Урок "Баскетбол", для учнів 7 класу

Про матеріал

Мета уроку: вдосконалювати техніку гри в баскетбол; розвивати рухові якості; навчити правил безпеки під час ігрових вправ, дотримуватись основних прийомів самоконтролю рухів руками й ногами в польоті під час ведення м'яча та його передачі.

Перегляд файлу

7 клас

Тема: « Баскетбол»

Мета уроку: вдосконалювати техніку гри в баскетбол; розвивати рухові якості; навчити правил безпеки під час ігрових вправ, дотримання основних прийомів самоконтролю рухів руками й ногами в польоті під час ведення м’яча та його передачі.

Завдання уроку:

1) повторити ведення м’яча;

2) закріпити кидки м’яча у русі;

3 ) удосконалювати штрафний кидок та ловіння м’яча обома руками

Частина уроку

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча

(11 -12 хв.)

Шикування в одну шеренгу

Повідомлення завдань уроку

Повороти на місці

Різновиди ходьби (на носках, на п'ятах, на зовнішній стороні стопи, на внутрішній, напівприсіді, у присіді)

Різновиди бігу (приставним кроком: правою, лівою стороною; біг з закиданням гомілки, біг з високо піднятими колінами; біг з підскоком). Повільно-рівномірний біг.

Вправи на відновлення дихання

Перевірка ЧСС

Перешикування

Комплекс ЗРВ

До 1 хв.

До 30 с

До 1 хв

1 – 2 хв.

До 30 с

До 10 с

До 30 с

5 – 6 хв.

За зростом біля лінії. Привітання.

Перевірити наявність учнів

Зберігати поставу

По колу в колону по одному, дистанція - два кроки

Зберігати стрій, не обганяти одне одного

Дихання спокійне

75 – 80 уд/хв

У дві шеренги,розімкнути на відстань витягнутих рук.

Основна

(30 -32 хв.)

«Човниковий» біг з різних стартових положень (розвиток спритності)

Ведення з послідуючим кидком в кошик

Штрафний кидок

Рухлива гра «Виклик номерів»

6 хв.

8 хв.

10 хв.

По два учня

По черзі один за одним

У колону по одному на кожний щит із лінії штрафного кидка. Узгоджувати роботу рук і ніг. Зосереджувати увагу на ближній дузі кільця. Стежити за легкістю та невимушеністю кидка.

Клас об'єднати у дві команди.

За викликом номера, учень біжить до м’яча, бере м’яч, веде його, а потім кидає в кільце. Перемагає команда, яка найбільше попаде в кошик.

Заключна

( 3 -4 хв.)

Вправи на відновлення дихання

Шикування в одну шеренгу

Перевірка ЧСС

Підбиття підсумків

2 – 3 хв.

До 30 с

До 10 с

До 30 с