Урок "Легка атлетика 7 клас"

Про матеріал

План конспект уроку з фізичної культури для учнів 7 класів загальноосвітніх навчальних закладів. Модуль "Легка атлетика"

Перегляд файлу

План- конспект уроку

з легкої атлетики

для учнів 7 класів

Завдання:

1. Повторити правила техніки безпеки під час виконання легкоатлетичних та ігрових вправ.

2. Повторити техніку низького, високого старту – стартовий розгін. Стрибки у довжину з місця (відштовхування), метання м’яча в ціль.

3. Сприяти розвитку спритності.

Місце проведення: спортивний зал, спортивний майданчик.

Інвентар та обладнання: рулетка, свисток, секундомір, фішки.

Зміст навчального матеріалу, засоби	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (15 хв)
1. 0рганізований перехід до місць занять.	До 60 с	Перехід у колоні по одному. Дистанція 0,5 м.
2. Шикування, рапорт, повідомлення завдань на урок.	До 60 с	Шикування біля лінії старту. Завдання на урок .
3. Правила техніки безпеки під час виконання легкоатлетичних та ігрових вправ.	До 2 хв	Провести бесіду.
4. Стройові вправи: поворити на місці «Напра-во», «Налі-во», «Кру-гом».	До 30 с	Виправити помилки. Формувати правильну поставу, уміння правильно дихати.
5. Різновиди хотьби: - на носках, - на п'ятах, зовнішній та внутрішній сторонах стопи.	До 60 с	Формувати правильне склепіння стоп, правильну поставу.
6. Різновиди бігу : - біг з високим підніманням стегна; - біг закиданням гомілок назад; - біг у зворотних напрямках	До 90 с	Фронтально-потоковий метод організіцїі діяльності учнів. Виправити помилки. Формувати уміння правильно дихати під час бігу.
7. Вправи на розслаблення та дихальні вправи	10-15 с
8. Комплекс вправ загальнорозвиваючих вправ.	5 хв	Темп і ритм повільний.
Основна частина (до 20 хв)
1. Спеціальні легкоатлетичні вправи бігуна та стрибуна.	3 хв	Поточний метод . По діагоналі.
2. Техніка високого, низького старту.	3 хв	Стартовий розгін.
3. Метання м’яча в ціль.	5 хв	Слідкувати за роботою рук.
4. Вправи загальної фізичної підготовки (підтягування, піднімання в сід, стрибки через скакалку	5 хв	Колове тренування.
5. Рухливі ігри та естафети.	До 7 хв	Слідкувати за дотриманням правил гри. Визначити переможців.
Заключна частина (7 хв)
1. Шикування.	15 с	Біля лінії cтapту або задумом учителя.
2. Ходьба, біг. Вправи на розслаблення та дихальні вправи.	До 60 с	Темп повільний. Дихання глибоке, ритмічне.
3. Підсумок проведенного уроку.	До 60 с	Розповісти, пояснити, звернути увагу на основні моменти уроку.
4. 0цінювання учнів: за бальною системою.	До 60 с	Пояснити об'єктивність оцінювання.
5. Завдання додому: повторити стройові вправи	До 60 с	Розповісти, пояснити, показати.
6. Організований перехід до класу.	15 с	Перехід в колону по одному. Дистанція 0,5 м.