Календарне планування 7 клас

№ п/п

Зміст уроку

Дата

проведення

Примітка

1

Легка атлетика. Правила безпечної поведінки. Завдання на рік і семестр. Раціональний руховий режим школяра (добовий, тижневий та протягом року). Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Вправи з набивними м'ячами. Вправи для запобігання плоскостопості

2

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

3

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. «Потрійні» стрибки з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Повіль­ний біг до 1000 м. Повільна ходьба

4

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. «Потрій­ні» стрибки з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави

5

Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Спеціальні вправи для метан­ня. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у повільному темпі

6

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

7

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Повільний біг до 1200 м. Вправи на формування постави

8

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рухлива гра на увагу

9

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Вправи з набивними м'ячами. Біг у чер­гуванні з ходьбою

10

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Контроль­ний навчальний норматив із бігу 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1200 м. Вправи для відновлення дихання

11

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі

12

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Контрольний навчальний норматив із метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи для запобігання плоскостопості.

Тематичне оцінювання з легкої атлетики.

13

Футбол. Правила безпеки. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари по м'ячу середньою частиною підйому. Зупинки м'яча внут­рішньою стороною стопи. Рухлива гра «Мисливці та качки». Вправи для відновлення дихання

14

Історія українського футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари по м'ячу середньою частиною підйому. Зупинки м'яча внутрішньою стороною стопи. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Біг у повільному темпі

15

Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста. Різновиди ходьби та бігу. Ком­плекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою стороною стопи. Ведення м'яча. Біг у чергуванні з ходьбою

16

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Уда­ри по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою стороною підйому. Ведення м'яча. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

17

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою стороною підйому. Маневру­вання на полі. Вправи на формування постави

18

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою сто­роною підйому. Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для відновлення дихання

19

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою сто­роною підйому. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Ходьба у повільному темпі

20

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Ривок за м'ячем». Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах вико­нання ігрових вправ. «Закривання». Біг у повільному темпі

21

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м'ячем. Уда­ри по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Ведення м'яча. Уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах. Вправи для запобігання плоскостопості

22

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Ведення м'яча. Вправи на формування постави

23

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Діставання підвішеного м'яча голо­вою. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Уміння проти­діяти передачі, веденню та удару по воротах. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

24

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Діставання підвішеного м'яча головою. Укидання м'яча з місця та після розбігу. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі.

Тематичне оцінювання з футболу.

25

Баскетбол. Правила безпеки. Ознаки перевтоми та засоби її попередження. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Чергування різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Кидки м'яча однією рукою з місця. Рухлива гра «Змаган­ня тачок». Вправи для запобігання плоскостопості

26

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Вистрибування з присіду. Ловіння та передачі м'яча однією рукою від плеча у трійках. Кидки м'яча однією рукою зверху з місця (хлопці) та обома руками від голови (дівчата). Навчальна гра. Повільний біг

27

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 10 м із різних старто­вих положень за зоровим і звуковим сигналами. Чергування різних способів пересувань у нападі та захисті. Штрафний кидок. Ловіння та передачі м'яча однією рукою від плеча у парах. Протидія форварду з м'ячем. Вправи для запобігання плоскостопості

28

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човни­ковий» біг 4 х 9 м. Ведення м'яча з наступною передачею у колонах. Штрафний кидок. Протидія двом форвардам під час наведення та перетинання. Вправи на формування по­стави

29

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, пле­чового поясу та кистей. Кидки м'яча у русі після двох кроків. Ведення м'яча з наступною передачею у трійках. Організація нападу «вісімкою». Повільний біг

30

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «М'яч у стіну». Ведення м'яча з наступною передачею у трійках. Кидки м'яча у русі після двох кроків. Організація на­паду «вісімкою». Біг зі зміною темпу

31

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Ведення м'яча з опором захисника. Кидки м'яча у русі після двох кроків. Організація нападу швидким проривом. Вправи для запо­бігання плоскостопості

32

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вистрибування з присіду. Чергування різних способів пересувань у нападі та захисті. Ведення м'яча з опором захисника. Кидки м'яча у русі після двох кроків. Організація нападу швидким проривом. Вправи на формування постави

33

Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення в спорті. Різновиди ходьби та бі­гу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових положень за зоровим і зву­ковим сигналами. Ведення м'яча з опором захисника. Протидії позиційному нападу. Біг у чергуванні з ходьбою

34

Український баскетбол на сучасному етапі. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Накривання м'яча. Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу. Кидки м'яча однією рукою з місця. Вправи з обтяженнями, набивними м'ячами

35

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 5 м із різних стартових поло­жень за зоровим і звуковим сигналами. Відбивання м'яча. Кидки м'яча однією рукою з місця. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю. Біг у повіль­ному темпі

36

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Серійні стрибки по­штовхом однієї ноги з діставанням високо підвішених предметів. Кидки м'яча однією рукою з місця. Протидія атаковим прийомам суперника. Навчальна гра. Ходьба у по­вільному темпі

Тематичне оцінювання з баскетболу.

37

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. «Човниковий» біг 4 х 9 м. Чергування різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захис­ників. Заслон. Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу. Біг у чергуванні з ходьбою

38

Методика виховання витривалості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Приско­рення на 10 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча однією рукою у русі. Заслон. Вправи на формування постави

39

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, пле­чового поясу та кистей. Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома ру­ками зверху та знизу. Кидки м'яча однією рукою у русі. Заслон.

Вправи для запобіган­ня плоскостопості

40

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Боротьба в квадраті». Чергуван­ня різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Кид­ки м'яча однією рукою у русі. Біг у повільному темпі

41

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом обох ніг з діста­ванням високо підвішених предметів. Кидки м'яча однією рукою у русі. Організація по­зиційного нападу. Рухлива гра на увагу

42

Самоконтроль на заняттях баскетболом. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кид­ки м'яча однією рукою у русі. Штрафний кидок. Організація позиційного нападу. Впра­ви для розвитку гнучкості

43

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових по­ложень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча однією рукою у русі. Штрафний кидок. Організація позиційного нападу. Біг у чергуванні з ходьбою

44

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 9 м. Контрольний на­вчальний норматив із кидків м'яча після ведення та подвійного кроку. Чергування різ­них способів ведення м'яча без зорового контролю. Навчальна гра. Вправи для віднов­лення дихання

45

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з обтяженнями, набивними м'ячами. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Чергування різних способів ве­дення м'яча без зорового контролю. Вправи для запобігання плоскостопості

46

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з бігом і стрибками. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Протидія атаковим прийомам суперника. Вправи на формування постави

47

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, пле­чового поясу та кистей. Чергування різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Контрольний на­вчальний норматив зі штрафних кидків. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

48

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 20 м із різних стартових по­ложень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штраф­ний кидок. Навчальна гра.

Тематичне оцінювання з баскетболу.