План - конспект відкритого уроку з баскетболу. Для учнів 7 класу

№

п.п

             Зміст   уроку

Дозування

 Організаційно – методичні вказівки

І

    Підготовча  частина

10-13 хв.

1.

Шикування,привітання, повідомлення завдань  уроку.

Нагадати правила безпеки

1 хв

шеренга

з.у. на наявність спортивної форми та взуття

2.

Опитування з теми баскетбол

 30 с.

 Кожний учень  по черзі, швидко висловлює  власну думку

3.

Вимірювання ЧСС

 10 с

Звернути увагу на учнів з підвищеною ЧСС

4.

 Стройові вправи на місці. Повороти праворуч, ліворуч,кругом.

30 с

Звернути увагу на чітке й одночасне виконання організуючих вправ

5.

Різновиди ходьби:

• ходьба  на носках, руки на поясі;
• на п’ятках,руки за голову;
• на внутрішньому боці стопи, руки на поясі;
• на зовнішньому боці стопи, руки на поясі;
• напівприсід , руки вперед;
• у повному присіді, руки на коліна;

Різновиди  бігу:

• з високим підніманням стегна;
• з закиданням гомілок;
• приставним кроком правим та лівим боком;
• спиною вперед

• стрибок з прогином в спині;

• імітація подвійного кроку

• переміщення в захисній стійці баскетболіста правим та лівим боком

• вистрибування на кожен крок

• прискорення

2-3хв

10м

10м

10 м 

10 м

10 м

10м

3 хв.

10м

10 м

20 м

20м

20м

  1коло

1 коло

2 кола

10 м

Стежити за правильною поставою  учнів

Дистанція  між учнями – 2 кроки

Спина пряма

Стежити за координацією рухів

Звернути увагу на частоту рухів..

Тулуб нахилений вперед

Вистрибувати якомога вище

Див. через ліве плече

Інтервал 2 – 3 кроки

З.у. на правильність виконання

подвійного кроку

З.у. на положення рук та ніг

Звернути увагу на дихання

По свистку

6.

Вправи на відновлення дихання: ходьба повільна, руки почергово вгору – вниз.

   30 с

Дихання  не затримувати. Глибокі вдихи  і видихи

7.

ЗРВ в русі

• В.П. руки в замок до грудей 1- руки вперед 2 в.п. 3- вгору 4 – в.п.
• В.П. руки зігнуті перед собою 1-4 колові оберти передпліччями вперед 5-8 колові оберти передпліччями назад
• В.П. руки вгору 1-4 колові оберти руками вперед 5-8 колові оберти руками назад
• В.П. права рука вгорі ліва внизу 1-4 відведення прямих рук назад 5-8 зміна положення
• В.П. руки перед грудьми повороти тулуба на кожен крок попереду виставленої ноги
• В.П. руки на поясі 1-2 нахил тулуба вперед 3-4 В.П.
• В.П. руки на поясі випади на кожен крок

4 хв

Прогинатися в спині

Мах. Частота

Лікті не згинати

Руки прямі

Лікті на рівні плечей

Коліна прямі

Спина пряма, випади глибокі

8.

Перешикування  з колони по одному в колону по два. На одну з колон надіти маніжки

10  с

Через центр  залу.

Дистанція 2-3 м

ІІ.

                                    Основна частина ( 29хв)

Вправи для вивчення техніки нападу

Вправа №1

Вправа №2

Відволікальні дії «Фінти»

Фінт це не просто обманний рух, це своєчасне тактичне рішення, що вимагає швидкої реакції та бездоганної роботи ніг

- на веденням′яча, один учень стає нападником інший захисник

Повторити техніку виконання штрафного кидка

• Перегляд відео про техніку штрафного кидка

• двома руками від грудей

• однією рукою від плеча

Гра «Старт за м 'ячем»

7 хв

7 хв

5хв

5 хв

1 хв

5 хв

Паказати на схемі

Передтим, як поставитизаслін, нападаючий 2 робить передачу нападаючому 1, якийвиконуєведення і кидок в русі

2 колони  шикуються у середньої лінії. На лінії штрафного кидка, лицем до гравців колон мається в своємурозпорядженніцентровий 3. Гравець з м'ячем 1 виконує передачу гравцеві 2, останнійпередає центровому 3 і пробігає мимо зліва, гравець 1 справа. Центровийпередає м'яч одному з них, вправазавершуєтьсякидком по кільцю. Гравці 1 і 2, підібравши м'яч, стають в протилежні колони. Вправаможевиконуватися в різнихрозташуванняхщодокільця

Дві колони

Фронтальний метод

https://www.youtube.com/watch?v=bBpkBsA6vTg

Робота в колоні

Слідкувати за технікою виконання

На лицевій лінії під щитом в дві колони шикуються команди та розраховуються по порядку номерів. Ведучий стоїть між командами, він кидає м'яч уперед і називає якийсь номер, гравці під цими номерами біжать за м'ячем , оволодіваючи ним один стає – нападаючим інший – захисником. За оволодіння м'ячем – 1 бал, за закинутий м'яч 2бали, за вдалі дії захисника 2 бали

ІІІ

Заключна  частина  (3-5  хв)

1

Шикування в одну шеренгу Відновлення дихання

10с

Дихання  спокійне

2

Вправа на релаксацію

«М'яч доброти»

1-2 хв

Вчитель пропонує учням закрити очі та уявити в руках

«М'яч доброти», розповідаючи який він на колір, що він любить бути тільки в добрих руках, підкорюється  тільки тим учням що знають правила гри та їх дотримуються і т.д.

3

Вимірювання ЧСС

10 с

Визначити ступінь відновлення

4.

Досягнення за урок. Виставлення  та мотивація оцінок.

1 хв.

Визначити кращих.

5.

Домашнє завдання:

Імітація кидків м'яча в кошик та подвійного. Згинання розгинання рук в упорі лежачи

Організаційний вихід  зі спортивного залу в колону по одному

20с 

Звернути увагу на емоційний стан учнів