Тема "Футбол" 7 клас

№

Зміст уроку

Дозування

Хв.

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

І. Підготовча частина                      

Шикування, рапорт, повідомлення завдань уроку

Правила поведінки і техніки безпеки під час виконання фізичних вправ

Вимірювання ЧСС за 10 сек.                                                           

 Стройові вправи: перешикування в  дві, три шеренги, колони.

Різновиди ходьби:

- ходьба на носках;

- ходьба на п’ятках ;

- ходьба на внутрішній частині стопи;

- ходьба на зовнішній частині стопи.

Різновиди бігу: 

- біг приставними кроками правим, лівим боком;

- біг з високим підніманням стегна;

- біг з кидком гомілки назад;

- біг спиною вперед.

Ходьба, відновлюючи дихання.

Комплекс ЗРВ у русі (прохідний спосіб) 

1. В. п.- руки вверх, пальці з’єднанні.

1. Ривком руки назад, прогнутися.

2.В. п.

2.В.п.- руки до плечей.

1- 8. Колові рухи руками вперед.

9-16.Те саме назад.

3.В. п.- руки зігнуті перед грудьми.

1-2.Ривком зігнуті руки назад.

3-4.Ривком прямі руки назад.

4.В.п.- руки за головою.

1-2.Однойменний поворот  наліво.

3-4.Те саме направо.

5.В.п.- руки в сторони.

1.Змах лівою, руки вперед-назовні, долонями вниз.

2.В.п.

3-4.Те саме правою.

6.В.п.- руки до низу. 

1-4.Присід, руки на коліна.

5-8.В.п.

7.В.п.-руки до низу.

1.Випад лівою, руки в упор біля стопи.

2.В.п.

3-4.Те саме правою.

8.В.п.- присід, руки на коліна.

1-10.Стибки. 

Рухлива гра «Ривок за м’ячем» 

2 команди шикуються на лінії старту в шеренги. Проводиться  розподіл за порядковими номерами в кожній команді. Ведучий (вчитель) знаходиться між командами. Він називає довільний порядковий номер і кидає м’яч максимально далеко. Учні з кожної команди під цим номером виконують прискорення за м’ячем. Команда, гравець якої приніс м’яч, отримує 1очко.

Вимірювання ЧСС за 10 с

14

1

1

30 с.

2

1

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

6

6р

4р

6р

8р

8р

4р

6р

10р

3

Звернути увагу на готовність учнів.

Виконувати вправи за командою вчителя

Звернути увагу на чітке виконання

Дистанція два кроки, слідкувати за поставою

Руки за голову.

Руки за спину.

Руки на пояс.

Звернути увагу на частоту рухів.

Не обганяти

Зберігати рівновагу

Звернути увагу на дистанцію під час руху.

Колові рухи виконувати з максимальною амплітудою.

Руки тримати на рівні плечей.

Лікті максимально відвести назад.

Під час змаху не згинати опорну ногу.

Під час присіду не нахилятися вперед.

Під час випаду нога позаду пряма

Стрибки виконувати з незначним просуванням вперед.

Гра триває, доки всі гравці виконають «забіг» за м’ячем

11

12

ІІ. Основна частина

Удари по м’ячу ногою на точність та вкидання м’яча на точність:

а ) жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою;  

б ) передача м’яча в парах внутрішньою стороною стопи;

в )  удари на точність у ворота малих розмірів різними способами;

г )вкидання м’яча з місця на точність із зупинками стопою, підйомом, стегном, грудьми (хлопці);

д ) довільні удари по воротах з різних положень 

Гра-естафета «Перехоплення м’яча»  

Діти поділяються на команди так, щоб у кожній було 6-7 гравців, які стають у коло діаметром 8м, а один із них – у центрі. За сигналом один із учнів починає передавати м’яч ногою іншому, обов’язково через центр кола, а гравець, який стоїть у центрі кола, намагається його перехопити ногою чи рукою. Впіймавши м’яч, учасник стає на місце того учня, який відбивав м’яч останнім.

Вимірювання ЧСС за 10 с.

28

4

4

4

4

4

8

Навчання проводиться на 5 «станціях» у формі колового тренування. Учні поділяються на 5 груп і виконують вправи по колу. Відпочинок між станціями 1 хв. Звернути увагу на точність і силу ударів по м’ячу, на постановку опорної ноги, яка б’є, на нахил тулуба в момент удару та кут розбігу.

Ловити руками можна тільки учневі, який стоїть у центрі кола. 

13

14

15

16

17

18

ІІІ. Заключна частина  

Шикування.

Гра у повільному темпі, вправи на гнучкість та розтягування. Колони учнів змагаються одна з одною, розташовуючись обличчям до стояка. Перший учень, тримаючи м’яч під пахвою, біжить до стояка спиною вперед, обгинає його, повертається назад до  своєї команди й передає  м’яч за голову товаришеві по команді. Кожен учень повинен зробити такий «забіг».

Підведення підсумків уроку.

Вимірювання ЧСС за 10 с

Домашнє завдання.

Організований вихід зі спортивного майданчика.

3

2

30 с

30 с

Відмітити кращих учнів

Знайти повідомлення про кращих футболістів  України