Спортивний захід. Стрітбол (гра у стрітбол). 7 клас

№

Зміст

Дозування

Організаційні та методичні вказівки

I

II

III

Підготовча частина

1.Організований перехід до місць занять.

2. Шикування класу:
«в одну шеренгу - ставай», «рівняйсь», «струнко».

3. Привітання: «Здраствуйте клас».

4. Розподіл за порядком.

5. Перевірка частоти серцевих скорочень.

6. Повідомлення завдань заходу.

7.  Нагадати про правила безпеки.

8. Біг у повільному темпі.

9. Кроком.

10. Шикування:
«Через центр у колону по два – руш!», «На право, на ліво в обхід - руш! »

11. Розминка у русі:

- згинаючи ноги вперед;

- колові рухи кистями;

- згинаючи ноги назад;

- колові рухи у ліктьових суглобах;

- стрибки на двох ногах;

- колові рухи у плечових суглобах;

- стрибки на правій нозі;
 

 - повороти тулуба на кожен крок;
 

 - стрибки на лівій нозі;
 

 - нахили до правої та лівої на кожен крок;

- випади правою та лівою;

- кроком;

- швидкі переступання з ноги на ногу на місці;
 

- прискорення за сигналом.

12. Перевірка частоти серцевих скорочень.

Основна частина

1. "У колону по одному в обхід по залу - руш!", "На місці - стій!".

2. Основні правила гри "Стрітбол".

3. Розподілення учнів на комадни та отримання манішок.

4. Гра у "Стрітбол".

5. Конкурс "Снайпер".

Заключна частина

1. Повільний біг, ходьба, вправи для розслаблення.

2. Шикування в одну шеренгу.

3. Перевірка частоти серцевих скорочень.

4. Підведення підсумків та нагородження.

11 хв

до 60с

20 с

20 с

20 с

ЧСС/
6 с

до 2хв

30 с

200 м

10 м

30 с

15 м
 

30 с
 

15 м
 

20 р.
 

9 м
 

20 р.
 

9 м
 

10 р.
 

9 м

10 р.
 

9 м

9 м

8 с

18 м

ЧСС/
6 с

30 хв

30 с

5 хв

3 хв

15 хв

6 хв

4 хв

2 хв

до 20с

ЧСС/
6 с

1.5 хв

Перехід в колону по одному.

Дистанція до 0,2 м

Перевірити в учнів наявність спортивної форми.

Якщо ЧСС 110 – 120 уд./хв. – учнів до уроку не допускають.

Розповісти, пояснити та отримати зворотну  інформацію від учнів про розуміння ними поставлених завдань.
 

Розповісти про правила поведінки під час заходу. Прослідкувати за тим, як діти зрозуміли пояснення.

Тримати дистанцію два кроки.

Права колона повертає на право, ліва на ліво в обхід.

Вперед не нахилятись. По залу через центр.

Самостійно. Виконувати під час ходьби в обхід по залу.

По залу через центр.

Самостійно. Виконувати під час ходьби в обхід по залу.

По залу через центр.

Самостійно. Виконувати під час ходьби в обхід по залу.

По залу через центр.

Самостійно. Виконувати під час ходьби в обхід по залу.

По залу через центр.

Самостійно. Виконувати під час ходьби в обхід по залу.

По залу через центр.

В обхід по залу.

Виконувати у стійці баскетболіста.

По залу через центр.

Ознайомлення з основними правилами гри за допомогою візуальних матеріалів.

Отримати зворотну інформацію від учнів про розуміння ними правил гри.

Розподілення проводити за допомогою жеребкування, використовуючи тенісні м’ячі. Кожен учень тягне із мішечка м’яч і за вказаним номером іде до своєї команди.

Час на кожну партію (гру) встановлюється у залежності від кількості команд. Грають 3 на 3 на половині поля. Не задіяні учні уболівають за своїх товаришів.

Хлопці кидають м’ячі із-за штрафної лінії (штрафний кидок), дівчата - на 1.5 м ближче до кільця. Необхідно влучити у кошик із першого разу. Хто влучив - становиться переможцем конкурсу.

По колу в колону по одному. Сполучати рухи з диханням.