство.

III

Заключна частина

5 хв.

1. Шикування

2 . Підведення підсумків уроку

3 . Домашнє завдання .

4. Організований вихід з залу

30с

3

1

30с

Активізувати увагу учнів

1. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (Х) - 2х20 раз , (Д) 2х10 раз