Орієнтовний календарний план-графік (модуль гімнастика 7 клас).
7 клас – Навчальна програма з фізичної культури для 5–9 класів загальноосвітніх навчальних закладів 5–9 підготовлена робочою групою у 2012р.:Т. Ю. Круцевич, Л. А. Галенко, В. В. Деревянко ,С. М. Дятленко,
А. І. Ільченко, Н. С. Кравченко,І. Х. Турчик,С. М. Чешейко.
Робоча група,яка здійснила оновлення програми відповідно до наказу №52
Міністерства освіти і науки України від 13.01.2017р. та наказу№ 201 від 10.02.2017:
В.М.Тимчик,Є.Ю.Алесєйчук, В. В. Деревянко,Т.А.Дмітрієва,
Е.А.Єрьоменко,І.Р.Захарчук,О.М.Лакіза,В.О.Сілкова
Програма затверджена наказом Міністерства освіти і науки України від 07.06.2017р. №804
Календарний план-графік
з гімнастики 7 клас(2 рiк навчання)
|
№ уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дата |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Навчальний матеріал |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила безпеки життєдіяльності на уроках |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Роль гнучкості та м’язової сили в оволодінні руховими діями |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Розвиток гімнастики в Україні на сучасному етапі |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
СТРОЙОВІ ВПРАВИ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
- стройовий крок |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
- повороти на місці і у русі |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
- перешикування |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
ВИСИ І УПОРИ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
- підтягування у висі (хлопці) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
к |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
- підтягування у висі лежачи (дів.) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
к |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
НИЗЬКА ПЕРЕКЛАДИНА |
п |
в |
в |
з |
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- підйом переворотом в упор |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- вис зігнувшись, вис вигнувшись |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- вис на підколінках |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- зіскок махом назад з пов. на 90* |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- через ст. на рук. в упор присівши |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
РІВНОВАГА |
п |
п |
в |
з |
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- ходьба із змахами ніг |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- пробіжка |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- повороти |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- упор стоячи на коліні |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- вискік на колоду у напівприсид |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
АКРОБАТИКА |
п |
в |
в |
к |
з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-г.р. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-перекиди уперед,назад |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-довгий перекид уперед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- перекид уперед у ст. на лопатках |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-стійка на голові і руках (хл) |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-перекид назад у стійку ноги нарізно (хл) |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-перекид назад у "напівшпагат»(дів) |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-"міст" із пол. лежачи;стоячи з доп |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ПАРАЛЕЛЬНІ БРУСИ |
|
|
|
|
|
в |
п |
в |
п |
з |
к |
з |
|
|
|
|
- махи в упорі |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
- сид ноги нарізно |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
- зіскок махом назад |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
РІЗНОВИСОКІ БРУСИ |
|
|
|
п |
в |
в |
п |
з |
з |
з |
к |
з |
|
|
|
|
- підйом перев. в упорі на н.ж. |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- вис вигнувшись з оп. на в.ж. |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- зіскок махом назад з поворотом |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
ОПОРНИЙ СТРИБОК |
|
|
|
|
|
п |
з |
к |
в |
з |
з |
з |
|
|
|
|
- ноги нарізно |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
- зігнувши ноги |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
- боком з поворотом |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
ЛАЗІННЯ ПО КАНАТУ |
п |
з |
з |
з |
п |
к |
з |
з |
з |
з |
з |
з |
|
|
|
|
ЗРВ: |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
- з предметами |
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- у парах |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
Згинання та розгинання рук |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
к |
|
|
|
|
|
|
|
Нахили тулуба |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
к |
|
|
|
|
|
|
Піднімання тулуба |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
к |
|
|
|
|
ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
- сили |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
- гнучкості |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
- координації |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
- спритності |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
ІГРИ ТА ЕСТАФЕТИ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
ДОМАШНІ ЗАВДАННЯ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Орієнтовні навчальні нормативи
|
Рік вивчення |
Навчальні нормативи
|
Рівень компетентності |
||||
|
низький |
середній |
достатній |
високий |
|||
|
3 рік вивчення
|
Підтягування (кількість разів) |
Хл. у висі |
до 3 |
3 |
5 |
7 |
|
Дівч. у висі лежачи |
до 4 |
4 |
10 |
15 |
||
|
Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
до 9 |
9 |
14 |
18 |
|
|
Дівч. від лави |
до 6 |
6 |
9 |
12 |
||
|
Нахил уперед з положення си-дячи (см) |
Хл. |
до 2 |
2 |
4 |
7
|
|
|
Дівч. |
до 7 |
7 |
9 |
12
|
||
|
Піднімання ту-луба в сід за 30 с |
Хл. |
до 12 |
12 |
20 |
30
|
|
|
Дівч. |
до 11 |
11 |
19 |
29
|
||
про публікацію авторської розробки
Додати розробку