План-конспект уроку на тему "Кидок м’яча в кільце в русі після подвійного кроку" для 7 класу

Частина уроку

ЗМІСТ

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1. Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку.

2. Правила поведінки та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ.

Вимірювання ЧСС за 10 с.

3. Стройові вправи:

• повороти на місці,
• перешикування з колони по одному, по двоє та навпаки.

4. Різновиди ходьби:

• на носках, руки за голову;
• на п’ятках, руки за спиною;
• на зовнішній стороні ступні, руки на поясі;
• у півприсіді, присіді, руки на колінах;
• спортивна ходьба;
• перехід в біг в повільному темпі;

5. Різновиди бігу, стрибків:

• біг змійкою;
• біг спиною вперед;
• галопом лівим та правим боком, імітуючи передачу м’яча від грудей;
• біг з високим підніманням колін до випрямлених долонь;

Перешикування класу в 2 колони.

6. Загально-розвивальні вправи в парах:

1. В.п.- ноги нарізно, взятись за руки. 1-2-руки вверх через сторони, 3-4-В.п.

2. В.п.- ноги нарізно, взятись за руки. Почергове перетискання рук партнера.

3. В.п.- ноги нарізно, руки на плечах.1-нахил вліво, 2-В.п., 3-нахил вправо, 4-В.п.

4. В.п.- ноги нарізно, взятись за руки. Почергові викрути вправо- вліво.

5. В.п.- ноги разом, руки на плечах.1- випади вліво-вправо.

6. В.п.- ноги нарізно, руки на плечах. Присідання.

7. В.п. – О.с. спиною до партнера. Нахил вперед підняти партнера на спину.

8. В.п. – присісти, руки на плечах. Вистрибування на прямі ноги.

Вимірювання ЧСС за 10 с.

• Ловіння і передачі м’яча обома руками від грудей на місці.

• Ведення м’яча лівою та правою рукою на місці з передачею від грудей партнеру.

• Ведення м’яча лівою та правою рукою в русі з передачею від грудей партнеру по команді.

• Ловіння і передачі м’яча обома руками від грудей із зміною місць у русі.

Розподіл класу на 2 групи

• Змагання з виконання подвійного кроку.

Учасники команди стоять в колону по одному. За сигналом перший учасник рухається обводить прапорці, кидає м’яч в корзину доки не закине і повертається назад, віддаючи передачу наступному учаснику команди. Перемагає команда, яка швидше виконала завдання.

• Кидок м’яча в щит, наступний учень ловить його.
• Кидок м’яча в кільце з місця.
• Кидок м’яча в кільце після передачі від партнера.

• Естафети з використанням вивчених елементів:
  • ведення мяча навколо осі: 1- вправо,

2- вліво;

• ведення м’яча із зміною напряму;
• ведення м’яча з кидком м’яча в кошик після подвійного кроку

1. Ходьба в колону по одному.
2. Відновлення дихання

 3. Баскетбольна  вікторина

     Що означає жест судді:

• м’яч до гри;
• хвилинна перерва;
• поштовх суперника;
• м’яч не зарахований;

4. Вимірювання ЧСС за 10с.

5. Підбиття підсумків уроку, оцінювання учнів.

2-5 хв.

30 с.

До 1 хв.

2 хв.

6-8 хв.

6-7 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

2 хв.

8-10 передач

2 хв.

5-6 передач кожною

2 хв.

8-10 передач

2 хв.

8-10 передач

30 с.

6 хв.

5-8 раз

4 хв.

3-4 рази

5-8 раз

8 хв.

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 хв.

2.30 хв.

30 с.

1 хв.

В одну шеренгу за зростом.

Рапорт чергового учня.

Виконувати вправи чітко за командою вчителя.

Чіткість та узгодженість виконання.

Розподілитись на перший – другий.

У колону по одному, дистанція 2 кроки.

Активні рухи руками, слідкувати за диханням.

Дистанції 2-3 кроки.

Виконувати біг за звуковими сигналами, дотримуватись прямолінійності бігу.

Учні. віднесені до СМГ – ходять, перевіряють ЧСС в окремих учнів.

Широка амплітуда рухів.

Слідкувати за випрямленням рук в ліктях.

Виконувати плавно.

Не нахилятися.

Повільний темп і амплітуда.

Акцент на дихання.

Працювати в парах, відстань 4-5кроків, інтервал 2-3 кроки.

Учні. віднесені до СМГ виконують вправи окремо з меншою інтенсивністю, контролюють ЧСС в окремих учнів.

Вправи виконувати на щити, 2

СМГ (виконують вправи із зменшеним дозуванням)-почергово.

Клас поділити на дві рівносильні команди.

Вести облік набраних очок команд.

Виконувати кидки м’яча в кошик до попадання в нього.

Учні. віднесені до СМГ допомагають в здійсненні суддівства, контролюють ЧСС в окремих учнів.

У спокійному темпі не порушуючи стрій.

Використати малюнки

Оцінити учнів за виконання кидків, назвати команду - переможця естафет.