план конспект уроку фізичної культури футбол 7 клас

                             Зміст уроку

Дозування

Організаційно- методичні

вказівки 

               І Підготовча частина

1. Шикування, привітання.

2. Коротка розповідь про те, як стати відомим спортсменом на прикладі всіма любимої футбольної команди «Закарпаття» м. Ужгород, багато гравців якої як Василь Рац, Й. Сабо, І.Яремчук, В. Турянчик є вихідцями із закарпатських сіл і районних центрів.

Усі вони були такими самими учнями, дуже любили уроки фізкультури, тренувалися в секціях, спортивних школах, робили ранкову гімнастику, займалися різними видами спорту, надаючи перевагу одному, дотримувалися режиму дня і тому ще й вчилися на відмінно, а головне, багато займалися самостійно.

Серед вас є багато талановитих дітей і, якщо ви будете всі робити, як вони, то зможете стати відомими спортсменами, матимете міцне здоров’я, будете сильними та витривалими.

Можливо саме ви, а не іноземці, допоможете «Закарпаттю» виграти Європейські кубки.

3. Повідомлення завдань уроку.

4.Стройові вправи

5. Біг у повільному темпі по колу з переходом на «хаотичний» біг у квадратах.

6. Перешикування уступом на розрахунок 9,6,3.

7.Загальнорозвивальні вправи:

1. В.п. – стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1-нахил голови вперед; 2- те саме, назад; 3- те саме, ліворуч; 4- те саме, праворуч.

2. В.п.- стійка, ноги нарізно, руки перед грудьми:

1- поворот тулуба праворуч, ривком руку в сторони;

2- в.п., 3-4- те саме, ліворуч.

3. В.п.- стійка, ноги нарізно, руки в сторони: 1-4 по черзі колові оберти в плечових суглобах вперед;

1-4- те саме назад.

4.В.п.- стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1- нахил тулуба вперед; 2- те саме, назад; 3- те саме, ліворуч; 4- те саме, праворуч.

5. В.п. – сід на лівій, праву ногу в сторону. Переміщення ваги тіла з лівої на праву і навпаки.

8. Перешикування в шеренгу на бічній лінії, розімкнутися.

9. Бігові вправи:

  1.Біг з високим підніманням стегна – ривок.

  2. Біг, закидаючи гомілки – ривок.

  3. Ходьба навприсядки – ривок.

10.Перешикування у дві шеренги, розімкнутися.

11.ЗРВ – техніка воротаря:

  1. Кидки м’яча двома руками від грудей, партнер ловить м’яч.

  2. Кидки м’яча двома руками знизу, партнер ловить м’яч знизу.

  3. Один сідає на підлогу, ноги нарізно, інший кидає м’яч двома руками знизу в один бік, інш., назад так, щоб партнер міг його впіймати в падінні і повернути назад.

  4.У парах. Один з силою кидає м’яч у підлогу перед собою, інш. в різних, вихідних положень, намагається  впіймати його у стрибку вгору, як воротар:

  1. В.п. – лежачи на животі, головою вперед

  2. В.п. – те саме, головою назад

  3.В.п. – лежачи на спині, головою назад

  4. В.п. – те саме, головою вперед 

(16 хв.)

1 хв.

30с.

30с.

40с.

2хв.

20с.

4хв.

5-6 р.

6-7 р.

6-7 р.

6-7 р.

7 р.

15 с.

1 хв.

30 с.

15 с.

4 хв.

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

Мета розповіді – сприяє виникненню у дітей мрії досягти успіхів у спорті, а також віри в те, що це можливо і в умовах невеликих містечок і сіл.

Наголосити, що серед них головним є виховання на прикладі гравців «Закарпаття» уміння займатися фізичними вправами самостійно, тобто все виконувати, як вони.

На місці

Усі заняття починаються з розминки, яка в свою чергу починається здебільшого з ходьби,  повільного бігу. Величина квадрату приблизно 12 х 10 м.

 Хлопчики в одному квадраті, дівчатка - в іншому. Не торкатися один одного.

