План-конспект уроку з фізичної культури для учнів 7 класу з елементами LEGO. Модуль: "Волейбол".

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно –методичні вказівки

Підготовча частина уроку (12хв.)

1

 Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку, правила техніки безпеки на уроках волейболу.

1хв. 30 сек.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів та самопочуття.

2

Загально-розвивальні вправи в русі:

1.Звичайна ходьба; ходьба на носках,руки в замок за голову; на п’ятах, руки на пояс; на зовнішній та внутрішній сторонах стопи, виконуючи вправи для кисті рук; ходьба спортивним кроком.

2.Біг у повільному темпі.

3.Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання:

1-2. Руки через сторони, вверх – вдих;

3-4. Руки вперед, вниз – видих;

4.Стрибкові вправи ( в одну сторну)

5.Бігові вправи ( в іншу сторну)

Перешикування з колони по одному в колону по два в русі.

6. Загально-розвивальні вправи в парах і з м’ячем.

- повороти;

- нахили;

- присідання;

- вистрибування;

- біг із супротивом.

50 – 60 кроків

1 хв.

6 -8 разів

6 – 8 разів

6 – 8 разів

8 – 10 разів

Звернути увагу на поставу.

Звернути увагу на роботу рук та дихання.

Ривки виконувати під час ходьби.

Звернути увагу на осанку.

Звернути увагу на положення тулуба.

Ноги в колінах не згинати.

Основна частина уроку (30хв.)

1

Закріпити навчати техніки передач м’яча зверху та прийому м’яча знизу двома руками в парах в волейболі:

а) 5 передач м’яча зверху двома руками партнеру;

б) 5 передач м’яча зверху двома руками над собою, передача партнеру;

в) передачі м’яча зверху двома руками партнеру;

г) 5 прийомів м’яча знизу двома руками партнеру;

д) 5 прийомів м’яча знизу двома руками над собою, передача партнеру;

е) прийом та передача м’яча знизу двома руками партнеру;

є) передачі м’яча зверху та прийому м’яча знизу двома руками в парах.

3-4 рази

2хв.

3-4 рази

2хв.

3-4 рази

3-4 рази

2хв.

4хв.

Звернути увагу на положення рук та ніг при виконані передачі.

Звернути увагу на роботу ніг.

Звернути увагу на положення рук та ніг при виконані прийому м’яча.

Звернути увагу на роботу ніг.

Звернути увагу на положення рук.

Звернути увагу на переміщення учнів.

2

Перешикування на 4 команд

Оволодіти технікою нижньої, верхньої прямої та бокової подачі через сітку:

а) нижня пряма подача ;(легко з близької відстані)

б)  бокова подача;

в)верхня пряма подача.

3хв.

3хв.

3хв.

Кожна команда вибирає собі колір.За кожну правильно виконану подачу отримує цеглинку ЛЕГО відповідного кольору.

3

Естафети з елементами волейболу:

а) біг з волейбольним м’ячем 10м. до стіни, 5 передач м’яча зверху двома руками в стіну.

б) теж саме тільки 5 прийомів м’яча знизу двома руками;

в) біг з волейбольним м’ячем 10м., 5 передач м’яча зверху двома руками над собою в кругу діаметром 1,5м., біг назад та передача м’яча партнеру;

г) теж саме тільки 5 передач м’яча знизу двома руками над собою;

(Перемога в естафеті + 4 цеглинки в будинок команди;2місце +3 і так далі.) Перемагає та команда яка за урок назбирає більше цеглинок ЛЕГО.

3хв.

2хв.

2хв.

2хв.

Відстань до стіни 3м

Передачі виконувать 1,5-2м. над собою не виходячи за круг.

Заключна  частина уроку (3 хв.)

1.

Перешикування в одну колону 

1.Повільний біг.

2.Ходьба, вправи на відновлення та заспокоєння дихання.

3.Підсумок уроку.

30  секунд

1хв.

1хв.

Звернути увагу на самопочуття учнів.

2.

Завдання додому:

1.Повторити вивчений матеріал.

2.Комплекс ЗРВ на місці.

30  секунд