Далі виконують загальнорозвивальні вправи.

Спочатку для м’язів шиї і плечового пояса.

Потім для м’язів тулуба

У кінці для м’язів ніг

Інтервал 1 м.

Відвідуючи матчі, багато з вас, бачили, як розминаються гравці команд перед грою. Розімнемося і ми так. У вправах 1,2 звертаю увагу на частоту рухів. Учитель стоїть перед учнями і переміщуючись спиною вперед контролює швидкість пересування. Ривки – не в повну силу.

Інтервал 2 м.

Учитель запитує: «Скільки гравців у футбольній команді?» Після відповіді говорить про важливу роль воротаря і пропонує розім’ятися, як це роблять вони. У вправах 1,2 в парі відстань між партнерами

 5 -6 р. У вправі 3 відстань між партнерами в парі 1,5 – 2 м. Воротарям часто треба після падіння швидко підніматися і ловити м’яч.

Відстань між партнерами в парі 6 – 7 м

ІІ  Основна частина  (25 хв.)

Шикування команд в шеренгу на бічній лінії по обидві сторони від вчителя. Одягання футболок. Пояснення умов проведення рухливої гри «Закарпаття» - чемпіон !!. Гра складається з естафет і рухливих ігор.

За перемогу в кожній з них нараховується 3 очки, за нічию – по 1 очку, поразку – 0 .

Додається 1 очко за волю до перемоги.

Виграє команда, яка в сумі наберебільше очок і одержить почесне право називатися командою «Закарпаття» м. Ужгород.

  2. Перешикування у дві команди.

  3. Рухлива гра «Змагаються жонглери».

Спочатку всі учні однієї команди, після них – іншої одночасно жонглюють ногами довільним способом. Як тільки залишиться один учень, що жонглює, вправа припиняється.

На таких саме умовах проводиться поєдинок між кращими жонглерами команд.

4. Рухлива гра «Займаємося різними видами спорту»

Естафета «Вправні баскетболісти»

Розташування  команд у колонах. Перші учні кожної колони ведуть баскетбольний м’яч рукою довільним способом, обводять фішки, продовжують ведення і передають м’яч у руки наступним учням, а самі стають у кінці своєї команди.

5. Оголошення результатів змагань. Переможець одержує почесне право називатися командою «Закарпаття» м. Ужгород

2 хв.

30 с.

30 с.

3 хв.

3 хв.

2 хв.

Формування команд, вибір капітанів.

Допомагають вчителю судді із учнів, звільнених від занять фізкультурою. Їм видають протоколи, які для зручності наклеєні на картон. Учитель також підраховує очки.

Хочеш стати технічним гравцем – більше жонглюй м’ячем різними способамиі частинами тіла.

Перемагає та команда, гравець якої переміг у фінальному поєдинку. У фіналі решта учнів вболівають за своїх лідерів.

Надаючи перевагу одному виду спорту, потрібно займатися іншими.

Відстань до фішки 10 м, між командами – 6 м.

Оголошує вчитель і вітає переможців. Переможеним пояснює, що не потрібно заздрити, а привітати і вміти радіти разом з переможцями. Треба більше тренуватися, щоб у наступній грі перемогти.

ІІІ  Заключна частина (4 хв.)

 1.Учитель пропонує командам пробігти коло пошани  у повільному темпі. Під час бігу вчитель говорить:

«На спортивних майданчиках ви?»

Діти відповідають разом : «Суперники?».

Вчитель : «А в житті?»

Діти: «Друзі».

Після цього капітани  команд по черзі виголошують: «Закарпаття!».

Діти скандують: «Чемпіон!»

  2.Дихальні вправи.

  3. Шикування в шеренгу.

  4. Підбиття підсумків занять.

  5.Організований вихід із спортивного майданчику.

30 с.

20 с.

2 хв.

10 с.

Заняття закінчуються повільним бігом, що переходить на ходьбу, і дихальними вправами.

Під час бігу, ходьби, виконання вправ потрібно розслабитися. Коло пошани бігти групою з довільним розташуванням учнів.